Čo môžem jesť po otrave?

Aspoň raz v živote, každý bol vystavený otrave jedlom. Počas otravy v žalúdku objavia nepohodlie po dobu niekoľkých dní sa budete cítiť nevoľnosť alebo vracanie, čo nie je moc pekné. Len pomyslenie na jedlo spôsobuje mnoho negatívnych emócií a gag reflex. Po otrave, sľubujeme si, že už nebudeme mať neštandardné výrobky a my sa určite pozrieť na dátum vypršania platnosti, ale stále nikto nie je v bezpečí pred otravou.

Otravy: Príčiny a symptómy

otrava jedlom vyvolal umyté, poškodený, chybný výrobok, atď. Často sú deti vystavené otravy jedlom z dôvodu slabého organizmu, ktorý nemôže stráviť nejaký produkty.Krome otrava jedlom To môže otráviť, čo niektorí chemikáliám - farby, lepidlá, atď, ktoré používame pri opravách.

Ak ste boli otrávení, je lepšie zavolať lekára, predovšetkým ak sa objaví hnačka, vracanie, teplota, bolesť brucha, preto, že má rovnaké príznaky salmonelózou, ktorý sa spracováva iba pod lekárskym dohľadom.

Ak existujú príznaky otravy, Pacientke sa odporúča pokoj na lôžku a piť dostatok tekutín. Voda prinesie telo otravy jedlom a vypláchnuť žalúdok nekvalitné potraviny. V ideálnom prípade by ste mali urobiť výplach žalúdka, aby obnova išla rýchlejšie.

Stravovanie po otrave

• zvyčajneprvý deň telo nepotrebuje jedlo, ale naopak odmietne. V tomto okamihu, žalúdok sa zaoberá samočistenie, a po chvíli sa budete cítiť úľavu. To znamená, že telo je takmer stratený otravy, a môžeme postupne zavádzať potraviny do nej.
• Jednoducho nemajú jesť ťažké jedlo právo - mäsa, mäso a masť. V prvých dňoch jedlo by malo mať konzistenciu ovsené vločky alebo zemiakovou kašou. sa neodporúča jesť suché a celej potraviny, Napríklad, že je lepšie vzdať sa celé jablká a hrušky, a aby tento ovocný kokteil.
• Jedlo je lepšie jesť malé porcie, aby sa zabránilo nadmernému pretiahnutie čreva. Eliminovať sódovky, plnotučné mlieko, kukurica, kapusta, fazuľa a výrobky z cesta.
• Po otrave dobrá voľba veľmi môže byť ryžová kaša na vodu. Ryža absorbuje prebytočné plyny a toxíny, ktoré zostávajú v čreve. Len si spomeňte, jedlo by mal byť teplý, a tam musí byť v malých množstvách, tak, aby nespôsobovali závažnosť a prejedanie na slabú žalúdka.
• Nejedzte príliš studené a príliš teplé jedlo. Nejedzte slané, korenené, údené a veľmi sladké potraviny, rovnako ako zdržať alkoholických nápojov. Ak chcete rýchlo vysporiadať s otravou, piť teplé bylinné čaje, slabo varí čaj a čistú vodu. V prípade, že otrava hnačka neprejde, je lepšie dať prednosť bujónu z šípky, čierne ríbezle, čučoriedkaalebo ľubovník bodkovaný. Tieto bylinky majú adstringentné a upokojujúce hnačka.
• V čase zbaviť čiernej kávy a silného čaju. Ak chcete obnoviť napájanie, odporúča sa piť rehydron, ktorý navracia ióny sú odplavené do otravy z hnačka a vracanie.
• Zotaviť rýchlejšie, si môžete urobiť "liečivé zmesi": 1 liter vriacej vody sa pridajú 1 kávová lyžička soľ, 8 lyžičky cukru a 0,5 lyžičky sóda. Pripravený roztok sa odporúča Piť malé dúšky jeden krk každých 10 minút.

