Užívanie vitamínov počas tehotenstva

K dnešnému dňu, výskumníci študovali viac ako tridsať vitamíny, z ktorých väčšina sú syntetizované v ľudskom tele. Bolo zistené, že 13 vitamínov v ľudskom tele nemôžu produkovať, preto je dôležité, aby im dodať zvonku - z rastlinných potravín, ktoré konzumujú.

Čo určuje potrebu ľudského tela na vitamíny?

• od vozrasta-
• počet fyzických nagruzok-
• pola-
• Celkový stav zdorovya-
• jednotlivé fyziologické vlastnosti.

Tehotenstvo a dojčenie proces zavádza zmeny v ženského organizmu: aktivovaný metabolizmus, zvýšenie zaťaženia žliaz s vnútornou sekréciou. Živiny sú používané nielen pre zachovanie životných funkcií organizmu, ale aj pre tvorbu placenty a vývoja plodu tkaniva, tvorba materského mlieka. Počas tehotenstva, je potreba vitamínov sa zvyšuje asi o faktor 1,5, čo indikuje potrebu vykonať príjem vitamínov v podobe rôznych liekov, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že úplné, správnej výžive tehotných žien umožňuje poskytnúť telu vitamíny v požadovanom množstve.

Zvláštne multivitamínové komplexy pre tehotné a dojčiace ženy, ktoré obsahujú profylaktické dávky všetko potrebné pre telo potrebuje vitamíny a minerály. V priebehu tehotenstva a dojčenia vitamínov je doplnok stravy. Ale v každom prípade, nie je náhradou za jedlom, predávkovanie pri správnom používaní nemôžu vzniknúť. V prípade naliehavej potreby, napríklad pri liečbe chudokrvnosti počas tehotenstva, môže lekár predpísať vitamíny skupiny B, okrem rýchlosti multivitamín prípravy.

Problémy, ktoré vyplývajú z nedostatku vitamínov:

Počas tehotenstva:

• výskyt gestozov-
• riziko krovotecheniy-
• postnatálnu hnisavý-septický oslozhneniya-
• pomalý a obtiažny hojenie poškodenej pri pôrode tkaney-
• zvýšiť pravdepodobnosť predčasných pôrodov a potratov.

plodu:

• Nízka hmotnosť rozhdenii-
• môže spomaliť vnútromaternicové razvitiya-
• riziko vrodených chýb razvitiya-
• beriberi prvý ročník životě-
• riziko narodenia zabolevaniy6saharnogo cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení, koronárnej srdcovej choroby, mozgové nádory.

Pre zdravie matky:

• chudobné tolerancia beremennosti-
• dlhodobá obnova rodov-
• Rozvoj anemii-
• zmena v štátnej a Pouzívajte štruktúrou
• rozvoj osteoporózy, kostné tkanivo riedením vplyvom
• expozícia kariesu-
• závažná popôrodnej depresie.

formy vitamínov

Vo vode rozpustné vitamíny:

• tiamín - B1 - aktívne sa podieľa na metabolizme energie, a podporuje výmenu sacharidov, aktivuje hormón estradiol, podporuje nervový systém pri beremennosti-
• Riboflavín - B2 aktívnej účasti na obohatenie kyslíka do tkanív, zabezpečuje fungovanie tela vitamínov B-
• tsiankobalomin - B12 - sa podieľa na syntéze DNA, zaisťuje správny vývoj buniek nervového systému-
• kyselina listová - nie - základným prvkom pre vývoj a rast tkanív a orgánov, perfúznej spracováva normálny vývoj ploda-
• niacín - RR - je dôležitý pri tvorbe spojivového tkaniva v procesoch energetického metabolizmu, podporuje regeneráciu poškodenej tkaney-
• kyselina askorbová - C - sa zúčastňuje v procesoch oxidácie a redukcie, podporuje správnu absorpciu kyseliny listovej, pre posilnenie stien krvného sosudov-
• pirodoksin - B6 - je súčasťou mnohých enzýmov, znižuje krvný sahara-
• biotín - N.

Vitamínov rozpustných v tukoch:

• Retinol - A - uľahčuje rýchle sadu fetálnej hmotnosti, čím sa znižuje riziko infekcie, zabraňuje vzniku mastitídy u dojčiacich žien
• kalciferol - D - aktívne zúčastňuje výmeny s vápnika, fosforu, podporuje tvorbu kostí, znižuje riziko nedostatku vápnika u novorodencov, definuje štruktúru a kvalitu zubov dieťaťa zachováva štruktúru materskej kosti
• tokoferol - E - hrá významnú úlohu v udržiavaní funkcie pohlavných žliaz, tvorba ženských hormónov, správny vývoj plodu, je antioksidantom-
• fylochinon - K - riadi syntézu koagulačných procesov v pečeni.

Existuje pravidlo, že je potrebné mať na pamäti - organizovanie vitamíny - vitamíny rozpustné v tukoch vstupujú do tela a hromadí sa v orgánoch, tvárnenie, takže ich akcie. Vitamíny rozpustné vo vode v tele po dlhú dobu nezostávajú, takže je potrebné doplniť zásoby na dennej báze, a to najmä počas tehotenstva. Dlhšie príjem vitamínov rozpustných v tukoch môžu byť toxické vplyv na organizmus budúce mamičky a deti, sa tak nestane, keď sa vezme vo vode rozpustné vitamíny.

Vyberte multivitamínové komplexy, aby počas tehotenstva by mali iba po konzultácii s lekárom, na základe analýz, štúdií, celkového zdravotného stavu a prítomnosti dôkazov. vitamíny príjem musí byť odôvodnené a vziať je, že je v dobre indikovaných dávkach.