Môžem dostať z melóna? kalórií melón

Po zrelej úvahe, priberanie na váhe !!! Začnete preberal v mojich možnostiach hlavy, ktoré by mohli prispieť k tejto smutnej skutočnosti. Nebuďte prekvapení, ale možno navyše hmotnosť spôsobil jesť melón!

Či už dostať z melóna?

Môžete získať lepšie, keď:

1. Jesť melón s bochníka chleba. Mnohí ľudia radi, aby využili tento maškrtu biely chlieb. V tejto situácii je zaručené zvýšenie hmotnosti, ale nie z melóna, ale z múky. Mimochodom, ak chcete na priberanie na váhe, trochu cukru, pečiva s šťavnaté karmínovú buničiny - opcie win-win. Takže podporovať svoju váhu-atléti kulturistov.
2. Podľahnúť pocitu hladu. Po konzumácii melónu môže byť chuť k jedlu, a tak sa snaží brániť seba od nadmernej konzumácie potravín. Pocit hladu kvôli vysokým glykemickým indexom produktu.
3. Jesť melón vo veľkých množstvách. Zdá sa, že bobule obsahuje iba vodu, ale je to sladké. Niet divu, že melón je nazývaný diabetes. 38 kalórií na 100 gramov - malé postavy, ale pamätajte, že priemerná hmotnosť bobúľ 5 - 7 kg, a jesť melón v jednom sedení, nie je to tak ťažké. Odstránime šupku a násobiť 5000 o 38 a deliť 100 sa dostať denné kalórií. Ale okrem toho jeme počas dňa, a ďalšie. Jedlo. Že extra hmotnosť dopadá.

Nemôžete získať lepšie, keď:

1. Cvičí pôstne dni na melóny. Ak nie je bobule zmiešaný s ostatnými. Products, to je dobre stráviteľné, čistí telo toxínov. Nie je novinkou, že diuretiká sú široko používané pre chudnutie, ale je tu aj veľa vitamínov.
2. Jesť melón medzi jedlami. Na bobúľ je dobre absorbovaný, nemiešajte ho s ostatnými. Potraviny, Samostatný princíp výkon To zohráva dôležitú úlohu. Jesť melóny, po 1 - 2 hodiny po jedle a občerstvenie na ďalšie pozorovať rovnaký časový interval.

Po použití šťavnatý dužina sa niekedy zdá, prejedanie, ale jedná sa o dočasný jav, ktorý možno použiť k svojmu prospechu. Napríklad počas diéty je často pocit hladu, melón je skvelý nástroj na boj s ním. Po prvé, to napĺňa žalúdok a navodzuje pocit sýtosti, a za druhé, to je sladká, a preto sa môžu líšiť Diéta nudné dni v týždni. Dobrá nálada je veľmi dôležité pre motiváciu, ako schudnúť.

kalórií melón

38 kcal na 100 g. Cukor obsiahnutý v melóny, nemá žiadny vplyv na zvýšenie telesnej hmotnosti, to je dokonale stráviteľné a nie sú uložené v tukovom tkanive.

V melón deň, jesť trochu soli, ako je to možné, takže terapeutický účinok očisty tela a zvýši sa ráno na tele nebude opuch.

Neukladáme nakrájaný melón v chladničke po dlhú dobu, sa rýchlo zhoršuje a môžu byť jedovaté.

Nemôžete získať lepšie, keď budete dodržiavať moderovanie. Dokonca si môžete sadnúť na dno niekoľkých mono-diéta melónu. Ale je lepšie nahradiť melón večere. Avšak predtým, než sa oprieť o tejto kontrole bobuľové, či obsahuje dusičnany. Otrava melón vyskytujú veľmi často. Ak sa rozhodnete cvičiť diétu, spustite ho v auguste. Počas tohto obdobia, predal najviac ekologicky čisté plody. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu kontrolovať melón na dusičnany:

Namočte kúsok buničiny v kadičke s čistou vodou. Ak žiadne dusičnany, voda zakalí, ak existuje, bude to zase ružové alebo červené.

Čistý rez melón s sladký, bez žltej žilkovanie. Hladký rez - znamenia umelé pestovanie.

pozri tiež:

• kalórií kapusty
• kalórie tomel
• kalorický obsah jabĺk
• Ako zasadiť a pestovať melóny?
• Môžem melón dojčiace matky?
• Potraviny s vysokým glykemickým indexom: zoznam

Uvedomte si, že prírodné melón je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné.

1. Bohaté na vitamíny A, C, B1, B6.
2. Posilňuje imunitný systém v dôsledku antioxidantu lykopénu.
3. Draslík znižuje krvný tlak.
4. Osvedčeným nástrojom pre detoxikáciu.
5. Zlepšuje stav pokožky.
6. Normalizuje močovej a pohlavnej sústavy.
7. Žlčopudne.

Nebojte sa dostať lepší z melóna, ak sa budete držať pravidiel umiernenej konzumácie. Nejedzte melón, spolu s ostatnými. Potravín, najmä pečiva. Ak ste sa bojí kúpiť v obchode jedovaté bobule Pestovať vo svojom letnom chate. Podnebie stredného pásma je ideálny pre pestovanie malého, ale užitočné melóny.