Opaľovanie s prínosom

Sun - životne dôležitým prvkom. Bez slnka na našej Zemi by bol večný tmu a mráz. Ale slnko je nielen zdrojom svetla a tepla, slnka naplní všetku svoju energiu - rastliny, voda, vzduch, pôda. Vzhľadom k vysokej koncentrácii a zvýšenou aktivitou tejto energie, slnko môže byť nebezpečné, čo je dôvod, prečo je prijatie solárnych a vzdušných kúpeľov vyžaduje opatrnosť. Opaľovanie s prínosom - dnešná téma.

Slnečné lúče prispievajú k zlepšeniu zdravia a životného závitov, táto koža by mala byť vždy ľahko opálené. Koža absorbuje slnečnú energiu ako špongia, čím skladovanie baktericídne energie. Možno, že mnoho chorôb vznikajú práve z toho dôvodu, že máme málo času na slnku.

existuje niekoľko pravidlá, po ktorom je nutné vziať slnečný kúpeľ získať maximálny úžitok:

1. Začať opaľovanie nutné postupne, Prvý postup by mal byť krátka, zakaždým, keď je potrebné zvýšiť čas na slnku;
2. najlepší čas na slnku - intervale medzi 7.00 a 10.00 hod. väčšina nebezpečný Čas - od 11.00 do 15.00. V tomto časovom období, ktoré by sa mali snažiť čo najmenej na slnku, pretože slnečné lúče v tejto dobe sú najteplejšie a žiarenia;
3. Nemôžeš byť na slnku, opaľovanie bez prestávka viac ako jednu hodinu;
4. Za normálnych okolností, opaľovanie, radi ľahnúť so zatvorenými očami na slnku. To je zle! opaľovanie odporúča pohyb. Spánok, rovnako ako je slnko sa neodporúča;
5. Ak máte v pláne na opaľovanie, nie lak nechty, aby vaše nechty, aby si ich dávku slnka. Navyše účinky slnečného žiarenia na nechty funguje spevnenie a dvakrát urýchliť ich rast tak rýchlo;
6. Neumývajte tvár a telo mydlo Pred slnečné kúpeli.

Blahodarné účinky na slnku na našom tele

Slnečné lúče zlepšujú krvný obeh a všeobecne veľmi dobrý efekt na ľudské telo ako celok. To je dôvod, prečo v lete znížila úmrtnosť spôsobená tým, že dostane infarkt, rovnako ako:

- zlepšenie funkcie srdca;

- zrýchľuje pulz;

- rozširujú krvné cievy;

- To zvyšuje prietok krvi do kože, čím sa zlepšuje jej vzhľad;

- zvyšuje pružnosť svalov;

- zlepšuje metabolizmus;

- lepšie vstrebáva a spracované potraviny využíva;

- oveľa rýchlejšie ako proces tuku členenie;

- dokonale stráviteľné bielkoviny v ľudskom tele;

- zlepšuje činnosť mozgu;

- vyššia účinnosť;

- Posilňuje nervový systém.

Slnko má pozitívny vplyv na zuby a ostatky, a zvyšuje imunita. Slnečné lúče sú schopné dať telu vitamín D, ktorej nedostatok u detí môže spôsobiť také choroby, ako krivica. Riziko Osteoporóza sa dostať sedavý a vykonávať nejaký čas na slnku, u starších osôb.

Tí, ktorí trávia veľa času na slnku, zriedka ochorie na rakovinu, pretože slnečné lúče prispievajú k rozvoju tela látky, ktoré spomaľujú rozvoj rakovinových buniek.

Tí, ktorí sa budú musieť upraviť svoje zrak Pomáha slnko. Ak to chcete, pozrite sa na slnko, je nutné pri východe slnka (hľadí), kto takýto postup je nutné sa počas niekoľkých sekúnd, zatiaľ čo rastie každým dňom.

Ale! Nesprávne opaľovanie sú možné nežiaduce účinky. Po dlhú dobu, strávenú na slnku, môže dôjsť k prehriatiu organizmu, rovnako ako proces rozpadu leukocytov v krvi môže dôjsť, čo vedie k ich smrti. Výsledok: bolesti hlavy, únava, podráždenosť, nespavosť. To všetko je možné zabrániť, ak ste pod slnkom v striedmo a vyhnúť sa nebezpečným dobu pobytu na slnku, teda od 11 do 15 hodín.

Použitie špeciálnych krémov Sun nedáva absolútnu záruku ochrany pokožky pred slnkom popáleniny, ale aby sa ochránili aplikácií je k telu ako je to možné. Ale v žiadnom prípade nepoužívajte minerálne oleje pre zmäkčenie a chráni pleť pred slnkom, ako je vazelína, glycerín a ďalšie.

Všetci vieme, že priame slnečné žiarenie môže spôsobiť veľké škody na vlasy, aby sa zabránilo vysychaniu vlasy, môže byť vtiera do pokožky hlavy zmes olivového a ricínového (môžeš akýkoľvek iný rastlinný olej) v pomere 1: 1. A samozrejme, nezabudnite o účes, a to najmä po 11:00.

pery tiež veľmi slúžil pred vysychaním vplyvom slnka, to je najlepší pomocník - chapstick.

V prípade prehriatiu Slnko by mala okamžite ísť do tieňa, a opláchnite čistou vodou. Keby existovala vážna úpal, starostlivo premazať poškodené časti tela s olejom, smotanou a použiť kapustné listy.

posledný tip: pokúsiť sa čo najviac, aby zaplnil priestor väčší, v ktorom žijete, slnečnému žiareniu.