Termíny: prínos a ujmu, zloženie

Súčasníci tiež verí, dátum vynikajúca pochúťka, pretože nestratil svoj význam. Termíny - skladisko nutričnú hodnotu, líder medzi mnohých druhov ovocia, ktoré obsahujú všetky základné stopové prvky, vitamíny, ktoré sú schopné podporovať ľudské telo po dlhú dobu.

Datľovník je nápadná svojou plodnosť. Bear ovocie začína po 10-13 rokoch po výsadbe, ale trpezlivosť je odmenená, takže plodina môže byť zozbieraná z nej 150-200 rokov! V prírode existuje asi 70 druhov dátach, od čiernej až svetlo žltý. Aplikovať je nielen čerstvé, ale aj vysuší. Pozrime sa, čo robili a čo priťahovalo nám potrebné sa obávať, keď oni používajú článok medicsguru.ru stránky - "Data :. Výhody a poškodzuje prostriedku"

Čo je súčasťou chemického zloženia dáta?

vitamíny:
A - vynikajúci antioxidant, nositeľom cukrových zvyškov v biosyntéze glikoproteidov-
Skupina B:
B1 - zvyšuje funkciu sekrečnú žalúdka, urýchlenie evakuácie soderzhimogo-
B2 - reguluje zrenia červených krviniek a funkcie pecheni-
B5 - prispieva k normálnemu metabolizmu sacharidov, tukov, amino
B6 - pozitívne účinky na funkciu nervového systému-
E - biologický antioxidant, hrá úlohu v tvorbe elastické a kolagénu
Vlákna sa podieľajú na biosyntéze hému a belkov-
PP - uvoľňuje energiu z tukov a sacharidov, ako aj stimuluje kostnú dreň.

minerály:
Vápnik - kosť tvoriaca, normalizuje svalové kontrakcie a vzrušivosť nervového tkaniva, sa podieľa na zrážaní krvi.
Horčík - sa podieľa na metabolizme cukrov, výrobu energie z nich, posilňuje sliznice, normalizuje činnosť prívodu krvi do srdca, to je časť kosti.
Sodný - uľahčuje transport aminokyseliny, cukry a draslíka do buniek, zadržiavanie vody.
Draslík - normalizovať činnosť srdcového svalu, znížiť schopnosť tkanivových proteínov zadržiavať vodu.
Fosfor - blahodarne pôsobí na mozog a nervovú tkanív, svalov, obličiek, pechen- zúčastňuje všetkých dôležitých procesov v tele.
Železo - je krv-vytvárajúci prvok, základná zložka hemoglobínu a svalu, sa aktívne zúčastňuje v procesoch oxidácie v tele.

živiny:
Sacharidy - slúži ako energia materiala-
Tuky - zachovať pružnosť ciev vyživujúcich nervový systém a mozog, dodávať telu energiey-
Fiber - zlepšuje funkciu hrubého a tenkého čreva, ktoré sa podieľajú na tvorbe a vylučovanie žlčových kyselín, odstraňuje toxíny.
Proteíny - materiál pre stavbu tkanív, buniek, orgánov, pre syntézu peptidových hormónov, hemoglobín, enzýmy, atď ..

Cholesterol - úplne chýba.

Aké sú výhody, ktoré prinášajú termíny?

S toľkými živiny obsiahnuté v dátach, navrhuje nasledujúce závery.

Pomáhajú posilnenie imunitného systému, normalizovať fungovanie tráviaceho traktu, udržuje kyslé rovnováhu v tele. Majú vlastnosti prevencia rakoviny, rakoviny. Upokojujúci účinok na nervový systém, pomáha s tvárové ochrnutie, chudokrvnosť. Častá konzumácia dáta môžu pomôcť pri ochorení reprodukčného systému, a dokonca vyriešiť problém impotencia. Vysoký obsah ľahko stráviteľných sacharidov (glukóza, fruktóza, tsukroza), vás zbaví depresie, Hlavu hore a dá vám energetickú podporu. Je to dosť jesť 5-7 ovocia denne, zatiaľ čo denné využitie 12-15 dňoch, oddelene od ostatných potravín, zlepšiť stav vášho zuby, nechty, kožu a vlasy.
Termíny pomôže vyhnúť sa problémy s očami, zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Sú vhodné najmä pre tehotné ženy, pretože ich zaradenie do jedálnička stimulované laktáciu. Obohacovanie materského mlieka, a posilnenie zdravia dieťaťa. Viac Fenícii obsahuje stimulanty, ktoré posilňujú, v posledných mesiacoch tehotenstva, maternica svalov. Z tohto dôvodu, pôrody sú oveľa jednoduchšie, znižuje popôrodné krvácanie.

Môžu dáta poškodiť?

Napriek množstvo užitočných vlastností tohto výrobku, má kontraindikácie.
Vzhľadom k tomu, sušené ovocie majú vlákniny, vlákniny - nie je nutné ich používať, alebo zníženie, v rozpore s tráviaceho systému, ochorenia čriev a žalúdka, a to najmä počas exacerbácie. Dôvodom pre toto - dlhé trávenie. Z rovnakého dôvodu, nemajú jesť v noci, najlepšie 2 hodiny pred spaním.

Vzhľadom na obsah cukru, je potrebné zaobchádzať so starostlivosťou o ľudí, ktorí trpia obezitou, a pacientmi na inzulínu.

Snažte sa, aby sa zapojili s týmto výrobkom, ak je použitý vo veľkom množstve môže zvýšiť krvný tlak, poruchy funkcie pečene a sleziny, a v dôsledku toho - riziko žlčových ochorenia objavia routes- závažné bolesti hlavy, bolesti zubov.

Nemožno súčasne využívať dáta a citrusových plodov, ako aj zmes kyseliny a sacharidov potravín je škodlivé pre vaše telo. Dúfam, že vám pomohlo lepšie pochopiť, aké sú výhody a škody na dátach a nepreháňajte svoju spotrebu.

bakinka, medicsguru.ru