Ako sa zbaviť strachu a naučiť sa prekonávať sami

Strach - je získané reakcia, ktorá vyvoláva životné prostredie. V tomto svete sa dostávame žiadny strach, len sa obávajú, ktoré majú deti - to je strach z hlasných zvukov. Všetky ostatné obavy sú získavané a vyskytujú sa ako výsledok každom prípade. Pravidelne otázka: "Ako sa zbaviť strachu?" pýta sa každý človek. Pretože niekedy tam sú niektoré životné situácie, ktoré treba prekonať, napriek svojmu strachu.

• Postupovať bez ohľadu na to, pamätajte, že strach - je to len reakcia, ktorá sa vyskytuje v reakcii na niektoré zo svojich akcií. Čím viac budete odkladať a čakať na správny okamih, silnejší váš strach.
• Miera je ten najhorší možný scenár, stanoviť pre seba, pretože môžu obrátiť svoje podnikanie, ak sa rozhodnete konať. Aj ten najhorší scenár nie je tak hrozné, ako si myslíte. Najsilnejší zbraní strachu - z neznámeho, akonáhle určíte sami, čo môžete očakávať, že strach stratí.
• Naučte sa rozhodovať, existuje obava, kde panuje neistota alebo nerozhodnosť. Ak urobíte rozhodnutie, to znamená, že neexistuje žiadny spôsob, ako späť, a strach zmizne automaticky. Existuje príslovie: "Oči sa boja, ale ruky robia" len o víťazstvo nad ich obavy.
• Následky môžu byť pripravené a strach prestane byť tak silný.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, - analyzovať situáciu. Predstavte si sami, prečo ste sa bojí robiť, či už sa báť, je tam nejaký vysvetlenie pre tento strach a rozumu. Opýtajte sa sami seba na otázku, čo horšie: ako vykonať určitú akciu, a prekročiť svoj strach, alebo nie robiť a ľutovať stratených príležitostí.

druhá noha pripraviť na následky - predstavu o strachu. Sadnúť a predstavte si, že z toho, čo vám zrýchľuje tep a sú slabé kolená, prechádzajte strachom v hlave niekoľkokrát. Vizualizácia je veľmi silná zbraň, a ak máte nejaký čas vyrovnať sa so svojimi obavami, aspoň psychicky, budete mať oveľa ľahšie ju prekonať v reálnom živote.

• Zapojiť zvýšiť ich sebavedomie, existuje priama súvislosť medzi tým, ako sa cítite v tomto svete a čo sa bojíte. Čím nižšie sebavedomie, tým viac sa bojí.
• Nadobudnúť presvedčenie, keď človek verí v niečo vyššieho, že veria v niečo - to záleží na ňom, a potom sa obávajú stáva oveľa menej.

Ak ste prekonať strach zo seba nemôžete, možno dôvod spočíva hlboko vnútri, alebo pochádza z detstva, vytiahnuť strach je možné len s pomocou skúseného psychológa.