Je nejaká ujma bielkovín?

Predpokladá sa, že športové diéta založená na diéty, nie sú bezpečné pre zdravie. Najmä mnoho veriť, že proteín je schopný vyvolať nežiaduce účinky, - nepriaznivý vplyv na účinnosť, obličky a pečeň, a dokonca spôsobiť závislosť. Niektoré proteíny sú v porovnaní s analobicheskimi steroidy. V skutočnosti takéto vyhlásenia nie sú založené na akomkoľvek podporný argument, aj keď existujú výnimky.

Proteíny sú vyrobené z plne potravinárskych surovín. Proteín (proteín) sa získa po špeciálne čistenie a stáva sa bez sacharidov a tukov prítomných v komplexe v potravinách. Preto môžeme s istotou povedať, že proteín, ktorý sa nachádza v športových doplnkov, plné fyziologických pretože jeho prírodného pôvodu. Potreba takejto čistého proteínu spôsobené moderného životného štýlu rysov: nízke aktívny jazdný režim znižuje telo potrebuje pre tukov a sacharidov, sa potreba bielkovín v stavebný materiál zostáva rovnaký. Šport je diéta založená na proteínových doplnkov, to vedie k ľudskej strave viac adekvátne vo vzťahu k obrazu moderného života.

Pokiaľ ide o otázku - je nejaká škoda z používania bielkovín - je možné povedať, že je, ale v porovnaní s poškodením, napríklad prináša využívanie rýchleho občerstvenia, škoda prijať proteín je jednoducho bezvýznamné. Možno, napríklad výskyt alergií na sójovej bielkoviny. Okrem toho vedľajší efekt, keď sa vezme v gluténu môže zdať tým, ktorí majú zvlášť v tráviacom systéme. Avšak, obaja z týchto prípadov - sú len jednotlivé intolerancia proteín.

K dispozícii je tiež názor, ako sme už uviedli skôr, že proteín je škodlivé pre obličky a pečeň. H, to je možné iba v prípade, že dávkovanie proteínu by bol prekročený niekoľkokrát.

Štúdie ukázali, že normálne dávky proteínu nemôže spôsobiť žiadne poškodenie vnútorných orgánov. Reakcia obličiek môže byť, a v prípade, že už existuje závažné ochorenie obličiek alebo rodinnej anamnéze ochorenie obličiek. Avšak, nežiaduce účinky úplne zmizne po obdržaní zrušiť proteín.

Pečeň skutočne klesne pevný, zatiaľ čo prebytok proteínu do tela, ako v tomto prípade, že pečeň je nútený "tolerovať" nadmerné množstvo rozkladných proteínových produktov.

Ďalšie nie je tak vážne, ale nepríjemné účinky sa môžu objaviť pri užívaní proteín - je zápcha. Tam môže prísť na pomoc s úpravou diéty zaradenie do stravy s vysokým obsahom vlákniny, čerstvej zeleniny, ovocia a sušené ovocie.

Ak zhrnieme výsledky.

Ujma alebo prospech z obdržania čistý proteín (proteín), závisí od nasledujúcich faktorov:

• Individuálne tolerancie (neznášanlivosť) špecifické formy proteínu;
• prítomnosť alebo neprítomnosť závažnej ochorenie obličiek a pečene;

Takže, ak sa tieto problémy s pečeňou a obličkami a nie je presné, ak budete postupovať podľa odporúčaného dávkovania proteínu, potom žiadne vedľajšie účinky a škody od prijatia proteín nebude.