Produkt má laxatívne vlastnosti

Takýto stav, ako je zápcha prináša veľa problémov pre človeka, otravy jeho existenciu. Koniec koncov, ako môže žiť v mieri, ak máte pocit, konštantný ťažobu v oblasti brucha, strata chuti do jedla, a dokonca aj bolesti hlavy. Prečo zápcha dochádza? V niektorých prípadoch to môže byť spojené s rozvojom chronických ochorení, napríklad vznik žalúdočného vredu alebo v čreve polypov. Takže ak zápcha pretrváva po dlhú dobu, potom je potrebné navštíviť lekára.

Medzi najčastejšie príčiny, ktoré vedú k zmenám v žalúdku je fyzická nečinnosť, nezdravá strava, nadmerná konzumácia mäsa, vajec. Obyvatelia veľkých miest sú zvyknutí jesť a semi-fast food, ale toto jedlo nie je vlákno, ktoré je nevyhnutné pre normálne fungovanie čriev.

Niektorí sa uchyľujú k drogám preháňadiel a aplikovať ich bez odporúčania lekára, robiť vytýčili klystír, čo činí zápcha samozrejmosťou. Avšak, zápcha dokáže vyrovnať nielen s pomocou liekov a ľudových prostriedkov, vrátane všetkých druhov čajov a infúziami. Stačí zmeniť svoj jedálniček a pridajte si tento produkt má laxatívne vlastnosti. Je nevyhnutné, aby žalúdok vyrovnať.

Produkty zlepšujúce činnosť žalúdka

Pri výrobkoch, ktoré majú výrazný laxatívne vlastnosti, sú tie, ktoré sú bohaté na vlákninu. Toto ovocie, zelenina, obilniny, bylinky. Takéto výrobky zvýšiť obsah v črevách kislotolyubivyh baktérií. Podieľajú sa asimilácii potraviny, a v priebehu ich činnosti vyrába mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré hrajú dôležitú úlohu v normálnom fungovaní čreva. Tieto baktérie nasýtený energie črevnej mikroflóry, posilniť jeho steny, zabraňuje prenikaniu baktérií v iných telových tekutinách, pre stimuláciu toku krvi, upravené pH.

A skutočne účinné produkty, ktoré majú laxatívne vlastnosti, pomerne veľa. A na prvom mieste otrúb sú medzi týmito produktmi. Sú bohaté na vlákninu a vitamíny B skupiny. Spôsob aplikácie je jednoduchý: na ne najprv pomocou 3x denne 1 lyžička postupne zvyšovať po dobu dvoch týždňov, dosiahol 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne. Bran by mali byť prijaté iba po tom, ako boli namočené vo vode. Ich zalejeme vriacou vodou, a po pol hodine sa vypustí voda a pridávať ich do polievok, šalátov, alebo kaša. Má laxatívne účinky a chlieb s otrubami, čo je najdôležitejšie vedieť, kedy prestať.

Tieto výrobky majú dobrú laxatívny účinok patrí tekvica. Existuje mnoho receptov na rôzne pokrmy z jeho použitia. Napríklad môžete urobiť neporiadok tekvice alebo len mať v surovej, pridať do šalátov, rovnako ako to môže byť vyprážané, guláš alebo varenie. Veľmi chutné kaše s tekvicou a proso, čo prináša výhody prostredníctvom preháňavý účinok tekvica a prosa.

Efektívnejšie produktov - to osekávať. Môže byť použitý ako kompót alebo v surovom stave, pridajte ho do pečiva. Deti do jedného roka, môžete bez obáv dať odvar z sušené slivky, slivkovej pyré a slivkovou šťavou.

Môžete použiť ovsené vločky a ovsené vločky, ktoré majú laxatívne vlastnosti, ale skôr nevýrazné. Preto je nutné použiť nie okamžitú prípravu kašu, cereálie a celé zrná.

Výborný prostriedok pri zápche je šalát "metla". Toto meno dostal, pretože jeho schopnosť čistiť črevá, ako zametanie von všetko zbytočné. Skladá sa zo strúhaného repa, kapusta, mrkva a zeler. Môžete tiež pridať do šalátu reďkovky a oleja a soli by mala byť zrušená.

laxatíva produkty

Produkty uvedené nižšie sú ku každému dostupné a pridať ich do svojho každodenného jedálnička môže vyriešiť problém zápchy.

Cibuľa môžu byť konzumované surový, vyprážané alebo varené. On zvláda aj pri chronickej zápche.

Červená repa je tiež možné mať absolútne žiadnu formu. Jeho odvar možno použiť aj pre klystír.

Pomáha uhorku náleve s dobrým preháňadlo vlastnosť iba v prípade, že je bez korenia a korenia. Skutočne efektívna soľanka, ak je uhorky v ňom stáť po dobu najmenej jedného mesiaca. Jeho potreba piť 4x denne po dobu 200 g uhorky aj sami, ako pikantné a svieže zlepšenie funkcie čriev.

Každý vie, že dobré preháňadlo vlastnosť je k dispozícii pre zeleninových štiav. Napríklad, repné šťavy, mrkva, špenát, zeler. Môžu miešať a pitie jednej pohára 3 krát denne.

V dopoludňajších hodinách si pred raňajkami vypiť pohár teplej vody s medom a jogurt cez noc s 2 lyžičky slnečnicový olej.

Pridajte do svojho jedálnička obilia chleby, šaláty, strukoviny a ovocie. Môžete jesť hnedú ryžu s prídavkom dostatočného množstva zeleniny.

Plody, ktoré majú laxatívne účinky patrí mandarínky, jablká, persiki- sušené ovocie - marhule a figy, zeleninu - brokolica, cuketa, fazuľa, hrach, fazuľa.

Nezabudnite o úlohe vody v tráviacom procese. Pite veľa čistej vody, nielen čaj a džúsy.