Arašidové maslo: prínos alebo ujmu, kalórií, recept. Ako užívať produkt?

Vonné oleje obohacuje chuť rôznych pokrmov, aj tie obyčajné. Dosť ho namočiť do voňavej kôrky domáceho chleba - a celá symfónia chuťových tónov znelo v plnej sile! To je možné len uvažovať o zdravé potraviny, ako je arašidové maslo? Prospech alebo ujma - čo viac k tejto populárnej produkt?

Skromný kúzlo arašidov

Arašidové maslo sa extrahuje z plodov arašidy. Produkt sa cení pre jeho mnoho prospešných vlastností. Rozšírené používanie to sú obaja kulinárske a liečivé účely. Tento olej pôsobí ako vynikajúci prísada do hlavných chodov a príloh, predjedlá a dezerty.

Produkt Peanut je:

• nerafinovaný - tehla-hnedú farbu a zreteľný, bohatá chuť arašidy. Tento druh lásky v Ázii;
• rafinovaný - stáva sa svetlo žltú farbu, jeho chuť je jemnejšia. To je olej najlepšie hodí k pečenie. Tento druh výrobku sa obvykle volia ľudia z Európy a Ameriky.

Arašidové maslo: prínos alebo ujmu?

Tento produkt môže byť veľkým prínosom k telu. Olej má dobré účinky na takmer všetky orgány a systémy, pomáha vyrovnať sa s komplexnými chorobami. Jeho použitie bude užitočný pre:

• normalizácie srdce;
• plavidlá očista;
• prevenciu chorôb tráviaceho ústrojenstva;
• znižujú hladinu cholesterolu a cukru v tele;
• prevencie ochorení nervového systému;
• jednoduchosť pečene, obličiek, žlčníka;
• zlepšenie pohybového aparátu;
• predchádzať problémom s endokrinný systém;
• zlepšenie svalový tonus;
• hojenie rán;
• prekonať psycho-emočné poruchy.

Ako vyrobiť arašidové maslo, aby bol výrobok ešte dobrá a menej škôd? Záleží na jednotlivcovi. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie na terapeutické účely, je dostačujúce použiť po dobu 1 hodiny. L. čistý olej 3 krát denne. Okrem toho môžu byť doplňované šaláty, použitý v varenie, pečenie, vyprážanie. Mnoho moderných pediatri sa odporúča používať je tento olej pre detskú výživu. Po produktu je bohatá na cenné pre rastúcich organizmov prvky: fosfor, draslík, jód, zinok. Skladá sa olej z podzemnice olejnej, a základných vitamínov, ako sú A, D a E.

Zvlášť venovať pozornosť tomu, že arašidové maslo je vysoký obsah kalórií: 100 g obsahuje 899 kcal. Takýto výrobok je dôležitá pre plné stravy pre veľké duševnej a fyzickej aktivity, šport. Telo sa rýchlo stáva nasýteným, a pocit hladu sa neobjaví na dlhú dobu. Okrem toho, zlepšenie metabolizmu. Napriek významnému kalórie, arašidové maslo môžu byť začlenené do menu, a to aj v prípade, že osoba je na diéte. Ale v tomto prípade je dôležité, aby ho použiť v malých dávkach.

Krása maslo nebude kaziť

Jednou z aplikácií z arašidového masla - kozmetológie. Na jeho základe produkovať dekoratívne a liečebnej kozmetiky. Výrobok má pozitívny vplyv na kožu, takže je pružná a hladká, omladzuje. Olej do kompozície zdravotných masiek, ktoré vyhladzujú vrásky. V prípade, že rub je liek do pokožky hlavy, bude srsť silnie, lesklé a hebké.

Tajomstvo účinnosti arašidového masla - obsah v zložení látok, ktoré stimulujú bunkovú obnovu. Tento proteín, vitamín E, betaín a cholín. Cez pravidelné užívanie prostriedkov z arašidového masla posilňuje steny kapilár, kožné bunky sa nasýti živín.

Kozmetička sa odporúča olej na citlivú pokožku okolo očí 2 krát denne. Čeliť táto maska ​​bude užitočná:

1. Zmiešajte 1 polievková lyžica. l. arašidové maslo s niekoľkými kvapkami jojobového oleja a neroli.
2. Naneste na pleť s jemnými pohybmi masážnych.
3. Nechajte pôsobiť 30 minút.
4. Opláchnite tvár teplou vodou.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Hlavným pravidlom je použitie tohto výrobku - s mierou. Ropa je veľmi bohatá na kalórie, takže je najlepšie, aby ich zneužitiu. Množstvo použitého nie je zabezpečená, a pravidelnosť použitia a kvalitu produktu. Zvláštnu starostlivosť je vstrekovaný olej do detského menu: Odporúča sa najprv požiadať o radu pediatra.

Nemôžete používať tento produkt, ak:

• Jednotlivé intolerancia, alergie;
• astma;
• ochorenia kĺbov;
• hemofílie.

Recept na domáce arašidové maslo

Delicious arašidové produkt na báze možno ľahko vykonať doma. Hlavná zložka - arašidy, a môžete experimentovať s inými zložkami. Napríklad majú recept produktov, vrátane:

• 2 lyžice. čistený arašidové;
• 2 hod. L. rastlinné oleje (arašidy alebo iné);
• 1 h. L. cukor;
• 2 hod. L. med;
• 0,5 h. L. soľ.

Príprava:

1. Rúra zahreje na teplotu 170 stupňov.
2. Orechy zmiešané s rastlinným olejom, dať v panvici s tenkou vrstvou.
3. Varenie arašidy 10 minút dozlatista.
4. Brúsiť orechy v mixéri do hladkej krémovej konzistencie.
5. Pridáme cukor, soľ, dať med.
6. Zamiešame.

Pozri tiež:

• Peanuts: prínosy a škody
• burský oriešok Pasta: recept
• Ako smažiť arašidy?

Peanut Butter zopne a udržuje zdravie. Produkt predlžuje mladosť, osviežujúci krásu pleti a vlasov. Budete musieť použiť v malých množstvách. Dokonca aj malé dávky tohto oleja činí chuť každodenných jedál rafinovaných a priniesť hmatateľné výhody.