Voda s citrónom na lačný žalúdok - výhod a škôd, hodnotenie chudnutie pitie

Voda s čerstvou citrónovou šťavou - vaše telo alebo poškodenia zdravia? Piť horúci alebo studený, nalačno alebo po jedle? Má výhodu vody s citrónom na chudnutie? Spätná väzba od tých, ktorí sa snažili akciu pre seba, radu o riadnu prípravu a využitie nápoja, kontraindikácie, kompatibilitu a mnoho ďalšieho - to všetko v našom článku.

užitočné vlastnosti

V odpovedi na otázku, čo viac si to dáva vodu s citrónom - v prospech alebo poškodenia, nieto o pozitívnych a negatívnych účinkov jeho použitia. Po prvé, že výhody, ktoré naše telo dostane:

• Čistenie pečene. To je uľahčené tým, zvýšenú produkciu enzýmov pod vplyvom citrónovou šťavou. Tam je emisie z toxínov, ktoré sú odvodené z vody.
• Pomáhajú trávenie. Chemické zloženie nápoja sa blíži zloženie ich kyseliny atómovej obsiahnuté v žalúdočnej šťave. Preto je voda s citrónom podporuje väčšiu tráviaci proces.
• Konfrontácia vírusové infekcie horných ciest dýchacích. Lemon má protizápalové a imunitný stimulačné vlastnosti. Voda s ovocím funguje dobre v tejto funkcii, a ako preventívne a ako liek.
• Pravidelné pohyby čriev, výstup hlienu a toxínov. Všetko, čo sa stane ľahko, prirodzene a včas.
• Ochrana proti predčasnému starnutiu, znižovanie cholesterolu silný antioxidant - citrón.
• Zníženie nervové napätie, úľava od obsedantné obáv, zmiernenie depresie, zlepšenie funkcie mozgu. Toto nie je vyčerpávajúci zoznam zlepšení, ktorá môže zaistiť vysoké hladiny tele draselného vo vode s citrónom.
• Posilnenie kostí, prevencia krivica. Dôvod - optimálny pomer zloženie kostí vápnik a horčík. To tiež prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi a zvýšenú citlivosť na inzulínových prípravkov.
• čistenie krvi a posilnenie krvných ciev. Krvné testy preukázali veľmi dobrú dynamiku.
• Zníženie hodnoty vysokého tlaku krvi, prevenciu a liečenie hypertenzie. Pravidelný príjem vody s citrónom umožňuje krátkodobé alebo opúšťať antihypertenzíva alebo revíziu dávkuje nadol.
• Viditeľné zlepšenie pokožky a vlasov. Vysoká miera vitamínu C v citrónu poskytuje výrazný účinok. Ak pravidelne piť vodu k nemu, zlepšenie je viditeľné.
• Pomoc pri bolesti kĺbov a svalov, a dnou. Bolesť je znížená v dôsledku schopnosti vody, zriedenej citrónovej kyseliny močovej.
• redukcia hmotnosti, odobratie tukov z tela. Dôvod - zrýchlený metabolizmus, zvyšujúce sekréciu žalúdočnej kyseliny a prítomnosť v zložení citrusových látok sa priamo podieľajú na štiepenie svieti.
• Spomalenie rastu a zničenie rakovinových buniek. Vedecké štúdie preukázali pozitívny trend s ohľadom na 12 typov nádorových útvarov. Keď tento výsledok bol lepší ako účinok získaný adriamycín - široko používaný chemoterapiou.
• Zlepšenie stavu imunitného systému a kostí v priebehu tehotenstva.

Ako môžete vidieť, ktorých zoznam je veľmi pôsobivý a povzbudzujúce. Treba však uviesť nielen výhody, ale tiež poškodiť vodu s citrónom, ak sú konzumované často:

• Zničenie zubnej skloviny. Pre elimináciu erózie, je nutné použiť slamu a cvičiť kefovanie a oplachovanie ústnej dutiny po konzumácii nápoja.
• Pálenie záhy. So zvýšenou kyslosť žalúdočnej nepriaznivého stavu môže zhoršiť.
• Nebezpečenstvo dehydratácie v dôsledku diuretické účinky.
• Zhoršenie slizníc.

Na základe vyššie uvedeného, ​​je potrebné poznamenať, kontraindikácie pre príjem vody s citrónom:

• prekyslenie;
• žalúdočný vred (v akútnej - kategorický zákaz), gastritídu;
• poškodenej zubnej skloviny;
• alergická reakcia na akékoľvek citrusov;
• lézie sliznice, najmä v ústnej dutine;
• zlyhanie obličiek;
• zápalové ochorenia močového mechúra;
• oksalaturiya (zrýchlené nahromadenie soli kyseliny šťaveľovej pri močení). V tomto prípade voda s citrónom môže vyvolať urolitiázy;
• porušením črevnej mikroflóry.

