Mýtov o diétach

Tento mýtus je založený na skutočnosti, že zloženie stravy sódovej vody bez cukru. Ale existujú náhrady cukru! Ich účinok je ešte horšie, pretože dostať sa dovnútra, ktoré spôsobujú, že telo produkovať inzulín, zatiaľ čo on vezme ich na prírodného cukru. Akonáhle "trik" telo "pomsta" silný pocit hladu, ktorý je potrebný na uspokojenie. Bojovať proti smäd lepšie ako pohár minerálnej vody s citrónom.

Zdalo by sa prirodzené. Ale veľa ľudí hovorí, že jedia len veľmi málo, ale to nie je schudnúť. Čo sa deje? Telo dostáva kalórií v obmedzenom počte spínačov v "režime hladovania" a začne ukladať tuk odstránený z potravín maximálne látok, ktoré majú spaľovať svaly. To všetko je sprevádzané spomalením metabolických procesov, a v dôsledku úbytku hmotnosti nenastane.

Podľa tejto logiky je prírastok hmotnosti závisí od času požitia. Ukazuje sa, že až 8 hodín môžete jesť, čo chcete, a v akomkoľvek množstve. Ale tam je taká vec ako denný normu kalórií, a ak človek kvôli ich plánu nie je pravidlom, že využijú až 8 hodín, potom to môže jesť neskôr. Samozrejme, pričom veľkú časť normy pre večerné recepcii je zlé, a ľahkú večeru neublíži.

Správne viniť než sám jedol produkt, a na jej číslo. Dokonca aj non-výživné krmivo pre veľké porcie môže viesť k priberaniu na váhe. Tlustý tučné zalievanie cestoviny omáčka alebo pridanie k nim veľa syra, nezvažujú seba makarónmi zdrojom nadbytočných kalórií. Odborníci v diétach nevidím nič s 60-90 g sušených cestovín denne zlého.

Nič také! Produkty s nízkym obsahom tuku nie sú tuk, ale existujú dochucovadlá. Sú pridané, aby nejakým spôsobom kompenzovať nedostatok prirodzenej chuti výrobku, diaľkové spolu s tukmi. Často, tieto doplnky robiť kalórií ako tuk nie je nižšia. Je lepšie používať prípravky s prírodnými normálnou percento tuku, jednoducho tým, že riadi ich počet.

Toto tvrdenie je iba v tom prípade nebude mýtus, keď má nasledovať nábožensky. Dokonca aj v malej doske si môžete dať veľa jedla, a to aj so šmýkačkou. Celé tajomstvo je, že časť potravín na malé doske sa zdá pôsobivé. Ale to je len vizuálne podvod. Ak nechcete pripojiť silu vôle, potom žalúdok bude určite vyžadovať doplnky, pretože bol zvyknutý viac. Úspech príde cez pravidelne nasledujúce pravidlá.

Jedná sa o skutočný mýtus, pretože v strave - osobitne navrhnuté výkonové techniky do určitej kategórie ľudí. Ľudské telo je jedinečný a nemôže byť bez rozdielu dodržiavať diétu, ktorá pomohla niekoho iného. Pred začatím diéty sa vždy odporúča konzultovať s lekárom. Tam bola zlá strava, nie je známe, kto vytvoril ich použitie často má negatívne účinky na zdravie.