• Pri spustení obnoviť, iónovej rovnováhy telo môže doplniť kompót sušeného ovocia, ovocné nápoje a zriedené šťavy (rastlinné a jablko). Nezabudnite, že pri prvých príznakoch otravy mali piť veľa tekutín a vziať absorbenty (Napríklad aktívne uhlie). Absorbenty odstraňuje toxické látky z tela, a to je rýchlo sa uzdravuje. Ak je chuť sa postupne vstúpi do potravín ovsená múka, pohánka a ryže.
• Ak ste viac či menej oklemalas môžu byť zavedené do potravinového varené chudé mäso. To je možné vykonávať jednoduché polievky, napríklad kuracie mäso s pridaním ovsené krúpy, ktoré obklopuje sliznicu a ďalej podporuje črevnú hojenie.
• Niektorí lekári hovoria pozitívne o banánoch. Po prvé, banány Obsahujú veľké množstvodraslík, za druhé - banana - mäkké ovocie, takže nedráždi črevá.

Čo jesť po otrave?

Táto otázka je daný každému po otrave. zvážiť zoznam odporúčaných produktov po otrave:

• Ryža a ovsená kaša a vývar. Sú dobre absorbujú a čistí telo toxínov, ktoré poskytujú obalovú účinok na sliznicu čreva.
• Pšeničné.
• Apple a banana pyré. Tieto produkty normalizovať iónovej rovnováhy a vytvoriť živnú pôdu pre rast prospešných mikróbov.
• Kurací vývar (s nízkym obsahom tuku) zotaviť.
• zelený čaj - To má väzobné vlastnosti, a baktericídny účinok.
• Dusené ovocie, bobule alebo ovocie (nie príliš sladké).
• Kvasené produkty, ktoré obsahujú bifidobaktérie. Medzi tieto produkty patria kefír, prírodný jogurt a zraziť sa.
• Varené chudé mäso (hydinové alebo králičie).
• Strúhanej mrkvy.

Nechcené tovar po otrave:

• Klobásy.
• Mastné mäso, ryby, hydina.
• Údené.
• Konzervy.
• alkohol.
• Sladkosti a múku.
• Mastné, korenené a slané potraviny.
• Plnotučné mlieko.
• Kakao a káva.
• jačmeň a proso kaše.

To sú hlavné produkty, ktoré odporúča a neodporúča jesť po otrave.

Diéta po otrave

Diéta po otrave je jemná energie, a to vrátane vašich strava ľahké jedlá v tekutom alebo polo-tekutom stave.

Hlavným účelom tejto diéty - znížiť záťaž na tráviaci systém a obnoviť napájanie po otrave. Počas diéty po otrave úplne eliminovať potraviny, ktoré spôsobujú proces rozkladu a fermentácie v tele, aby nedošlo k vyvolať nový otravy a hromadenie plynu v črevách. Ale počas diéty po otrave tela musí dostať všetky potrebné komponenty a stopové prvky.

Pravidlá pre otravy jedlom po diéte

1. Strava je sledovaný po dobu troch dní. Počas tejto doby telo má plne zotaviť.
2. Potraviny musia byť kvapalný alebo pyré konzistencie.
3. Potraviny musia byť varené na pár alebo zvárané.
4. Potraviny musia byť optimálna teplota - buď za studena alebo za tepla.
5. Objem potravín v strave po otrave byť malý. Denný príjem by mal byť približne 1000 kcal.
6. Pite veľa tekutín.
7. Jesť často, ale kúsok po kúsku.

vzorový jedálny lístok v potrave po otrave

prvý deň. Ak máte ťažkú ​​otravu, prvý deň je lepšie nejesť nič, dokonca viac tak, že nebudete chcieť. Je lepšie piť veľa prevarenej alebo minerálnej vody, šípky vývar a čaj. Liquid nedovolí dehydratácii. Ak si napriek tomu prišiel hlad, môžete piť čaj s krekry alebo šálku kuracieho vývaru.

Druhá a ďalšie dni. Postupne sa môže podávať v tekutej alebo pyré jedál. Po celý deň si môžete jesť ryža kaše, kuracia polievka, sušienky, nízkotučné pureed mäso a rôsol. Pite veľa tekutín.

Pre viac informácií na túto tému, prečítajte si článok Že môžete jesť pri otrave?

Pozri tiež: Otrava jedlom: liečba doma

do týždňa Môžete sa vrátiť na obvyklú stravu. A čo je najdôležitejšie, počúvať svoje telo, a to vám povie, kedy a čo jesť.

Nechápte zle!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Misnik Svetlana