Melón diéta pre rýchle chudnutie

Melón diéta pre rýchle chudnutie je jedným z najviac zaťažujúce a "chutí" zo všetkých známych spôsobov chudnutia, a to je veľmi jednoduché - v skutočnosti na jej predmet nemôže počítať kalórie, ktoré jete, a nemusí hladovať. Tiež pekné, že melón diéta nezahŕňa lehoty - môžete jesť melón ešte pred spaním.

Podstatou tejto diéty je, že melón - veľmi silné diuretikum, v ktorého používanie obličkami z tela zobrazené všetky toxíny, toxíny a škodlivé usadeniny, a spolu s nimi aj prebytočný tuk. Ale majte na pamäti, že dodržiavanie tejto diéty je kontraindikované u ľudí s diabetom, závažné ochorenie pankreasu, poruchy svalovej a kostrovej sústavy alebo obličiek, pretože melón diéta poskytuje významnú záťaž obličiek a infekcie obličiek môže jednoducho neprežije.

Melón diéta: voľby.

5-dňové melón diéta.

Hlavnou požiadavkou tohto prevedenia menu strava - obmedzenie počtu jesť melón za deň: 1 kg melónu na 10 kg telesnej hmotnosti (napríklad, ak je vaša hmotnosť je 60 kg, 6 kg mäsa z melóna môže byť jeden za deň). Všetky ostatné potraviny sú zakázané. Neexistujú žiadne časové limity žiadny príjem melón - jesť bobule môžu byť kedykoľvek. Piť počas 5-dňové melón stravy môže len zelený čaj alebo čistá voda (najlepšie non-sýtené a non-mineralizovaná - nie je zhoršuje hlad) v neobmedzenom množstve. Je potrebné sa vyhnúť alkoholu v akejkoľvek podobe.

10-dňové melón diéta.

Tento variant je menej tuhá strava tým, že pridá do každého jedla k jedlu 2 ks ražného chleba. Čas trvania tejto možnosti melón diéta pre rýchle chudnutie môže byť zvýšená na 10 dní. Rovnako ako v prvom prevedení, všetky ostatné potraviny sú zakázané (možno len jesť melón a ražný chlieb).

Podľa stravy zabezpečiť efekt chudnutia ukazuje proteín-sacharidov s nízkym obsahom tuku potravín: Ovocie a zelenina v akejkoľvek forme, všetky druhy obilia, ryby, kuracie mäso, obilniny, syry, vajcia, syr, atď na raňajky a obed. Večera odporúča najneskôr 4 hodiny pred spaním (zvyčajne 18 hodín). Obed by mal pozostávať len z melóna (pre 30 kg telesnej hmotnosti viac ako 1 kg melón), alebo z melóna a ražného chleba. Na raňajky môžu jesť nesladené ovsené vločky a plátok syra (25 g). Na obed povolené 150-200 g varenej ryby alebo kuracie mäso, ako aj malé časti zeleninový šalát bez soli a plnenie. Tento melón potraviny podporujúce diéta bola vykonávaná po dobu 10 dní - telesná hmotnosť bude aj naďalej klesať, ale pomalším tempom - v súvislosti s normalizáciou metabolizmu kvôli uvoľniť telo od trosky, ložiská soli a toxínov.

Výhody melónu jedálnička.

Hlavnou výhodou tejto diéty pre rýchle chudnutie je, že ho možno ľahko prenášať bez pocitu hladu, čo je vlastné mnohých reštriktívnych diét. Druhou výhodou melónu jedálničku vzhľadom k jeho vysokej účinnosti v relatívne krátkom časovom období. Tretia výhoda - to je normalizácia metabolizmu, očistenie tela toxíny, toxíny a vkladov.

Nevýhody melón stravy.

Hlavnou nevýhodou melón stravy je, že má kontraindikácie. Ďalšie mínus tejto diéte kvôli jeho tuhosti - dokonca s ľahkou verzie menu. Ďalšou nevýhodou môže byť pripisovaná rýchlym úbytkom telesnej hmotnosti v dôsledku vylučovania prebytočnej tekutiny na začiatku diéty, skôr než odpočítaním prebytočného tuku (charakteristické poruchy iných účinných stravy pre rýchle zníženie telesnej hmotnosti) - to sa odráža v 10-dňový melón diéta, podporná strave.