Užitočné a terapeutické vlastnosti kúpeľa

Kúpeľ v našej spoločnosti je špeciálny súčasťou kultúry a dobrú zábavu. Od dávnych čias, kúpanie vo vani sa dobrou tradíciou a vynikajúcim prostriedkom na umývanie tela a očistiť telo. Užitočné a terapeutické vlastnosti po celé stáročia bolo vidieť vaňu, a používa sa na liečbu rôznych ochorení a ochorení. V súčasnej dobe, rôzne druhy kúpeľov a ich aplikácie v lekárske účely neprestali byť relevantné. V skutočnosti kúpeľ, sauna a majú rad priaznivých vlastností ľudského tela.

Užitočné a terapeutické vlastnosti zamerané na uľahčenie dýchania, čistenie kožných pórov a dostatočným množstvom potu, ktorá sa vylučuje toxíny. Len ozdravné akcie sú na pohybový aparát človeka, menovite kĺby, tréning kardiovaskulárny systém, aktivuje látkovú výmenu. Všetky tieto vlastnosti má veľmi pozitívny vplyv na ľudské zdravie.

Malo by však byť pri návšteve kúpeľov, priľne opredelennyhpravil.

1. Návštevou kúpeľov sa neodporúča pri použití veľmi výživné jedlo, môže vyvolať nevoľnosť a zvracanie. To je tiež neodporúča navštíviť parný kúpeľ na lačný žalúdok, čo môže viesť k závratom a strate vedomia. To je najlepšie navštíviť túto reštauráciu po jedle ľahké jedlo - Ovocie zelenina, malé množstvo svetla ozdoba.

2. Pred návštevou páry by mali byť starostlivo umyť, je žiaduce, aby nedošlo k namočeniu hlavu, osušte, pretože voda zabráni poteniu.

3. S cieľom chrániť hlavu pred prehriatím, je odporúčané nosiť pokrývky hlavy určený pre kúpele - šatku alebo klobúk bannuyu.

4. V parnom kúpeli žiaduce mať rukavice alebo škrabka stieracie teleso je, fotografovať vrstvu mŕtvych epidermálnych buniek, rovnako ako mazanie už vyvinul pot, čím sa ďalej potenie.

5. Dusená najlepších častí, prvá výzva do parnej miestnosti musí byť nie viac ako štyri minúty, bude brániť telo pred prehriatím.

6. V rozpore so všeobecným stanoviskom, po príchode z parného kúpeľa je lepšie oblitsya teplou vodou, nie je zima, ale bude brániť zdôrazniť, že je možné, keď náhle zmeny teploty. Dokonca aj potom, čo ste si vzali teplú sprchu, a stále sa môžete ponoriť alebo naliať studenou vodou a osušte.

Použitie metlou vo vani

Metla kúpeľ požadovaných prvkov. Jeho použitie je z lekárskeho hľadiska veľmi užitočné, potľapkal telo, nielen čistí pokožku a poskytuje masáže svalov, ale tiež reflexívne vzrušuje periférny nervový systém. Aktivované oblasti sú prospešné pre ľudské vnútorných orgánov a normalizovať ich funkciu. Na podobnom princípe je založený na vede akupunktúry, len to nie je nutné nič pichnúť kúpele, a efekt je takmer rovnaký. Tiež veľmi dôležitým materiálom vaňa metlu z rôznych rastlín, získava ďalšie liečivé vlastnosti. Oak metla zachráni pred akné a mastnú pleť, vápno sa používa na liečbu prechladnutia, ihličnaté metly pomôže zbaviť neuralgia a radiculitis, breza ušetrí od bolesti svalov a kĺbov problémy.

Použitie éterických olejov v kúpeli

Éterické oleje dávajú: po prvé estetické potešenie vo forme príjemnej vône. Po druhé, každý z éterických olejov, má tiež svoje liečivé účinky. Za podmienok vysokej teploty a vlhkosti pary môžu ľahko dostať do nášho tela prostredníctvom dýchacích ciest. Pre správny výber silice, môžete si prečítať návod a vybrať presne to, čo bude pre vás dobré, a nie rozhodovať na základe preferencií zápach.

Používanie alkoholických nápojov vo vani

Od nepamäti ľudia používali vo vani, alebo akýkoľvek alkohol, ale v modernej dobe stalo takmer tradičné využitie v pivnej kúpeli. Týkajúce sa alkoholických nápojov je možné konštatovať, že sú kontraindikované v kúpeli, len pre ľudí s chorobou. Zdravých ľudí, umiernené pitie vo vani môže navyše silnejší alkohol uvoľňuje telo a umožní dobrý odpočinok. V podmienkach zmeny teploty, a vzhľadom k tejto zvýšenej metabolizmu alkoholu vystupujú veľmi rýchlo. Samozrejme by ste nemali zneužívať ju, pretože zneužívanie alkoholu je nebezpečné.

Vaňa je kontraindikovaný u:

Napriek užitočné a liečivé vlastnosti, tam je skupina ľudí, pre ktorých je návšteva kúpeľov je prísne kontraindikované. Do tejto skupiny patria ľudia s akútnych zápalových ochorení, rakoviny, ľudí s epilepsiou, osoby s vysokým krvným tlakom. Neodporúča Aktívne kúpele pre ľudí s rôznymi chorobami srdca, rovnako ako ľudí, ktorí trpia astmou, ale tieto kategórie osôb na povolenie lekára do sauny.

Sauny a niektoré ďalšie druhy tepelných úprav

Ako alternatívu k ruských kúpeľov, v súčasnej dobe vstúpil do sauny módu. Všeobecne platí, že účinok sauny je oveľa menej, než z vane, ale stále veľmi užitočné. Navyše v podmienkach teploty a suchého vzduchu, umožnia ľuďom prístup do sauny, ktoré sú kontraproduktívne výlety do kúpeľov.

Chcel by som spomenúť určitý druh sauny ako kryo sauny. Napriek radikálne odlišný systém (Ľudia sa nazýva krátky čas v zime), vplyv kryo sáun dosť podobný účinok kúpeľov. Ak ste sa nebojí experimentovať, určite vyskúšajte tento postup.

záver

Na záver by som chcel upozorniť, že návšteva kúpeľov sú zábavné a zdravé proces. Naši ľudia pripustil, že vykúpaní vo vani človeka očistí nielen telo, ale aj dušu. Byť čistý vnútri aj v stredu vám nedávajú tejto chorobe šancu držať svoje telo, rovnako ako organizovať prácu takmer všetkých orgánov a systémov v tele.

Dobrý zdravotný stav pre vás a vašich blízkych.