Chrbtových svalov

Dorsi dostatočne početné a sú usporiadané v dvoch vrstvách - hlboké a plytké.

K povrchových chrbtové svaly sú svaly, ktoré sú pripojené k pásu horné končatiny a ramien, ako aj k rebrám:

• trapezius;
• latissimus dorsi;
• levator scapulae sval;
• hlavné a vedľajšie kosodĺžnik svaly;
• Serratus sval.

Hlboké svaly chrbta sú uložené v troch vrstvách: hlboký, strednej a povrchné. Hlboký suboccipital vrstva je tvorená a intertransverzní interspinales svaly. Stredná vrstva obsahuje transversospinales. Vonkajšia vrstva obsahuje opravy svaly krku a hlavy, ako aj vzpriamovače spínajú svalov. Svaly tejto vrstvy sú typu silných svalov a vykonať statické práce (udržiavať správnu vertikálnu polohu chrbtice).

Prečo bolieť vaše chrbtové svaly?

Prakticky každý dospelý aspoň raz hľadal lekársku pomoc so sťažnosťami, ktoré sú boľavé chrbtové svaly. Príčiny týchto bolestí môžu byť:

• Moc svalovej záťaže. To môže byť spojené nielen s výkonom ťažkej fyzickej práci, športe. Nie menšie namáhanie chrbtových svalov, a má dlhú ľudskú prítomnosť v nútenej polohe. Preto ovládač alebo napríklad, programátori často boľavý chrbát svaly. Pre prevenciu pred statickou bolesti by malo byť v priebehu pracovného dňa urobiť niekoľko malých prestávky, počas ktorých vykonávajú fyzické cvičenie na posilnenie chrbtových svalov;
• Poranenie chrbtových svalov (pomliaždenie, vyvrtnutie) -chasche sa často vyskytujú v priebehu tréningu chrbtových svalov, kedy netrénovaný a chladným svalu je daná zrazu príliš veľkú záťaž;
• myositis (Zápal svalov) - jednou z najčastejších príčin bolesti chrbta. Ochorenie má zvyčajne dlhé trvanie. Charakter bolesti bolesť. Na pohmat (pocit) postihnutých svalov odhalil svoje pečate a nehu. Ľudia s metabolickým ochorením a niektorými chronickými infekciami, bolesti svalov môžu byť kombinované s bolestivosťou sustavov-
• Lumbago - vznik ostrým horiace bolesti v lumbosakrální oblasti. Dôvodom pre vývoj je najčastejšie prepätiu chrbtové svaly. Útok bolesti sa zvyčajne vyskytujú v čase zvyšovania gravitácie alebo náhlej zmene polohy tela, napríklad, keď sa snaží dostať vôbec nič. Lumbago môže nastať pri trénovaní chrbtových svalov pri cvičení je príliš vysoká alebo hlavné fázy tréningu začína bez riadnej zahriatie chrbtových svalov;
• Ischias - dochádza na pozadí získaných alebo vrodených zmeny ako v chrbtici a jeho väzivového aparátu (osteochondróze medzistavcové prietrže). Bolesť chrbta je zvyčajne jednostranný, môže byť tupé alebo špicaté, zvyšuje sa zmenou polohy tela, kýchanie, kašľanie. Často to irradiiruetv inej časti tela a môžu byť tiež kombinované s parestézia (poruchy citlivosti kože) .Pre prevencii útokov z ischiase, je veľmi dôležité venovať veľkú pozornosť na posilňovanie chrbtových svalov, ktoré tvoria tzv svalovej "korzet", ktorá podporuje chrbticu v správnej fyziologickej polohy, klesá jeho nadmerné statické zaťaženie. Avšak, v akútnej fáze ochorenia je kontraindikované tréning chrbtových svalov, a to môže začať až po úplnej úľave od bolesti. Užitočné fyzické cvičenie, plávanie.

Dobre známy fakt, že chrbtové svaly sú často bolestivé a ľudia sú často vystavení stresu alebo nervové prepätiu. Stres vedie ku svalovým kŕčom, čo je príčinou bolesti. Na druhej strane to zvyšuje bolesť, svalové kŕče. Výsledkom je "začarovaný kruh". Rozbiť to nie je dosť, aby lieky proti bolesti preparatov.V väčšine prípadov, lekár predpíše a sedatíva.