Prvá pomoc pri športových úrazoch

Športy sú stále viac populárne medzi mladými a ľudí stredného veku. Je teraz k dispozícii všetky športy, otvoriť niekoľko častí, ateliéry. Zranenie sprevádzať cvičenie veľmi často. Myslím, že nie je profesionálny športovec, amatérsky športovec, alebo len muž na čele s aktívnym životným štýlom, ktorí by nemali tým či inú ujmu. Prvá pomoc pri športových úrazoch, je veľmi dôležité, pretože to závisí na ďalšom obnovu poškodeného miesta, takže by to malo byť vedomí nielen športovcov, trénerov, ale aj ľudia, ktorí nie sú v spojení so športom, aby bolo možné pomôcť človeku v akejkoľvek situácii.

Z akých môže byť športové zranenia? Veľmi častou príčinou tohto javu je nezhoda s bezpečnosťou v športe.

Po prvé, ak ste práve začína uplatňovať, v žiadnom prípade neurobíme zložité prvky, cvičenie, triky, ako vaše telo nie je pripravený na ťažké náklady, musí postupne zvyknúť na tréningu. A ak ste prišiel do miestnosti, potom sa nesnažte sa okamžite zdvihnúť veľa na váhe, to vás bolí len, ale to nepomôže kupovať krásne telo.

Po druhé, štúdie o nových prvkov, triky, cvičenie, spýtajte trénera, ktorý vám pomôže, nerobte to sami.

Po tretie, nezabudnite na poistenie. Čo by si robil, ak chcete robiť akékoľvek cvičenie tam, kde je vysoké riziko pádu, alebo dôjde k poklesu časť prvku, použite najprv poistenie, to môže byť ako fyzická podpora trénera a použitie špeciálnych rohoží.

Teraz rozdeliť všetky športové úrazy v niekoľkých skupinách ako prvá pomoc pre rôzne druhy zranenia sú rôzne.

1. Zranenie

To je jeden z najjednoduchších zranenia volieb. Pre správnu prvú pomoc:

- inšpekcii v mieste zranenia, či pohyblivé poranenej časti tela, aby sa zabránilo zlomeniu.

- v ideálnom prípade trvať špeciálny gumový vak, vložte ho do ľadu a aplikovať na poranené oblasti. Ak nie je to vak, môže byť nahradený plastom, ale je vhodné zabaliť uterák na seba, alebo len handrou. Pokiaľ nie je žiadny ľad, môžete jednoducho použiť studený predmet, alebo nahradiť zraneného priestor pod tečúcou studenou vodou.

Modriny je sprevádzaná tvorbou hematómu, aby ho zbaviť, môžete použiť špeciálne krémy, gély, masti z lekárne. Alebo aby obklady z výmyslov. V prípade, že poranené miesto silne bolí a bráni vám v pohybe, potom sa poradiť s lekárom.

2. Napínanie väzov a svalov

To je tiež veľmi časté zranenia. Často zamieňať s roztrhané väzy a svaly, ale nezabudnite, že na zlome dôjde k strate funkčnosti svalov či šliach, bolesť je veľmi silná, v rovnakej dobe, kedy napätie tiež spôsobiť bolesť, ale mobilita poranenej oblasti bude pretrvávať, start-up a bolestivé pocity.

Prvá pomoc pri podvrtnutí a sval je rovnaký.

Na začiatku, aby neprítomnosť prasknutie alebo zlomenie, presne kontrolovať mobility poškodené časti. Potom naneste tlakový obväz, sa snaží opraviť poškodenú oblasť, použiť studený ako modriny. Ak je bolesť je ťažké, vyhľadajte lekársku pomoc.

Na urýchlenie hojenia používajú špeciálne naťahovacie masti a gély, ktoré možno kúpiť v lekárni, robiť horúci obklad, obklady bodyagi. Je tiež dôležité mať správnej diéty, jesť viac bielkovín, želatíny.

Ďalším dôležitým bodom je mylná predstava, že je nemožné, aby natiahnuť, natiahnuť poškodenú oblasť až do úplného uzdravenia. Avšak, to nie je. Ak je zranení sa uzdravil trochu, neprináša veľa nepohodlie by mala začať ohrievať poranenej oblasti, trochu pretiahnuť ju. Jediný spôsob, ako bude stimulovať prietok krvi do miesta poranenia a regeneračných procesov urýchli, ale pamätajte, nepreháňajte to, také zaťaženie by mala byť pokiaľ možno bezbolestne a ľahko.

3. Prestávky svaly, väzy, zlomenín kostí

Jedná sa o veľmi vážne zranenie. Môžu byť priradené k jednej skupine, pretože majú podobný prvej pomoci. V takom prípade by ste mali určite navštíviť lekára pre ktorú sadry.

Prvá pomoc je skontrolovať pohyblivosť zraneného miesta, ak je končatina je pevná a bolesť je ťažké, zavolať sanitku. A keď neprišla, pokúsiť sa znehybniť poranené miesto, naneste tlakový obväz, chladný, a skúste vziať primotá poranenú končatinu na objekt fixačné (doska, tyčinky) za použitia obväzu alebo iných dostupných nástrojov. Pokiaľ sú poškodené panvovej kosti, je nutné dať obete situácie, v ktorej existuje minimum bolesti. Zvyčajne to je ležať na chrbte s vankúšom pod nohami. Pokiaľ poškodené chrbtici, list pod hlavou valcov obetí a v žiadnom prípade to nebude pohybovať. Uvedomte si, že nemôžete na vlastnú päsť, aby sa pokúsila narovnať zlomeninu! Ak je bolesť je ťažké, dať lieky proti bolesti.