Populárna úrad zimné choroby

Stresové situácie, skúsenosti a vzrušenie, nabitý rozvrh, sedavý spôsob života, podivné jedlo. To všetko je známy drvivej väčšine kancelárskych pracovníkov - ako je špecifickosť ich každodenného života. Z tohto dôvodu a rozvíjať najobľúbenejšie kancelárske zimné choroba, ktorá prinesie veľa problémov.

Najobľúbenejšie choroby čelí administratívnych pracovníkov, - infekčné. V prípade, že v lete - nie je najpriaznivejšie obdobie pre chov infekcie, v zime a mimo sezónu len vytvoriť tie najlepšie podmienky pre šírenie rôznych nákazy. Počas tohto obdobia sa zhoršuje častých prechladnutia a chrípky, a môže chytať kdekoľvek, čím sa infekcia do kancelárie kolegami.

Prečo sa vytvoriť také priaznivé podmienky pre infekciu? Problém je v tom, že stolové počítače, svaly, kľučky hromadí obrovské množstvo baktérií, ktoré sú neviditeľné voľným okom. V prípade veľkého počtu návštevníkov alebo zákazníkov príde v priebehu dňa, potom pravdepodobnosť chorých zvyšuje niekoľkokrát. Osobná hygiena je zlý, tvrdo pracovať, aby neustále udržiavať sterilitu. Ale desktop je často nutné nielen pre prácu, ale aj na večeru. Výsledkom je živnou pôdou pre rôzne druhy mikróbov. Taký populárne kanceláriu, môžete sa pokúsiť, aby sa zabránilo ochorenia, ak často si umyť ruky a utrite povrch pracovnej plochy a monitor. Môžete použiť hygienických vložiek.

Zimné ochorenie kancelárskych pracovníkov doplňovaná taký problém ako extra váhu. Prosizhivanie monitor na svojom stole príčin, ktoré produkovali problémové oblasti tela a hmotnosti. Pohodlná kancelárska stolička, schopnosť zachytiť čokoľvek kedykoľvek vyčistiť okná vyvolá zvýšenú chuť do jedla. Okrem toho, telo chýba prirodzené svetlo a začne ukladať energiu vo forme kilá navyše. Nie bez dôvodu, mnoho zahraničných firiem vyvíja špeciálne programy pre udržanie zdravého životného štýlu, obáv o zdravie svojich zamestnancov. Napríklad spoločnosť ponúka zadarmo predplatné telocvične, a tiež ponúkajú bonusy a ceny na koho sa podarí schudnúť.

Že ste sa dotkol také zimné ochorení, ako je obezita, snaží sa riadiť radami psychológov. Neudržujú niektorý z jedla na stole, zásuviek alebo na inom viditeľnom mieste. Takže nemusí byť v pokušení jesť všetko, čo pritiahne vaše oko. V prestávke, pokúsiť sa prejsť na čerstvom vzduchu a chôdze. Ak porušíte trvá hodinu, potom nechať si na občerstvenie len za 10 minút. Prechádzka dá veselosť a dobrú náladu, ale ak budete prejedať, sila a túžba po práci nie je práve odišiel.

V kanceláriách je často ťažké potešiť každý sedí v rovnakej miestnosti s ohľadom na teplotu. Absencia klimatizačných a kúrenie v dobrých oblastiach, vedie k tomu, že teplota vzduchu je vnímaný ako nepríjemný faktor. Vzhľadom k tomu, tepla a dusna z mnohých zhoršujúcom sa zdravotnom stave, čo ale nemôže mať vplyv na účinnosť. Teplo je ťažšie sa sústrediť, pretože telo musí vynaložiť veľa úsilia do, čeliť nepríjemné podmienky. Príliš vysoká teplota vzduchu v miestnosti, vedie k tomu, že imunitný systém je oslabený, je riziko vzniku ochorenia srdca, nervový systém trpí.

Ak úrady neponáhľajte hýčkať inštaláciu zamestnancov klimatizačných jednotiek, o svoje zdravie sa starať sami. Odporúča sa pravidelne otvoriť okná na vetranie miestnosti, mokré čistenie. V práci je lepšie nenosiť teplé oblečenie. Ak máte sedieť v kancelárii za studena, nechajte ho na teplom šatku alebo bundu, ktorá môže byť z času na čas, aby na a udržiavať v teple.

Populárna Office choroby prevláda v rôznych krajinách, a sú takmer štandardom. Napríklad, to možno povedať o kancelárskom alergie. Pretrvávajúci kašeľ, často znepokojujúce výtok z nosa, kýchanie - to všetko naznačuje, že telo bojuje alergén. Napríklad vo vzduchu za kancelárske tlačiarne vznášajúce sa častice prachu, ktorý usadzuje na stoloch, kancelársku techniku, podlahy a iné povrchy. Ak niektorý zo zamestnancov zvýšená citlivosť na vonkajšie podnety, rozvoj alergie je takmer nevyhnutné.

Kancelárska práca je neoddeliteľne spojené s ochorením pohľadu. Ak sedíte pri počítači každý deň po dobu 8 hodín, potom sa po niekoľkých rokoch vízie skutočne zhorší. Eyeball rýchlo vyschne pred monitorom, čo spôsobuje infekcia ľahko dostane do očí. Základné riešenie pre kancelárie - kúpiť zvlhčovač vzduchu. Avšak, každý zamestnanec si môže dovoliť kúpiť malé zariadenie, ktoré možno použiť na zvlhčovanie vzduchu.

Choroby, ktoré možno považovať za chronický v kancelárii - je chrbticovej a krčné choroby chrbtice. Všetko sa dá začať s ostrú bolesť v chrbte, ktoré sa objavujú náhle a zmizne rovnako rýchlo. Potom sa bolesť stáva dlhší a nakoniec sa stane neznesiteľným, aby ich tolerovať. Aj keď sme sedeli v stálej polohe, svaly sa hromadí kyselina mliečna, v dôsledku čoho je bolesť cítil. Okrem toho budete len zriedka vidieť, že administratívni pracovníci, nadšený práce, udržiavať správne držanie tela. Výsledkom je, že to môže vyvinúť neurologické ochorenie - prietrže, štipka nervy a stavcov posunutie atď Dolnej časti chrbta a zadnej strane je nutné čas od času na odpočinok, takže cvičenie a pretiahnutie chrbta a krku. Ideálna voľba - po práci navštíviť športový klub a obnoviť zdravie pomocou cvičenia.