Čistiace a chudnutie pomocou ryžové diéty

Diéty sú dnes stále viac a viac populárne. Pre jednu z najobľúbenejších výživu a lieči ryža stravy. Ale málokto vie, že pomocou ryža strava môže stratiť nielen hmotnosť, ale tiež vyčistiť telo škodlivých toxínov a nežiaducich látok. Prečo ryža diéta, ale stále schudnúť a očistiť telo? Vzhľadom k tomu, ryža je výživná produkt, to je tiež veľmi užitočné. Poďakovať výživu, zatiaľ čo strave ryža, človek nepociťuje hlad, telo je nasýtený. V rovnakej dobe, a je vyčistiť toxíny, toxíny a rôznych solí. Čistiace a chudnutie pomocou ryža strava človeku umožňuje nielen zbaviť sa kilá navyše, ale aj k zlepšeniu ich zdravie, radosti a energie. Nepochybné výhody stravy ryža je odroda. Odborníci na výživu prišli s niekoľkými odrôd ryže stravy, s ktorým môžete ľahko schudnúť a očistiť svoje telo.

Čistiace a chudnutie pomocou ryžové diéty

Rovnako ako u každej modernej stravy, ryža strava je tvrdý oriešok. Sú to väčšinou ľudia, ktorí chcú za čo najkratší čas stratí dva alebo tri, a niekedy aj viac kilogramov na nejakú udalosť alebo na pláž sezóny. Táto možnosť je ťažké ryža strava je docela ťažké a ťažké udržať. Koniec koncov, hlavné menu po dobu jedného týždňa - je varená ryža, bez vrstiev, cukor, olej a niektoré z rôznych prísad. To môže byť konzumované len v obmedzenom množstve, od rána do večera, pitie čistej minerálnej vody bez plynu alebo zemného zeleným čajom. Takáto diéta zvyčajne trvá 7 až 10 dní, a to je veľmi ťažké udržať. Nepochybne, hmotnosť rozbehnúť na prvý deň, potešiť svojou milenkou mínus jeden kilogram. Ale taká tvrdá ryža diéta na chudnutie má svoje nevýhody. Spravidla osobe na tretí a štvrtý deň, existujú problémy s stoličku, prázdna čreva v normálnej verzii stáva celý problém. Je zrejmé, že očista tela, nemôže byť ani reč.

Ako vyrazíte na strave ryže, musíte mať na pamäti niekoľko pravidiel. Vo všetkých variantoch ryža diéty, ryža by mala byť varené iba bez soli. Voda je potrebné piť veľa, v deň optimálnej výške 2-2,5 litrov. Je povolené zeleného čaju a bio káva bez cukru a smotany. Všimnite si, že počet pitie zeleného čaju a kávy nie sú zahrnuté v množstve vody, pijete. Pitná voda samostatne, ale len v prípade bude ako čistený telo škodlivých solí a toxínov. Okrem toho, pred začatím jedlá, 20-30 minút by mal vypiť pohár alebo dve čistej vody, po jedle jednu hodinu nepil.

Ryža diéta s jablkami

Chudnutie s pomocou tejto odrody ryže diéty je, že je potrebné alternatívnych metód varenou ryžou a čerstvých jabĺk. Prebudení v dopoludňajších hodinách, je nutné vypiť 1-2 poháre vody a potom po 30 minút jesť pol šálky varenej ryže bez soli, cukru a oleja. Po 2 Chasa znovu vypiť 1-2 poháre minerálnej vody bez plynu, po 30 minútach, jeme jeden veľký alebo dve stredné jablká. Potom opakovať zavedené vzor. Denne smie jesť 2 šálky varenej ryže, a pre začatie a ukončenie deň ryža strava by mala iba ryža. Posledné jedlo by malo byť dokončené za 2-3 hodiny pred spaním.

Ryža diéta s morskými plodmi

Táto verzia strave ryža stratí nielen hmotnosť, ale aj zlepšujú črevnú mikroflóru, aby krásnu pleť. V skutočnosti, ryža s morskými plodmi stravy nie je tak krátky čas hodiť desiatky kilogramov sľubujú, dáva trvalé výsledky. Čas trvania takéhoto stravy môže pohybovať v rozmedzí od 7 do 14 dní, potom pauzu mesiac, strava môže byť znovu zopakovať. A tak, ako v predchádzajúcom strave, zakladacie - varenej ryže. Až teraz jablka je nahradený varené, pary alebo pečené ryby. Ryba je žiaduce vziať do morských druhov, bez prípravy jej soli, ale s pridaním korenín a rôznych bylín. Namiesto toho, rýb a kreviet sú ideálne pre celú radu kôrovcov, ale ... nie nejaká soľ! Zároveň sa aj naďalej piť minerálne vody bez plynu, a zelený čaj je jeden až dve šálky kávy organické.

Ryža diéta so zeleninou

Ďalšie verzie strave ryža, ktorá stratí nielen hmotnosť, ale aj očistiť svoje telo. Princíp diéta zostáva rovnaký, varená ryža bez soli, korenia a oleja. Teraz sa striedajú jedna časť ryža varenie, na ďalšie - zeleniny. Čo zelenina môže byť konzumované v priebehu tejto diéte? Prednostne by mali byť na kapustu, môže byť pripravený z nádhernej šalát s citrónovou šťavou. Prirodzene, paradajky, uhorky, hlávkový šalát, čerstvé mrkvy a repa, akékoľvek greeny. By nemali byť v týchto dňoch, tam sú zemiaky. Doba zeleniny možno nahradiť ovocia alebo bobúľ. To môže byť jahody, maliny, pomaranče, mandarínky, kiwi alebo jablká.

Ako môžete vidieť, ryžová diéta nemusí byť tuhý. Vydržať, že by bolo dosť jednoduché, ak budete kombinovať všetky navrhnuté diéty v jednom. Obyčajnou zmenou každý deň jablká na ryby, a potom zeleninu. Ale je potrebné pripomenúť, že každá diéta - druh stresu na tele. A tak v budúcnosti nedošlo k priberanie na váhe, s túžbou dostať pravdu. Nie na druhý deň po stravy prejedať smažené zemiaky alebo karbonátky. Postupne zavádzať chudé mäso vo vašej strave, a mliečne výrobky.