Klady a zápory diétne pruhované

Pruhované strava - je to skvelý spôsob, ako schudnúť. To je veľmi odlišné od iných stravy na chudnutie. Rozhodli túto diétu nepotrebujú dlhú dobu vzdať obľúbené potraviny a produkty. Možnosti pruhovaných diétu existuje veľa, ale podstata je, že jeden deň jeme obvyklú stravu druhý deň, a tak striedavo. V tomto článku sa pozrieme na klady a zápory pruhované diétu.

Pravidlá stravy. Princíp je veľmi jednoduchý diéta jeden deň robiť vykládka, ďalší deň jeme normálnu stravu. Takýto napájací systém podporuje trávenie a látkovú výmenu. Každý deň je potrebné piť veľa vody a robiť pravidelné cvičenie. Len je potrebné vážiť raz týždenne a až po dni pôstu.

Pros pruhované strava je, že nemôžete jesť svoje obľúbené jedlá dnes, ale môžete jesť zajtra. Tento energetický systém je ľahko tolerované ako iné diéty na chudnutie. Constant hlad na nízkokalorická diéta prináša len škodu na tele. On pruhovanom diéte nemusíte hladovať každý deň, ale len každý druhý deň. Jeden vedec testovali účinnosť stravy pruhované na 16 pacientov. Počas 10 týždňov, ľudia používajú túto diétu jeden deň jedli ako obvykle, a druhý deň len 20% toho, čo sa obvykle jedli. Výsledkom je, že všetci sa znížil o niekoľko kilogramov, a čo je najdôležitejšie, ako sa oslavuje necítil taký hlad ako v iných diétach. Preto taká diéta je ľahko prenášať a psychicky i fyzicky.

Plus pruhované stravu nielen že dumpingové extra váhu, ale tiež zmierňuje príznaky astmy, znižuje krvný tlak, posilňuje kardiovaskulárny systém, predlžuje životnosť a znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Podľa výživu po použití pruhované diéta váhu navyše nevráti, hmotnosť je navždy preč.

Menej v strave je tam stále, držať s výkonom počas dňa budete musieť vykonávať silu vôle a nie načítať. Je nutné v tento deň sa povedať si, že je to nemožné jesť dnes, ale zajtra to pôjde. Každý si môže vybrať pre seba akýkoľvek možnosť pôst deň. Môžete jesť celý deň uhorky, pohánka alebo piť kefír. A môžete jesť všetko, ale obmedziť svoje podiely na 150-200 gramov.

Medzi verziami pruhované pruhované diétu tam kefír stravy. Menej tejto verzie je, že táto možnosť je trochu krutý. Cez prítomnosť profesionálov striedajú bežné dni sa kefírových dní nemôže trvať dlhšie ako 2 týždne. Táto voľba vám umožní rýchlo sa zbaviť prebytočnej kilogram. V deň pôstu môže byť 1,5 litra jogurtu, čaj, kávu a veľa vody. Budúci deň, jesť ako obvykle. Na prvý pohľad to vyzerá ideálny systém. Ale musíte dávať pozor, aby predpokladať príliš veľkú nádej, pretože tam nie sú žiadne zázraky. Vráťme sa späť k normálnej strave, mali by ste si uvedomiť, že akonáhle máte nadváhu, potom sa vaša sila meniť.

Preto sa vracia do svojej normálnej ponuke pokúsi vykonať zmeny, ako je napríklad jesť menej sladkostí, múku a tuk. V každom chudnutie diéta má plusy a mínusy. Pokúsiť sa schudnúť po tom, čo svojho jedálnička čo najskôr vyriešiť. Jesť lepšie každý deň zdravé potraviny.