9 Mesiacov tehotná

Pri plánovaní budúceho tehotenstva, myslel som, že to všetko robiť dokonale: jesť vyváženú, zapojiť sa do fyzickej cvičenia, ovládať svoje emócie a myšlienky. Všetko sa zdá byť tak jednoduché, kód čítať užitočné tipy a triky! Všetky informácie, ktoré som dostal na začiatku tehotenstva som musela byť spracovaná sama o sebe, niečo vziať, ale mnoho nebolo prijateľné. Dokonca aj teraz, oni mali svoje vlastné skúsenosti, nie som si istý, že je úplne v "práci", ako keby nové tehotenstvo. Takže prvý pravidlo znie: neexistujú žiadne pravidlá. Ale tam sú niektoré odporúčania, ktoré by som sa rád podelil.

Počúvaj ma

Po prvé, budete musieť rozlúčiť s neodôvodnenými obavami a povier. Nenechajte si vypočuť rôzne hororové príbehy o neúspešnom doručení, patológií, atď. Najdôležitejšia vec - získať v pozitívnom nastavení: "Všetko bude v poriadku." Nenechajte sa pripraviť psychicky na najhoršie. Tehotenstvo - je čarovný čas v živote každej ženy. Dokonca aj keď ste sužovaný otravy, bolesť, atď, pamätajte, že vo vás nový život, jej vzhľad by mal vydržať skúšky.

Tehotenstvo - nie je choroba, ale často prebieha dosť problematické. Zdravotné problémy - vyhľadať lekársku starostlivosť. Dokonca čoskoro toxikosa by nemala byť tolerovaná, ak to prinesie veľa problémov. Áno, jedná sa o dočasný stav a druhého trimestra by mal prejsť. Ale často sa stáva, že tehotenstvo v dôsledku ťažkej nevoľnosti a zvracanie jednoducho nemôže jesť správne, môže poškodiť nenarodené dieťa. Vyriešiť všetky problémy, nie je odložiť na neskôr. Počas tehotenstva, budete musieť neustále počúvať svoje telo.

Byť v polohe "zapnuté"

Ak je to možné, je potrebné dodržiavať pri dobrom špecialistov, mal by použiť. Zároveň by sme nemali zabúdať, že je to často len "zarobiť peniaze" pre tehotné ženy, tj predpisujú drahé lieky, ktoré v zásade nepotrebuje, atď Preto sa snaží zhromaždiť čo najviac užitočných informácií, ako je to možné na vlastnú päsť: komunikovať na fórach na internete, čítanie kníh (napríklad William a Martha Sears, "vaše dieťa od narodenia do dvoch rokov," Jevgenij Komárovský "zdravia detí a zdravého rozumu svojich príbuzných," Alishan Akin "Deväť mesiacov a celý život", atď.).

Air - čistý šport - bezpečná

Ale bez ohľadu na to, ako lákavé bolo svet virtuálnej komunikácie, v priebehu tehotenstva, pobyt pri počítači by mali byť obmedzené na minimum. Nehrajú počítačové hry, ktoré budú "utiahnuť" vás na dlhú dobu. Luchsche ísť na čerstvý vzduch. Turistika pre budúce mamičky - je, ako sa hovorí, čo doktor objednal!

Tehotenstvo - je doba medzi zdravím matky a zdravie dieťaťa, môžete porovnávať. Veľmi zlý vplyv na vývoj plodu fajčením - už bolo niekoľkokrát uvedené. Pre zlozvykov musíme platiť za zdravie svojich detí. V ideálnom prípade, ako sa zbaviť tohto zvyku musí byť v štádiu plánovania tehotenstva.

Veľmi užitočné pravidelné cvičenie, ale sú prípustné iba vtedy, ak po prvé je tehotenstvo bez komplikácií, a po druhé, že lekcie sú šité na mieru pre komplex. Konať výučbu najlepšie pod dohľadom odborníka, ak to nie je možné, je nutné striktne dodržiavať pokyny uvedené v knihách alebo na CD s programami odbornej prípravy. Veľmi dobrou pomôckou pre pripraviť telo na pôrod a zmierniť napätie jogu pre tehotné ženy.

jemnosti moci

Správna výživa - téma na iný rozhovor, zamerať sa na najdôležitejšie problémy vyskytujú v takmer každej tehotenstva. To je - nedostatok vitamínov a zníženie hemoglobínu. Použiť prípravky s obsahom vitamínov a železa. Jesť viac ovocia. Keď toxikosa - sú najjednoduchšie stráviteľné.

Pokúsiť sa nahradiť škodlivých produktov ich užitočných analógov, ako je káva - zelený čaj, sladkosti -kuragoy, sušené slivky, cukor - med, zmrzlina - jogurt, grilované mäso - varené alebo para.

Svätý Science - počuť navzájom

Nie je žiadnym tajomstvom, že dieťa počuje matkin hlas, vníma iných vonkajších vplyvov. Vypočujte si jeho správanie. Po jedle je aktívna? Aký druh hudby sa mu páči? A v akých situáciách je opatrný zamrzne? To vám pomôže zistiť vaše dieťa pred narodením. Okrem toho je doba počatie môže začať vzdelanie: Porozprávajte sa so svojím dieťaťom, dať to k hudbe (znázornené, napríklad, že počúvanie Mozarta v ranom veku prispieva k duševný vývoj), spievať pesničky, atď. Teraz sa snaží dať toľko tehál v základoch vzájomného porozumenia.

Špeciálne pre LadySpecial - Olga Farusy