Užitočné vlastnosti kivi

S zámoria zaujímavú kivi každé znamenie. Toto ovocie je ovocie stromu popínavé rastliny a je považovaný za rodisko Číny. Okrem vynikajúcich chuťových kvalít si získal rešpekt a prospešné vlastnosti ovocia, kiwi, že považujeme.

zloženie kiwi

Hmotnosť ovocie môže byť 50 - 150 g, ako súčasť veľkej časti je obsadená vode, v kiwi o 84%, zatiaľ čo zvyšných 16% je rozdelených nasledujúcim spôsobom: 1% tvorili proteíny, 10% - sacharidy, zvyšok je uvedený vlákniny, monosacharidy a disacharidy, kyselina nikotínová. Kiwi má pomerne nízku energetickú hodnotu: 100 g. výrobok obsahuje iba 48 kalórií.

V kivi obsahuje veľký počet vitamíny. Vzhľadom k tomu, mäso plodu má určitý stupeň kyslosti, môže byť zachovaná, a kiwi užitočné vlastnosti nie sú stratené.

Čo vitamíny sú obsiahnuté v pôvodnej ovocie?

vitamín C - jeho obsah je jednoducho obrovská - 92 mg na 100 g. produktu. To je oveľa viac ako v citrónu, pomaranča alebo paprikou.

vitamín E - Často je vidieť v nedostatku diéty milencov. Obsahuje vitamín E v ich hlavnej množstve v ropných produktov obsahujúcich, ktoré sú vysoko kalorické (napr matice). Konzumácia kivi umožní dopĺňať vitamín E rezervy, bez toho aby došlo k poškodeniu údajov a porušenie diéty.

vitamín B9, známy ako kyselina listová. Podľa obsahu kyseliny aktívny ovocia môže poskytnúť iba brokolicu - obsahuje jej najväčšie množstvo.

vitamín B6, poznáme as pirodoksin, Priaznivé vlastnosti, ktoré sú nevyhnutné najmä pre tehotné a dojčiace ženy, deti, staršie osoby. Jesť len jedno kivi denne poskytuje 4% dennej potreby tohto vitamínu.

Ako súčasť kivi, okrem vitamínov - rôzne mikroelementy, prezentované mangán, jód, železo a ďalšie živiny. V nej, a dostatočné množstvo makroživín - draselného (100 g výrobku. - 300 mg.), Vápnik (100 g výrobku. - 40 mg.), Fosfor (100 g výrobku. - 34 mg).

Po osobitnej štúdie, vedci objavili časť kivi zvláštne, jedinečný enzým zvaný aktinidín. Tento enzým je nevyhnutné pre úspešné trávenie proteínov, normalizácia krvného zrážania, stimulovať aktivitu tráviaceho systému.

V chuti kiwi každý človek nájde niečo iné, isté, v závislosti na ich chuťových preferencií. Niektorí porovnať ju s chuťou egrešov, iní - banán a jahody a ďalšie - ananás chuťový vnem závisí od jednotlivca, a preto líšia.

Užitočné vlastnosti tohto ovocia Je to predovšetkým v jeho zvláštnym, opevnené zloženie. Vysoký obsah vitamínu C je slávny kivi vynikajúci nástroj, ktorého použitie prispieva k účinnej prevencii nachladnutia, posilňujú imunitný systém u dospelých i detí, prevenciu rôznych infekcií, rovnako ako eliminuje problémy s ciev.

V prípade, že kivi jesť pravidelne, môžete liečiť svoje telo - aktívny ovocia s výstupom cholesterolu v ľudskom tele absorbovať železo, rovnako ako neutralizačné nepriaznivé účinky nitrátov na všetkých telesných systémov. Great kiwi prínosom a na prevenciu a zníženie rizika rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení. Bohaté na jeho zloženie prvky a vitamíny kivi má priaznivý vplyv na trávenie, metabolizmus, sa podieľa na normalizáciu metabolizmu proteínov.

Po výdatnom obede či výdatnej večeri nasýtené užitočné jesť kivi - a. teda zabrániť vzniku pálenie záhy, pocit ťažoby v žalúdku, grganie.

stopové prvky, obsiahnuté v kivi sú vynikajúcim prostriedkom pre prevenciu hypertenzie, trombózy a aterosklerózy (posilnením steny kapilár a ciev) a zlyhanie srdca.

Niekoľko malých kiwi súčasťou každodenného jedálnička vám uľaviť od stresu, depresii, s nadmernou fyzickou i psychickou stres prispeje k regulácii nervového systému. S pomocou kiwi športovcov získanie energie po udalosti, pretože toto ovocie sa používajú športovci ako prírodný stimulant.

Ďalším z najužitočnejších vlastností kiwi - soľ vylučovanie ľudského tela, prevenciu obličkových kameňov.

kiwi je diétny produkt, tak to môže bezpečne jesť ľudí, ktorí trpia nadváhou. To podporuje efektívne spaľovanie tukov, obsahuje mnoho užitočných vlákna, ktoré je známe, že každý, kto sa zaoberá problematikou chudnutie a je na tenkom a ostrý postavu veľmi dôležité.

Užitočné vlastnosti kivi robil to nielen užitočné a výživné. Kiwi je široko používaný v kozmetológie, zabezpečenie účinného pôsobenia na kožu, saturáciu ju užitočných látok. Dáva zamatový, pružnosť, omladzujúci a hydratáciu.

Ako viete, kivi musí byť pred použitím vyčistené. Nevyhadzujte upratovanie - môžu jednoducho utrieť tvár a krk (predčistenie), alebo si masku. Spevňujúci a tonizujúci účinok - zaručene!

Rozmaznávajte svoju pokožku a tiež špeciálne maskovať, ktorý hydratuje, vyhladzuje pokožku, čo je mladý, dobre upravený vzhľad. Ak chcete pripraviť túto masku, ktorú potrebujete, aby pretiahnuť svoje kiwi, pridajte nízkotučný jogurt, všetko dobre premiešajte a dajte na čistú pokožku. Udržujte masku 10-15 minút, potom opláchnite teplou vodou. Táto maska ​​je aplikovaná na normálnu pleť tváre. Pre starnúcu pleť buničiny kiwi zmiešané so syrom alebo medom.