Chôdza po kancelárii na ochranu proti cukrovke
7.3.2016
Ak pracovníci budú každú polhodinu pozastaviť po dobu dvoch minút, a v tejto dobe aktívne chôdzu, to je viac pozitívny vplyv na ich zdravie ako tridsať minút pešej výlet pred začiatkom pracovnej doby.
Vedci radia zamestnanci vykonávajúci sedavé práce, plánovať svoj deň, aby práve taký pauzu. Po týchto vychádzok výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku cukrovka u kancelárskych pracovníkov. Práca v lekárov University of Otago na Novom Zélande, sme vykonali štúdiu, v ktorej boli skúmané účinky na zdravie procesu prestávky. Pero experimentu, účastníci praktizuje krátke prechádzky každú polhodinu. V druhej fáze svojich dobrovoľníkov praktizuje polhodinovú prechádzku na začiatku pracovného dňa. V treťom období štúdie ľudí boli vznesené, pretože iba desktop ak je to potrebné. Hladina cukru v krvi dobrovoľníkov výskumníci monitorovaná niekoľkokrát denne. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pravidelne aktívne šli do učebne za 1 minútu 40 sekúnd, čo je každých 30 minút, mali nižšie ceny cukru v krvi. V tomto experimente, 70 dobrovoľníkov v dobrom zdravotnom stave sa podieľala.
Vedci navrhujú praktizovať režim práce a každý deň odpočinku, pretože to môže byť použitý na udržanie dobrého zdravia. Medzitým, v poslednej dobe, vedci uvádzajú, že do roku 2050 každý desiaty obyvateľov našej planéty je diabetes typu II, a jedným z hlavných dôvodov pre šírenie nákazy budú presne sedavý spôsob života.
Skôr vedci hlásili, že pracovníci viac ako ktorákoľvek iná profesia, sú vystavení riziku ochorenia srdca a ciev. Aj v tejto rizikovej skupine boli zamestnanci, ktorí vykonávajú aktívny predaj. A už vôbec nie k vzniku srdcových ochorení sklony tých, ktorí zaujímajú vedúce postavenie. Okrem toho výskumníci zistili, že takmer každý druhý úrad zamestnanec jej správne, čo vedie k zvýšeniu cholesterol.
- Február - najhorší mesiac pre spánok
- Hry s domácimi miláčikmi ochranu proti alergiám
- Kiwi zlepšuje náladu a chráni proti srdcovým ochoreniam
- Ľudia s obezitou často zranený pri výrobe
- Menej intenzívny, ale dlhá cvičenie zdravšie
- Samota je horší ako obezita
- Pracovníci kancelárske užitočné čaj s medom a kávou
- Optimisti vyhrať rýchlejšie choroba
- Celozrnných znižuje riziko predčasného úmrtia
- Dlhá bežecká prináša zdravotné výhody
- Sedavý spôsob života zhoršuje príznaky menopauzy
- Paradajková šťava zmierniť podmienky v menopauze a obnoviť sval
- Ukázal negatívny dopad energetických nápojov na ľudské zdravie
- Vysoká hladina cukru zhoršuje pamäť
- Liečba hypertenzie hudby. Ako hudba môže pomôcť znížiť tlak?
- Posledný antikoncepcia pre mužov
- Výskumníci odporúčame čistenie zubov, aby sa zabránilo srdcový záchvat
- Antikoncepčné pilulky - nový elixír mladosti?
- Jednoduchý spôsob, ako znížiť tlak spôsobený stresom
- Všedné dni úradníčka
- Psychologický reliéf pracovníci