Chudnutie pomocou citróna

Ženy majú tendenciu schudnúť akýmikoľvek prostriedkami. Stojí za zmienku, že mnoho diét sú vlastne celkom efektívne, zároveň prináša mnoho výhod pre zdravie. Možno, že táto skutočnosť má vplyv na dĺžku života v rade, ale je už dlho známe, že ľudia žijú oveľa menej ako ženy. Koniec koncov, mnoho silnejšie pohlavie úsmev len vtedy, keď počul o správnej diéty, pôst dni, pretože sa domnievajú, že ide o čisto ženské povolania. V súčasnej dobe existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti obezite. Poďme sa baviť o tom, ako na chudnutie pomocou citróna.

Každý, kto si myslel, o strate hmotnosti, počul som, že citrón zvláda s nadváhou. V tomto prípade sa odporúča pridať citrón čaj, vodu. Je efektívny a citrón esenciálny olej, ktorý je lepšie používať v kombinácii s inými metódami. Ak použijete citrón chudnutie je vzhľadom k tvoriaci súčasť ovocných organických kyselín. Sú štiepi tukové bunky, normalizáciu metabolických procesov, znižuje chuť do jedla. Aj tieto kyseliny sú veľmi prospešné pre zdravú kožu, nechty a vlasy, a vitamín C posilňuje imunitný systém a podporuje naše zdravie.

prvý variant chudnutie pomocou citróna

Pre redukciu váhy došlo potrebujú denne, raz postil Prebuďte sa pije pohár teplej vody so šťavou z jedného citróna. Zostávajúce kôra drveného strúhaný a pridáva do polievok, hlavných jedál, šalátov. Citrónová šťava počas varenia zalejeme mäso, ryby, šaláty korenené im.

Je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička dostatok ovocia a zeleniny. Musí mať nie menej ako 4 krát denne, pridávať k nim orechy a semená. Musím vzdať konzervy, pekáreň, polotovary, biely chlieb, ryža, cukor a zemiaky. Niektorí odborníci na výživu radia, aby vylúčiť z jedálnička kukurice, ale s najväčšou pravdepodobnosťou je to otázka sladkých odrôd, pretože kukurice sa používajú v mnohých diét. Je tiež nutné, aby sa minimalizovala spotreba živočíšnych tukov, ich nahradenie nenasýtených mastných kyselín obsiahnutých v tučné ryby a orechy.

Nevynechávajte jedlá, mala by byť každé 3-4 hodiny po malých dávkach. Ak sa po jedle nemáte pocit sýtosti, počkajte asi 20 minút, počas tejto doby mozog má robiť signál sýtosti. úbytok hmotnosti pomocou citróna je kontraindikovaný pre ľudí, ktorí majú zvýšené kyslosti žalúdka. Po prvé, mali by sme sa vysporiadať s týmto problémom, ktorý zahŕňa úplne inú stravu. Samozrejme nezabúdame ani na cvičenie, pretože ležal na posteli, budete len ťažko mohli dosiahnuť dobré výsledky.

Druhý variant s použitím citrónovou chudnutie

K dispozícii je tuhá strava, ale sedieť na nej môžete iba ľudia s úplne zdravý žalúdok. Podľa západných médií je americký spevák a tanečník Beyonce mohol stratiť 9 kg počas 10 dní.

"Lemonade" je niekedy odvolával sa na tejto diéte. Po dobu 10 dní, môžete použiť iba vodu a nealkoholické nápoje, domáce varené. Recept tohto limonády. vodné sklo sa zmieša s 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy, pridajte 2 lyžice javorový sirup a mierne kajenské korenie (pinch). Tento nápoj by mal piť čerstvé po dobu 10-12 krát denne.

Po stravy aj za tri dni musia dodržiavať šetrné zaobchádzanie: jesť zeleninu, ovocie, piť citrónovú šťavu, s vitamínmi a minerálmi. Táto diéta je veľmi efektívna, ale tiež to môže výrazne narušiť zdravie žalúdka. Odporúča sa, aby nie viac ako 1 krát za 3 mesiace.

Iné metódy chudnutia

Zníženie hmotnosti je možné bez použitia takých radikálov metód. To dlho bolo zistené, že voda s citrónom pomáha zbaviť sa kilá navyše, pretože pocit hladu. Piť vodu s citrónovou šťavou by mala byť v dopoludňajších hodinách, ale môžete piť a zelený čaj s citrónom kliny.

Pijú tieto nápoje by mali byť na celý deň. Najlepšie výsledky možno dosiahnuť v prípade, že čaj nie je len pridať citrónovú šťavu, ale aj mäso, a ešte lepšie s mletým citrónovou kôrou do mixéra a zalejeme vodou. Vášho želania schudnúť nebolí žalúdok, piť s citrónom sa odporúča striedať s čistou vodou.

Čaj s citrónom - obľúbeným nápojom všetkých. Takže pekné vedieť, že jeho využitie dochádza k strate miesta na váhe. Pitie čaju by mala byť zelené, pridajte plátok citróna v tom, že je to len z nutnosti vzdať cukor. Kombinácia citróna čaju antioxidantov a má dvojaký účinok: pomáha schudnúť a prevencii mnohých chorôb. Pitie čaju je nutné po dobu pol hodiny pred jedlom, pomáha očistiť telo od škodlivých látok a zbaviť sa nadváhy.

Môžete tiež piť harmančekový čaj s citrónom. Na prípravu plneného do šálky 1 lyžička harmančeka, pridajte 3 plátky citróna a zalejeme vriacou vodou, prikryjeme pokrievkou a necháme až do rána. Potom, čo sme filter a pitie počas dňa rozdelená do 6 rovnakých častí.