Ako dýchať pri pôrode?

Schopnosť dýchať počas pôrodu umožňuje žena nielen k úľave od bolesti, ale aj udržať pokoj v takých dôležitých chvíľach svojho života. To je pre ženy veľmi dôležité pri pôrode pocit, že ona je tiež schopná kontrolovať situáciu. A čo je najdôležitejšie - pozná a je schopný urobiť. Koniec koncov, ako bude prúdiť dodávky závisí nielen ďalšie zdraviu mamičku, ale i dieťa. Ako dýchať, dodávka byť čo najpohodlnejšie pre matku, musíte sa naučiť vopred. Teraz existuje celý rad miest pre budúcich mladých rodičov. Ale naučiť dýchacie techniky pri pôrode môžu byť nezávisle na sebe, bez ohľadu na konkrétny čas a deň v týždni. Nie je žiadnym tajomstvom, že aj za ideálnu postupujúcou tehotenstva existuje možnosť neštandardných situácií.

V ideálnom prípade, školenie by sa malo uskutočniť v spojení s partnerom. Nemusí to byť manžel. Môžete sa naučiť a moja matka, sestra, priateľ. Hlavná vec je, že tento človek veriť úplne. Kým podpora pre otca dieťaťa počas tehotenstva a pôrodu, je upokojujúca a inšpiruje faktor spoľahlivosti. Dýchacie vzor závisí na emocionálny a fyzický stav človeka. Takže ak chcete, aby dýchať správne sa môžete dozvedieť na vlastnú päsť a bez účasti partnera.

1. Breath v tehotenstve:

Naučte sa správne dýchať, môžete mať od 3 - 4 mesiacoch tehotenstva. Cvičenie by nemalo trvať dlhšie ako 10 až 15 minút denne. Vlak v rôznych pozíciách: stojaci na všetkých štyroch (tento fyziologický postoj k zníženiu tlaku v panvovej oblasti), ležiace na boku, státie, sedenie. Takže budete mať možnosť vidieť, ako rôzne časti tela uvoľniť.

2. Prvý boj:

Počas tohto obdobia, boj prebiehať s dlhým intervalom, neexistuje žiadna bolesť. Dýchajte pomaly, pri normálnom tempom. Chrániť silu. Ak je to možné, môžete spať, alebo aj naďalej pokračovať vo svojej práci ako zvyčajne. Neprepadajte panike a nie preťažiť vaše telo.

3. Zvýšená kontrakcie:

Keď zosilneli kontrakcie, sú bolestivé pocity. Krčka maternice je tehotná žena začne odvíjať rýchlejšie. Začnú ovládať svoje dýchanie. Počas tohto obdobia nesmie byť svojvoľné. Zhlboka sa nadýchnite nosom na úkor 1 až 4 (začiatkom kontrakcií) a veľmi pomaly vydychujte ústami z dôvodu 1 až 6. Pokúste sa relaxovať a dýchať prirodzene pri absencii kontrakcie. Úvahy o bolesti nepomôže na relaxáciu. Začne monitorovať šípkou h, počíta množstvo bojov a časový interval medzi nimi. To pomôže na chvíľu mimo záber a uniknúť. Zmeňte polohu svojho tela medzi kontrakcií - je tiež zmierniť podmienku.

Keď hyperventilácia príde pocit, že nie je dostatok vzduchu, pocit úzkosti, závrat, brnenie prstov a tváre. Dať dohromady, platí čeliť zopätými rukami dlane, začne dýchať pomaly, ak je to možné ľahnúť.

Keď začne bitka, ktorá je ťažko vydržať, a predchádzajúce metódy nefungujú, použite typ dýchania "psa". Prestávku kontrakcie dýchať pomaly, zatiaľ čo rýchlo posilniť svoje dýchanie, povrchne. Táto etapa práca je veľmi vyčerpávajúce matka a žena prestávky často zaspať, prebudí s príchodom nového.

4. vypudenie plodu:

Zatlačte bradu k hrudníku, oči sú lepšie zastrčiť, aby plavidlá neprasknú. pozorne načúvať pôrodnej asistentky po celej jej radu. Ak by každý bojovať musíte stlačiť 2-3 krát. Keď sa to vytočiť vzduchu, uvoľňovať to ako zápcha. Nie je nutné, aby sa zasadila, keď je vonku hlavička dieťaťa teraz. Aj naďalej počúvať rady, pôrodné asistentky a lekára, aby vyhnať plod a placentu.

Pozri tiež:

• Predčasný pôrod: Príčiny
• Ako porozumieť tehotenstvo, že žalúdok dole?

Pomocou dýchacie techniky, dodávka bude menej bolestivé. A na tvári ženy budú slzy radosti, a nie bolesť!