Orechy znižujú pravdepodobnosť predčasného úmrtia

Ak je človek každý deň, je spotrebovaná hŕstka rôznych orechov, potom, tak to môže výrazne znížiť pravdepodobnosť predčasného úmrtia. odborníci z Maastricht University To nevykonala seriózne štúdiu, pri ktorom preskúmala údaje o 120.000 ľudí oboch pohlaví, ktorých vek sa pohyboval od 55 do 69 rokov. Osobitná pozornosť je v procese výskumu, vedci dali zvláštnosti životného štýlu a jedálnička týchto ľudí. Potom sa v priebehu 10 rokov, vedci sledovali mieru úmrtnosti u ľudí zapojených do experimentu.

Bolo zistené, že tí, ktorí denne spotrebuje najmenej 10 gramov orechov (akúkoľvek paletu. - vlašské orechy, kešu oriešky, arašidy, atď) malo 23% znížené riziko úmrtia predčasne v priebehu desiatich rokov sa. V rovnakej dobe, vedci varovali, že arašidové maslo neprináša rovnaké výhody pre telo, pretože obsahuje veľké množstvo trans-tukov a soli.

Podľa odborníkov, čo znižuje riziko úmrtnosti spojené s maticami schopnosťou znižovať pravdepodobnosť vzniku rady závažných ochorení - cukrovka, rakovina, neurodegeneratívne a ochorení dýchacích ciest.

Vedci tiež naznačujú, že orechy milenci mávajú všeobecne viac zdravej výživy, vrátane ponuky viac ovocia, zeleniny a menej škodlivé potraviny.

Mimochodom, vedci z Harvard University nedávno potvrdila skutočnosť, že každodenná konzumácia malého množstva orechov môže znížiť intenzitu vzniku rakoviny. Takéto priaznivé matica pôsobí na tele v dôsledku obsahu v ich zloženie mastných kyselín omega-3, ako aj ďalšie užitočné predmety. Vysoká účinnosť oriešky pre pacientov rakovina hrubého čreva. Vedci zistili, že matica pôsobí na mikro-RNA, ktoré kontrolujú génovú prispôsobenie k účinkom na životné prostredie na životné prostredie organizmu. mastné kyseliny sa postupne hromadí v bunkách a potlačenie rastu nádorov. Tiež, protizápalový účinok na telo má kyseliny alfa-linolénovej. Vlašské orechy by mali byť zahrnuté v menu tých, ktorí trpia ťažkou psychickou a emočný stres. Tento produkt sa zvyšuje odolnosť proti stresu, posilňuje telo, má pozitívny vplyv na krvný tlak a účinne posilňuje cievny systém osoby.