Lemon stravy na chudnutie

Už niekoľko rokov sa móda pre štíhle telo je stále relevantné. Ženy chcú vyzerať dobre, mať krásne a štíhle telo, ale moderné tempo života znemožňuje správne jesť a neustále navštevovať posilňovňu. Je to tu, a prísť na pomoc rôznych diét, ktoré veľmi veľa - stačí si len vybrať. Medzi veľkým množstvom spôsobov, ako schudnúť, je relevantná aj dnes citrón diéta.

Citrón diéta pre chudnutie je veľmi populárny a neprináša zlé výsledky, to najdôležitejšie - to všetko by malo byť toto opatrenie a správny prístup. A ľudia majú limit zdravia by mala byť opatrnejší prístup k akejkoľvek voľbe stravy na chudnutie, vrátane použitia citróny. Základom každej diéty, toto obmedzenie v akýchkoľvek výrobkoch alebo užívaní rovnaké. A na konci stravy musí dohnať stratu vitamínov, citrónovú Rovnaký samotná diéta je zdrojom vitamínov ako súčasť základu pre blahodarné vlastnosti citrónu.

Lemon stravy na chudnutie obsahuje veľké množstvo vitamínov, ovocie je zdrojom prakticky všetky potrebné ľudské vitamínov a stopových prvkov, vrátane vlákniny a sacharidov. Existujú dokonca aj niekoľko spôsobov, ako očistiť telo pomocou citróna, pretože má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt, podporuje uvoľňovanie slín a žalúdočných štiav. Ale rovnako ako u akéhokoľvek pokusu, táto strava môže spôsobiť vedľajšie účinky, napríklad - pálenie záhy.

O úžasné vlastnosti citróna už dlho vedia, to prvé, takže to nevyhnutné pre naše telo je vitamín C, čo dáva ovocí dobré antioxidačné vlastnosti. Sám o sebe, citrón, má pozitívny vplyv na metabolizmus, zvyšuje neurotransmitery akcii - biologicky aktívne chemické látky, ktoré pôsobia ako sprostredkovatelia a vysielať informácie o elektrickým impulzom z nervovej bunky.

Potom, čo v tele, citrón neutralizuje mikroorganizmy uľahčuje vstrebávanie železa a štiepi proteín pôsobí ako asistent žalúdočnej šťavy. Zvlášť vhodná strava počas zimy, kedy sada ovocia a zeleniny je minimálny. A použitie "cudzie" alebo samotnej skleníku neunesie vitamíny a rôzne dusičnany a pesticídy, ktoré môžu spôsobiť otravu. Dokonca aj keď sa dostanete mínus 3-5 kg ​​nemôže byť 10 dní, nedostatok vitamínov v tele nie je.

Spôsob využitia stravy je veľmi jednoduchá - len 2 krát denne, aby citrónovú šťavu. K tomu, ovocie je rozdelený na polovicu, jedna polovica sa zriedi vodou, teplá a prokipyachonnoy, užívaná ráno na lačný žalúdok. Ak sa vám nepodarilo pred raňajkami, môžete ho pridať po 2 hodinách. Rovnaký postup by malo nasledovať po 2 hodiny pred spaním. Prvý deň by mal byť obmedzený na ovocie, zeleninu a ryby, je lepšie na grile - druh očisty tela.
Samozrejme, že akákoľvek diéta by mal byť pripravený aspoň jeden deň. To prispeje k vytvoreniu závislosti ľahší tela na zmeny. Napríklad, ak je vo večerných hodinách jesť vysoko kalorické potraviny, v tomto poradí, v dopoludňajších hodinách sa žalúdok vyžaduje opakovanie bankete. Dosť počas dňa pred plánovaným začatím diéty, žalúdka neperenagruzhat hojnosti a nadbytku potravy.

Na druhý deň citrón strava môže byť zahrnuté v strave oriešky (arašidy, mandle), kuracie mäso (prsia), vajcia, kuracie mäso a kukurice chlieb. Viac ako 10 dní, aby sa hlási k citrónovou diétu nie je nutné, a to aj zdravý človek, aj keď princíp diéty nie je obmedziť potraviny, ale iba vo výbere zdravotného príjmu potravy a vitamínov, stále je potrebné sa vrátiť k svojmu normálnemu jedálnička - postupne.