10 Najškodlivejšie návyky žien

Každá žena chce byť krásna, šťastná a rozhodne zdravšie. Avšak, mnoho žien sú zlé návyky, ktoré nejakým spôsobom interferovať s právom viesť spôsob života a dodať veľa problémov. Tento článok prezentuje 10 najviac škodí zdraviu návykov žien.

1. High Heel

Príliš veľa dievčat a žien radšej nosiť podpätky na dennej báze, čo negatívne ovplyvňuje ich zdravie. Vysoké podpätky porušujú správne držanie tela a môže viesť k sérii ochorenia, vrátane artritídy, bolesti chrbta a problémy s šliach. Najviac Optimálna veľkosť päta pre každodenné použitie - 4 centimetre.

2. Ťažké tašky

So zvyšujúcim sa počtom pomôcok a doplnkov, ako sú notebooky, netbooky, väčšina žien po celom svete každodenné nosenie vriec s hmotnosťou niekoľko kilogramov Hoci negatívny vplyv to nebude blesk, po chvíli sa môžete cítiť bolesť v chrbte a krku, rovnako ako zhoršenie držanie tela. Nečakajte, až sa všetky tieto problémy! Snažte sa nosiť menšie veci, a ak to nie je možné, potom použite niekoľko vriec distribuovať svoju váhu.

3. Spánok s make-up na tvári

Značný počet žien v pokušení ísť spať s make-up na tvári. Avšak, takže make-up cez noc necháte nečistoty na koži, ktorý upcháva póry a vedie k zápalu. Spať s riasenkou na riasy je tiež veľmi škodlivé. To vedie k podráždeniu očí a začervenanie.

4. Súťaže sa muži pitie

Existuje mnoho prípadov, kedy ženy pijú spolu s mužmi od prvého dňa do party s priateľmi alebo kolegami. Avšak, ženy nie sú len váži menej ako muži, ale ich telá obsahujú menej tekutiny na riedenie alkoholu. To znamená, že ženy opiť rýchlejšie. K zníženiu spotreby alkoholu, sa snažia rozriediť jeho nealkoholické koktaily a džúsy.

5. Zlé veľkosť podprsenky

Predpokladá sa, že 70 percent žien nosí zlú veľkosť podprsenky. To môže spôsobiť rad zdravotných problémov, vrátane bolesti chrbta, krku a hrudníku, dýchavičnosť, držanie tela obličiek, podráždenie pokožky, a zlý krvný obeh. Nastavte si presnú veľkosť a uistite sa, že vaše prsia získavajú potrebnú podporu.

6. úzkosť a ľútosť

Stres škodí telesné a duševné zdravie žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť ako u mužov. Ženy sú náchylnejšie k depresii a úzkosti. Okrem toho, že sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že ľutovať bývalej milenke a minulých vzťahov.

7. Vášeň pre svoj vzhľad

Hoci obe pohlavia trpí niektorých nedostatkov fyzicky, ženy sú fixované na jeho myšlienke na "ideálnu" telo. Štúdia, zverejnená v časopise pôrodníctva a gynekológie, zistil, že 16 percent žien s normálnou alebo underweight zvážiť ich hmotnosť zbytočné. Z prieskumu vykonaného "holubica", ukázal, že deväťdesiat percent žien chce zmeniť v sebe aspoň jeden fyzický handicap. Táto neistota ovplyvňuje nielen duševné zdravie, ale tiež môže viesť k fyzickej ochorení spôsobených extrémnymi stravy a kozmetických procedúr.

8. Problémy Lepenie

Aj keď tento jav môže byť čelia obe pohlavia, ženy viac ako muži majú tendenciu pokúsiť sa zlepšiť náladu, alebo riešiť problém s potravinami. Okrem toho, že ženy sú viac pravdepodobné, že vybrať sladkú a vysoko kalorické potraviny. Namiesto toho, aby uchopenie problému, pokúste sa rozveseliť na druhú stranu. Napríklad, nákupné výlet alebo len na prechádzku v prírode.

9. Nedostatok spánku

Nielen, že nedostatok spánku spôsobuje, že vzhľad a ešte horšie, ale tiež môže viesť k zvýšenému riziku úrazov a ochorení srdca. Štúdia vykonaná na University of Michigan, zistili, že ženy sú dvakrát častejšie ako muži, aby sa vzdal spánku starať o niekoho, ako sú deti alebo starých rodičov. Nedostatok spánku má vplyv na náladu žien a ich krvný tlak. Preto by ženy mali byť istí, získať dostatok spánku.

10. Nepáči sa sami

Okrem toho, že ženy obetovať svoj spánok starať o svojho manžela a deti, ale tiež dať svoje vlastné potreby posledné miesto v rade ekonomických potrieb a povinností. Po prvé, musíte milovať sami seba, nájsť čas na starostlivosť o seba a byť schopný povedať "nie" na podnety a žiadosti, ktoré ste ťažkosti.

Je to dosť ťažké sa zbaviť návykov, z ktorých mnohé boli spracované v priebehu rokov. Avšak, práca na sebe pomôže odstrániť ich a zlepšiť zdravie a pohodu.