Odpočívaj v ruskej kúpeli: niekoľko tipov,

Kompletné zvyšok v ruskej kúpeli nie je možný bez metly. Metly pre tento zbere najrôznejších stromov: breza, dub, lipa, a mnoho ďalších. V sibírskom regióne má vždy úrodu metly duše, pretože vedia, že ich priazeň. A v južných a tropických krajinách, kde to nie je tak často vidieť vaňu, metla si môžete kúpiť na trhu, milovníkov kúpeľa.

Na juhu, rozšírená vetvičky duba a eukalyptu. V tomto regióne nájdete dva typy eukalyptového striebra a kopijovité. Tieto dva druhy eukalyptu vo vani použité rôznymi spôsobmi. Striebristý eukalyptu para je lepšie, pretože to platí rovnako párov listov a kopijovité najlepšie varí s horúcou vodou, má príjemnú vôňu.

Vôňa eukalyptu v saune je veľmi veľmi dobrá pri prechladnutí, ako sú napríklad: horúčka, kašeľ, zápal priedušiek. Na prípravu pravého Eucalyptus metla, budete potrebovať čas, aby zbierať eukalyptu vetvy. Ale vetvy eukalyptu sa neodporúča zbierať semená! Oni len ti ublížiť.

Kúpeľ je potrebné ísť na čelenke, pretože sa môžete dostať úpal, pretože je veľmi horúci v ňom. Takže najlepší pokrývky hlavy - z plsti. Udržuje vlasy zdravé a nenechá vás prehrievať.

Kúpeľ možno použiť rôzne telové peelingy:

- kandizovaného medu;

- cukor. Ale to by nemalo byť vtiera do kože, je dostačujúca, aby pomazal tvár a telo, a umyte po niekoľkých minútach;

- kávová usadenina. To sa aplikuje priamo na kožu alebo v zmesi s rastlinným olejom. Vyživuje a hydratuje tvár a telo.

Keď sú postupy kúpeľ dobre vyškolení pľúca. Zvlhčený horúci vzduch a dráždivý účinok na krku a nosovej sliznice. Keď toto zvýšenie dýchania a pľúca získať nové podiely kyslíka.

Zrýchlené dýchanie, lepšiu priedušnosť v pľúcach, s 2-3 násobné zvýšenie ventilácie. Po kúpeli začína zvýšenú tvorbu červených krviniek.

Kúpať sa lepšie spoločne ako metlu pohlestyvanie vyžaduje určité úsilie. V tomto prípade, pohladiť to by nemalo spôsobiť bolesť. Vyzdvihnutie metlu, opakovane najprv trepe sa na teplo, horúci zachytávanie vzduchu.

Prvá vec, ktorú opahivat späť, potom dolnej časti chrbta, zadok, nohy a boky. Akonáhle sa prvý banku, pat im môže byť posilnená.

Odpočívať v ruskej kúpeli bol úspech, majte na pamäti niekoľko tipov.

Tipy, ako sa vykúpať vo vani:

• Pred pat by mali umyť a utrieť uterákom;

• užitočné ísť do parného kúpeľa niekoľkokrát, zostať tam po dobu niekoľkých hodín.

• Po každom dymiace potrebu odpočinku;

• Nepoužívajte kúpať, ak ste vážne chorý;

• parný nutné po 1-2 hodiny po jedle;

• Nepite alkohol v parné kúpele;

• Nepite studené nápoje;

• hladovať vo vani sa neodporúča;

• návštevy v kúpeli po duševnej práce, dať dobrý odpočinok;

• Nechoďte do parného kúpeľa v reťaziach, prstene, slnečné okuliare, hodinky a ďalšie šperky;

• Nefajčite;

• dýchať v ústach pary;

• pri prvom vstupe do parného kúpeľa je možné pridať vodu na kameňoch, pretože svetlo musí použitý;

• po kúpeli a pred odchodom von byť odpočinok po dobu aspoň dvadsať minút.

• nemali by ste ich utrieť uterákom.

Potom, čo sa odporúča piť horúci zelený čaj a nealkoholické nápoje. Pokiaľ si to, ako je napísané, že sa bude cítiť veľmi dobre! Still - ruský kúpele - relaxácia na 100%!

Ísť do vane, a budete vždy byť zdravý!

ivan medicsguru.ru