Voda s citrónom na chudnutie: Dobrý, recenzie, odporúčania

Najviac často, aby sa znížila hmotnosť nápoje piť ráno pred jedlom. Recept nie je nič nové, takže si môžete nájsť veľa názorov o výhodách a rizikách vody s citrónom na lačný žalúdok nie je v teórii, ale ako to vlastne situácia. Avšak, často ide o "fanatizmu" a citrón voda začne používať po rozvrhu takmer litrov. To nemôže byť vykonané aj v prípade neexistencie špecifických kontraindikácií. Inak sú veľmi skoro môžu objaviť.

Ľudia, ktorí konzumovali vodu s citrónom na lačný žalúdok denne po dobu jedného alebo viacerých rokov, hovoria, že už dávno zabudli, čo prechladnutia. Takmer všetci zaznamenali zlepšenie vzhľadu a mnoho ďalších pozitívnych recenzií.

Pokiaľ ide o chudnutie, väčšina členov je presvedčený, že citrón voda v skutočnosti pomáha regulovať hmotnosť. Ale zvýšenie jeho spotreby neprináša ďalší efekt. Preto nie je v množstve opitým nápojom, a vo svojej pravidelné užívanie.

Pozri tiež:

• Ako zasadiť citrón doma?
• Ako pestovať Citrónovník doma?

Ako piť vodu s citrónom na chudnutie zo strany režimu?

Okrem odporúčaní citrónovej pitnej vody nalačno režime existuje nápoj. Ide o postupné zvyšovanie jej výšku, a teda nasledujúce zníženie dávky. Ak chcete použiť tento režim sa oplatí iba vtedy, ak žiadny z vyššie uvedených kontraindikácií, avšak je naliehavo potrebné, aby schudnúť v krátkom časovom horizonte. Táto metóda kladie veľký tlak na telo!

Voliteľné čistej pitnej zriedený citrónovú šťavu. Môžete pridať med - to zlepší chuť a uľahčiť príjem (na prídavné látky budú vysvetlená neskôr).

Podľa tohto režimu sa citrón-medovú vodu začať s 1 polievková lyžica. na lačný žalúdok. Potom sa dávka zvyšuje na 1. deň. v priebehu týždňa. Potom sa odpočítavanie: počet klesá o 1 v. každý deň.

Na konci diéty, tj 15. deň znova spotrebováva najväčšiu jednotlivú dávku. V tomto príjmom vody s citrónom by mala byť prerušená.

Samozrejme, vypiť niekoľko pohárov nalačno nie je nutný. So zvyšujúcimi sa dávkami, natiahla po celý deň. Ale piť vodu s citrónom je treba vždy pred jedlom.

A znovu varoval, že riskujete veľmi vážna "rastlinné" váš žalúdok a poškodenie zubov.

Piť vodu s citrónom vpravo!

Pitná voda citrón je lepšie na lačný žalúdok, ale môžete pred jedlom alebo pred spaním. Existuje mnoho receptov. Tu sú najčastejšie.

1 recept

Dňa 1. st. teplá voda je vylisované polovice citróna. Jedná sa o 2 polievkové lyžice. l. šťava. Voda môže byť nahradená odvar z ľubovníka bodkovaného alebo čaju. Ale majte na pamäti, že zelený čaj môže byť prázdny žalúdok, čím sa získa veľmi nepríjemné pocity v žalúdku.

Môžete použiť prevarenú vodu, ale najlepší minerál bez plynu. Malo by sa zahreje na príjemnú teplotu.

2 recept

Lemon so šupkou rozdrviť a pridať do 2-3 lyžice. prevarenej vody. Vypiť naraz, ale kúsok po kúsku pred každým príjem pischi- by mali byť konzumované v priebehu celého dňa.

Nezabudnite na vodu po obdržaní citrón vypláchnite ústa, pokiaľ možno s sódou!

Čo ešte môžete pridať do citrónovej vody?

Môžete pridať zázvor, med, škoricu a mätu v rôznych kombináciách, rovnako ako tenké plátky uhorky. V druhom prípade, citrón môže byť tiež nakrájame na plátky a trvať do džbánu s plátkami uhorky. Súdiac podľa názorov, najčastejšie používa voda s citrónom a medom. Meda treba dať 1 hodinu. L. 1. Art. citrón voda.

Ale to nie je odporúčané, aby sa pridal k pitie, takže je cukor. Bez cukru má alkalické účinok a normalizuje PH-rovnováhu. Ale je nutné pridať cukor - a kyslosť zvyšuje. A už vôbec nestojí osladiť vodu s citrónom, aby tým, ktorí ju piť chudnutie. V extrémnom prípade, môžete pridať med stevia prášok.

Pozri tiež:

• Lemon éterický olej
• Rastúce citrón v domácnosti
• Limonády recept doma

V prípade vody s čerstvo vylisované citrónovej šťavy nie je kontraindikované, môže to byť vaša pomocníkom v boji za krásnu postavu a zdravý vzhľad. Majte však na pamäti, že akýkoľvek spôsob, ako schudnúť, je dobré iba v spojení s cvičením a rozumnou diétu. Ak nechcete riskovať, pitná voda citrón vo svojej najčistejšej podobe, použite ovocie s kôrou vo svojej ponuke. Nechajte citrón je vždy prítomný na ploche. Tým sa získa obvyklé pokrmy a omáčky, nové príchute. A vy a vaša rodina - zdravie a sila.