Myalgia
Príčiny svalové bolesti môže byť menená. Zoberme si niektoré z nich.
- Prepäťovej netrénované svaly. Veľmi často sa stáva, keď sa človek ešte len začína vyvíjať žiadnu činnosť, a nemôže správne vypočítať záťaž, po niekoľkých prvých tréningov existuje silná svalov.
- Dlhá nehybnosť kvôli zlomenine či nútený konzervačného nepohodlné pozíciu. V takýchto prípadoch je nutné spomaliť svalové napätie, spoločný vývoj.
- Podchladenie. Ako sa hovorí, "má nafúknutý v krku", "chill bedrách."
- Psychické faktory. Záťažové situácie sú sprevádzané preťaženie svalov, ľudských zmeny psychomotorických, čo vedie ku kŕči svalov a preťaženia.
- Reumatoidná ochorenia. Ak chcete chrániť telo alebo kĺbu pacienta okolo neho vytvára "svalový korzet" svaly prepätia dochádza.
- Rôzne infekcie, vrátane vírusových, ako je chrípka, môže tiež spôsobiť bolesť vo svaloch. V takýchto prípadoch na odstránenie príliš veľa bolesti môže byť použitý aspirínu alebo ibuprofénu. Ak tomu tak nie je pomoc, to je najlepšie konzultovať s lekárom.
Ak je bolesť vznikla v dôsledku svalového napätia, prvá vec, ktorú treba poskytnúť im odpočinok. Najmenej 48-72 hodín nevytvárajú dodatočnú záťaž. S cieľom uľahčiť štát môže uplatniť ľadu na boľavé svaly po dobu niekoľkých minút každé dve až tri hodiny. Ice uvoľňuje svalové kŕče a znižuje bolesť.
Alebo naopak, môžete si vziať teplé, nie viac ako 39 stupňov, vaňa. Teplá voda uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh a urýchliť proces obnovy. V ideálnom prípade, môžete si vziať parný kúpeľ.
Keď sa bolesť a opuchy končatín, môžete použiť elastické bandáže, takže tlakový obväz na opuchu nerozšírila, a to znížiť, je lepšie držať oviazanú končatinu v zdvihnutej polohe.
Môžete tiež použiť špeciálne masti a gély, ale dá non-odolný analgetický účinok.
Keď predĺžený bolesť pocity môžu byť masáž boľavé svaly, to je lepšie, aby ich vykurovanie. Ale ak bude masáž prinesie nepohodlie, je lepšie ho opustiť.
A čo je najdôležitejšie, je najprv nutné odstrániť príčinu bolesti.
Ako sa k liečbe svalových kŕčov
Bolesť v bedrových kostiach a kolene
Akútnej bolesti svalov späť
Svalov
Svalov
Predĺženie
Krčné svaly
Svaly hlavy
Chrbtových svalov
Kŕče u teliat
Ako sa zbaviť bolesti vo svaloch po tréningu
Správne držanie tela a držanie tela
Bolesť v dolnej časti chrbta
Ako sa zbaviť bolesti svalov praktické tipy
Epikondylitída z lakťového kĺbu u ľudí
Ako znížiť bolesť svalov po cvičení
Príčiny bolesti v bedrovom kĺbe av kolene
Príčiny bolesti vo svaloch krku
Príčiny svalové napätie bodov
Príčiny bolesti v lýtku
Príčiny ochorenia chrbtice osteochondróze