Ako sa chrániť telo proti chrípke

Postupne s rastom chrípke, Ministerstvo zdravotníctva pripomína potrebných preventívnych opatrení, ktoré sa majú vykonať, aby sa zabránilo ochorenia. Preto sa ľudia nemusia myslieť na seba a vedel, ako chrániť telo proti chrípke, stačí riadiť sa radami odborníkov. Odporúčania, ako sa chrániť pred chrípkou:

Na posilnenie imunitného systému je dôležitá výživa

Zahrnúť do svojho jedálnička čo najviac produktov, ktoré obsahujú rastlinné zložky. To sú biochemické látky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti vírusom a udržiavať zdravie. Tieto látky sa vyskytujú v čerstvom kapustu a cesnakom. Uistite sa, že vziať v potravinárskej mliečne výrobky, pretože obsahujú mikroorganizmy, ktoré stimulujú imunitný systém. Dôležitú úlohu hrá vitamín C, má antivírusovú aktivitu. Preto, jesť veľa kivi, šípky, kapusta, papriky, pomaranče a grapefruity. Tiež, aby chránil svoje telo pred chrípkou je potrebné piť bylinné čaje, čerstvé ovocné džúsy a minerálnu vodu.

Vyhnite sa blízkemu kontaktu s chorými ľuďmi

Ľudia, ktorí majú príznaky ako je horúčka, kašeľ, bolesť v krku, bolesti tela, bolesti hlavy, triaška a únava môžu byť infikované chrípkou alebo iným vírusom. Tak sa snaží zachovať si odstup a zostať aspoň jeden meter od osoby s príznaky podobné chrípke, vyhnúť preplneným miest tiež. Ak budete dodržiavať vzdialenosť nie je možné, znížiť čo najviac, doba kontaktu s ľuďmi, ktorí sú chorí s chrípkou. Aby bolo nutné nenavštevujú ľudí, ktorí sú chorí.

Často si umývajte ruky

Časté umývanie rúk alebo dezinfekcia pomôže chrániť pred vírusmi. Umyte si ruky mydlom a vodou. Dezinfekcia rúk s alkoholom, ktorý obsahuje prostriedky, znižuje množstvo vírusu, ale umývanie mydlom a vodou je účinnejšie vo svojom účinku. umývanie rúk by mala byť aspoň 20 sekúnd. Po umytí vodou a mydlom, dôkladne osušte ruky, pokiaľ je to možné, jednorazové papierové uteráky alebo teplý vzduch so sušičkou.

Nedotýkajte sa očí, nosa alebo úst, aby

Vírusy sa často šíria, keď sa človek ruky, na ktorých sú baktérie, dotýkanie očí, nosa alebo úst.

príznaky podobné chrípke

Vo veľmi akútnom prepuknutí ochorenia chrípkou, zimnica objavia rýchlo, telesná teplota stúpa až na 38-40C, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, slzy a šteklenie v krku, Suchý, dráždivý kašeľ, bolesti na hrudníku a závažnú slabosť. Avšak, v každom prípade sa poraďte so svojím lekárom.

Ako sa chrániť členov rodiny a ďalších ľudí pred nákazou

Ak osoba má príznaky podobné príznaky podobné chrípke, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. V prípade, že pacient ostáva doma pre liečbu, potom musia byť izolované od druhého, umiestnený v samostatnej miestnosti. Je odporúčané, aby dôkladne vyvetrajte miestnosť. Pacient musí použiť samostatné riadu a hygienické potreby. Všetci členovia rodiny by sa mal starať o čisté ruky, pokiaľ ruky nemožno prať pod tečúcou vodou, utrite vlhčené obrúsky, obrúsky vyhodiť po použití. Musíte piť veľa tekutín - čaj, džúsy, minerálne vody. Užívajúce lieky by mali byť dohodnuté so svojím lekárom. Zostať doma, nechodia práce alebo do školy a obmedziť kontakt s ostatnými, ak ste chorí.