Kiwi v tehotenstve

Kiwi pomerne nedávno objavil na pultoch obchodov s potravinami a trhy. Ale už som získal veľké sympatie. Má veľa fanúšikov. A to všetko vďaka svojej príjemnej chuti a priaznivými vlastnosťami.

Výhody Kiwi v tehotenstve

Kiwi - veľmi užitočná exotické ovocie. Existuje veľa vitamínov a minerálov.

Lekári odporúčajú tehotné ženy jesť aspoň jedno kivi denne. existuje mnoho vitamín C (Viac ako v citrusových plodov). Len jeden kivi uspokojiť každodennú ľudskú potrebu tohto vitamínu.

• Okrem toho obsah vitamínu C slávnej veľké kivi Horčíka a draslíka. Sú, spolu s kyselinou askorbovou predchádzať telo matky z rôznych infekcií. majú tiež pozitívny vplyv na srdce.
• Kiwi obsahuje ďalšie prospešné vitamíny (A, B, atď.), niektoré organické kyseliny, a predovšetkým kyselina listová.
• kiwi Nespôsobuje alergické reakcie, môžete jesť toľko, koľko chcete.

• Kiwi je tiež odporúča používať s ohľadom na prevenciu vzniku obličkových kameňov.
• kiwi To zabraňuje vzniku anémie u tehotných žien, pretože obsahuje množstvo železa.
• Rovnako ako pomaranče, Kiwi má mierny laxatívny účinok. Z tohto dôvodu je možné jesť odstrániť zápchu. V tomto prípade je lepšie jesť kivi na lačný žalúdok ráno.
• Kiwi pomáha tehotné ženy zostať krásna. Môžete si vytvoriť masku kivi, ktoré sú dokonale tónovaný kožu, zlepšuje jej pružnosť.

Na nebezpečenstvo kivi v tehotenstve

Nesmieme zabúdať, že kiwi - stále nie je natívny do našich zemepisných šírkach, toto exotické ovocie. Preto sa v niektorých žien, a to je alergia.

Neodporúča sa jesť kivi pre ľudí, ktorí trpia gastritídu s vysokým obsahom kyselín a ďalších žalúdočných ťažkostiach.

Ak pred tehotenstvom ste jedli niečo z tohto plodu, neopierajte sa o ňu príliš veľa. Je lepšie, aby pokojne zaviesť ju do svojho jedálnička. Po prvé, môžete si dokonca ani zjesť kúsok ovocia, jeho časť. Stačí k tomu vložiť šalát alebo akékoľvek jedlo.

Recepty s kivi pre tehotné ženy

Šalát "potešenie"

budete potrebovaťTri zrelé kivi, 200 g akéhokoľvek tvrdého syra, surový mrkva malý, dva stredné strúčikov cesnaku, 100 g hrozienok, polovica šálky nasekanej vlašské orechy, majonéza, petržlen, soľ podľa chuti.

spôsob prípravy: Čisté a plátok kiwi v malom kubichkami. Potom rasparte hrozienka v horúcej vode, uschnúť. Surovej mrkvy, čisté a nakrájame na prúžky (môžete votrite na hrubom strúhadle). Nasekáme cesnak s pomocou škvrnitá. Nastrúhame syr. To všetko mix, pridajte drvené vlašské orechy, soľ podľa chuti, dochutíme majonézou a ozdobíme petržlenovou vňaťou.

charlotte kiwi

budete potrebovať: Sklo z múky, cukru, šálka kivi (4-5 kusov), vajcia (5 ks), vanilkový cukor (sáčok), rastlinný olej.

spôsob prípravy: Metla vajcia. Pridajte k nim cukor a vanilku a prostý horoshenechko metla. Pridajte múku. Výsledné cesto by malo mať konzistenciu kyslou smotanou. Položte cesto na plech impregnované olejom. A dať na vrchole plátky kivi plátky. Pečieme v rúre pri 220 ° niečo menej hodín (asi 50 minút). Počas varenia bude kivi usadiť do cesta. Ochota ku kontrole zápas riadu.

Jednoduché a chutné Ste tehotná!

Najmä pre LadySpecial.ru - Margot