Klady a zápory diétne prečistenie

Vďaka špeciálnemu čistiace diétu, môže naše telo zbaviť toxínov - nie je to, znie lákavo? Tak či onak, jesť ovocie a zeleninu ovplyvňujú stav tela je pozitívny, a obmedzené množstvo mäsa dá pocit ľahkosti.

Moderný človek je myslenie viac a viac o tom, ako udržať svoje zdravie. Tieto obavy a sú úspešne používané autormi obrovské množstvo stravy, ktorý sľubuje "výbuch energie, radosti, ľahkosti v tele čistiace toxínov." Mnohí z nás veria, také sľuby a naivne si myslí, že by mohol zachrániť mládež, ako schudnúť, čistí telo, jesť len zeleninu a jogurt. V skutočnosti, len s niekoľkými diéty sú vedecké štúdie. Odborníci varujú, že napájanie systému, ktoré nie sú založené na overené údaje, môžu spôsobiť ľudské telo nenapraviteľné škody. Takže, aké sú výhody a nevýhody čistiace diétu?

Čistiace Diéta Základy

Myšlienka špeciálne čistiace diétu, ktorá by mohla zachrániť človeka pred škodlivými látkami, pochádzal z nadmerného záujmu o tom, že naše telo je neustále atakovaný toxíny. Čo je to? Sú to chemické látky, vyznačujúci sa tým škodlivým pôsobením a vstupe do ľudského organizmu, spolu s mnohými produktmi:

• alkohol;

• kofeín;

• ovocia a zeleniny, ktoré sú pestované za použitia pesticídov a chemických látok;

• smog a iné škodlivé látky obsiahnuté vo vzduchu;

• umelé sladidlá;

• cukor;

• voda.

V skutočnosti, toxíny viesť k problémom v prípadoch, v prípade, že zaberajú rôzne systémy tela: tráviaci trakt, lymfatické, tráviaci systém, kožu, vlasy. Potom človek má bolesti hlavy, únava, nevoľnosť, chronické ochorenia.

Klady a zápory diétne prečistenie

Pred zmienku o výhodách a nevýhodách týchto diét, je nutné pochopiť princíp ich činnosti. Takže čistenie diétu, ktorá má pomôcť telu zbaviť toxínov. Prvým krokom v tomto smere je, aby ukončili používanie určitých výrobkov. Môžete začať s tekutú diétu po dobu niekoľkých dní. A štvrtý alebo piaty deň, môžete vstúpiť do jedálnička ovocie, dusenou zeleninou a hnedá ryža. Na konci tohto roka sa pridať do ponuky červeného mäsa, sladkostí a vajec.

Všeobecne platí, že čistiace diéty sú založené na používaní organických produktov a veľké množstvo tekutín. Z tohto dôvodu, alkohol, kofeín, silný čaj, tuku, múky, vyprážané zakazujú. Populárnych diét sú chudnutie diéta čistiť pečeň, hroznovej a limonáda stravy.

Je tu výhodu čistenie diéty?

je považovaný za zástancovia týchto diét, ktoré pomocou pravidelného čistenia tela možno odstrániť nebezpečného chemického odpadu a toxínov, zmiernenie nadváhy. Okrem toho autori čistenie diéty sľubujú ľuďom nárast sily a energie, liečenie chronických chorôb.

Diéty sú skutočne schopné zlepšiť zdravotný stav však dôkazy, že osoba, napríklad v prípade zlyhania mäsa zbaviť ochorenie štítnej žľazy alebo nepretržitej prevádzke nastrúhaná mrkva zotaviť sa z vedľajších nosových dutín, no.

V rovnakej dobe, niektoré princípy čistiace diéty sú skutočne užitočné pre očistu tela:

• využitie veľkého množstva tekutiny;

• Zníženie kofeínu a alkoholu;

• Znížiť príjem potravín, ktoré sú bohaté na živočíšne bielkoviny;

• použitie menšieho množstva spracovaných a spracovaných potravinách;

• preferencie pre prirodzené a zdravé potraviny.

Podľa výskumu, vyvážená strava je oveľa užitočnejšie než čistenie stravy. Ale môžu požičať princíp: že je potrebné jesť viac ovocia a zeleniny a menej konzervy, vyprážané, mastný, geneticky modifikované potraviny.

Problémy, ktoré vyplývajú z očistné diéty

Klady a zápory takejto stravy je diétne obmedzenia. Ale často predpisujú diéty takéto obmedzenie v používaní výrobkov, ktoré málokto vydrží po dlhú dobu. Okrem toho, akákoľvek strata hmotnosti - to je strata tekutín a svalovej hmoty. A akonáhle človek začne jesť opäť je to, čo je zvyknutý, váha sa vráti veľmi rýchlo.

Nebezpečenstvo čistenie diéty je, že môžu spôsobiť poškodenie tela, čo vedie k dehydratácii, nedostatok látok potrebných pre normálny život.

Ale najväčšie nebezpečenstvo týchto diét je vštepiť strach z nich: ak nechcete vyčistiť telo škodlivých látok, potom to prestane fungovať správne, výsledkom by bolo vážne ochorenie. Je však potrebné pripomenúť, že všetko je vyrobené z chemických látok, a nie všetky z nich sú toxické. Ako umelé látky môžu byť neškodné a prírodné produkty môžu byť jedy.

Ako funguje vlastný systém očistiť telo?

Naše telo je vybavené vlastným prirodzenou detoxikačný systém, ktorý funguje dokonale. Obličky a pečeň pracujú cez vylučovanie škodlivých látok v moči, potu, exkrementov. Zariadenie tela tak, že bráni tomu, aby škodlivé látky, ktoré sa tvoria v ňom, včlenený do sliznice.

Aké pravidlá treba dodržiavať lepenie čistiace diétu?

Než sa rozhodnete použiť čistiace diétu, je najlepšie sa poradiť s lekárom. Okrem toho, že nie je potrebné vyčerpať sami limity a postupy dlhšie, než sa predpokladalo. V opačnom prípade bude teleso ohrozujúce dehydratácii a problémy s tráviacim ústrojenstvom, spomalenie metabolizmu a priberanie na váhe.

Kontraindikácie pre čistenie diéty sú nízke hladiny cukru v krvi, cukrovka, ochorenia srdca a zažívacieho traktu, chronické ochorenia, deti, dospievajúci, vyššieho veku, tehotenstva a dojčenia.