Chrápanie u mužov. príčiny chrápanie

Chrápanie je porucha dýchania počas spánku, ktorý je sprevádzaný rachotivý zvuk nízkych frekvencií. Väčšina mužov nedávajú toľko pozornosti, sa domnievajú, že je to len neškodný zvuky. Ale chrápanie môže spôsobiť rôzne abnormality v mužskej, alebo problémy v rodine. Poďme zistiť, prečo sa toľko mužov chrápe.

Hlavnou príčinou chrápania príliš uvoľnené svaly mäkkého podnebia, jazyka. Takže prietok obvykle vzduch, treba tieto svaly stále trochu napätá. Muži-snorers svaly mäkkého podnebia, jazyka relaxovať počas spánku. Tým sa zabráni normálne priechod vzduchu. Keď moc uvoľnil svaly pri dýchaní začne vibrovať, je vytvorený zvuk, takzvaný chrápanie.

Tu sú niektoré z príčin chrápanie u mužov:

1) nedostatok spánku, únava.

2) Správa dýchanie nosom (polypy, chronickej nádchy, odchýlka nosnej prepážky, nádchy).

3) s nadváhou muži.

4) Porušenie uhryznutie mužov.

5) Rozšírenie mandlí (nazývané aj nosné mandle).

6) staroba (staršie vek, zníženej tón svaly hltana).

7) Vlastnosti tela (zúženie horných ciest dýchacích, podlhovasté čapík).

8) Smoke, príjem alkoholu (fajčenie vedie k zúženiu dýchacích ciest, alkohol uvoľňuje svaly hltana).

Chrápanie je často sprevádzaná zastavenie dýchania počas spánku, tzv apnoe. Apnoe človek náhle prestane dýchať, pretože uvoľnený krku tkanivo úplne pokrýva dýchacích ciest, a čiastočne chrápanie. Zástava dychu môže trvať asi šesťdesiat sekúnd, potom sa prebudí mozog, dáva príkaz na zaťažovať svaly hrtana. Apnoe môže byť niekoľkokrát po celú noc.

Takýto mozog prebudení nedávajú úplne uvoľniť počas spánku, takže ľudia, ktorí trpia chrápanie, ospalosť počas dňa. Okrem dennej spavosti chrápania (apnoe) znižuje sexuálne funkcie, podporovať podráždenosť, zníženou duševné schopnosti. Porušil procesy, ktoré sa vyskytujú v hlbokých fáz spánku. Napríklad výber pohlavných hormónov. Testosterónu u mužov sa vyrába v fázy hlbokého spánku. Časté prebudení narušovať hormonálnej produkcie. Negatívne ovplyvňuje nedostatok kyslíka pre celé mužské telo.

Radi by sme vám povedať, ako sa zbaviť chrápania mužov (a všetkých tých, ktorí trpia chrápanie)

1) Ak má človek problém s nadváhou, potom je potrebné, aby schudnúť.

2) Nepoužívajte spať na chrbte!

3) Odmietnuť prášky na spanie.

4) Ak sa chcete zbaviť chrápania muži potrebujú, aby prestali fajčiť, alkoholické nápoje, a to najmä pred spaním.

5) stanovuje ťažkosti spojené s nosovej dýchanie.

Ak chcete zastaviť chrápanie, vykonajte tieto úlohy sú zamerané na tréning hrtana, jazyka svaly:

1) Pred sen plastové zuby medzi svorky (drevený) tyče po dobu štyroch minút.

2) uzatvára, otvorenie čeľuste a vytvára odpor rameno pri uzatváraní ústí. Vykonávať toto cvičenie v dopoludňajších hodinách, večer po dobu tridsať časy.

3) vyplaziť jazyk. Snažte sa dotknúť spodnej bod brady, trčí jeho jazyk, ako je to len možné. Držte koncovej polohy po dobu dvoch sekúnd. opakovať cvičenia. Postupujte ráno a večer po dobu tridsať časy.

Mnoho liečiteľov odporučiť ku mne, ako sa zbaviť chrápania mužov rakytníka rešetliakového. Jeho použitie je veľmi jednoduché. Kvapkal do každej nosovej priechod jedinej kvapky oleja pre štyri hodiny pred spaním. Liečba chrápania až tri týždne. Po ošetrení sa budete cítiť znateľný rozdiel, dýchanie uvoľní, odstráni opuchy nosohltanu, opäť budete cítiť ako pravý muž.

Ďalší recept na liečbu chrápania u mužov: vziať pol litra horúcej prevarenej vody, pridáme jednu polievkovú lyžicu lyžicu nasekanej dubovej kôry. Dal vo vodnom kúpeli po dobu dvadsiatich minút. Trvajte na tom, sto dvadsať minút. Tak infúzie pred kloktadlo sna, ako sa zbaviť chrápania.