Cvičenie a rehabilitácia a skolióza u detí

Cieľom fyzikálnej terapie pre skolióza je: Po prvé, aby sa zabránilo progresii ochorenia, a za druhé, k stabilizácii chrbtice (na posilnenie svalov, ktoré ju obklopujú), a za tretie, aby sa dosiahla korekcia deformity chrbtice.

Odporúča sa vložiť obrázok života týchto preventívnych opatrení dieťaťa: adekvátne dieťa pobyt na čerstvom vzduchu trvalo, jej systematické kalenie respektíve vozrastu- výživového so zahrnutím adekvátneho príjmu živočíšnych bielkovín (mäso, syr, ryby), minerálne látky, vitamíny (zelenina, ovocie) - viac sa pohybovať, spať na rovnom povrchu lozha- nie sedieť dlho na jednom poze- pokoji ležať rovnomerne rozkladajú váhu na oboch nohách, aby sa správne držanie tela, jeho ovládanie v akejkoľvek polohe.

Aby sa zabránilo progresiu skoliózy, a po korekcii voľní potrieb správne držanie tela v stoji a chôdza: ramená sú rovné, ľahko bezstarostný (interskapulární svaly napäté región), hlava mierne zaklonenou mu zovrel žalúdok. Niekoľkokrát za deň, môžete skontrolovať svoju pozíciu v počiatočnej polohe - nohy k sebe, prsty (viac rozvedených), ramená dole, držal hlavu rovno: vypuklé bod pätu, lýtkové svaly, zadok, lopatky a krk musí ležať na zvislej línii. Čo sa dá zistiť tým, že sa späť ku dverám, stena (bez sokla), dotykom im tieto body.

Okrem toho, v skoliózou všetkých typov a stupňov užitočné massotherapy, najmä deti s vývoj svalov, rovnako ako predškolské a základné školské vek detí, ktoré nie sú dosť intenzívne a dôkladne vykonávať fyzické cvičenia.

Dĺžka liečby masáž - 10-15 minút. Dieťa sa umiestni na pevný a rovný povrch v polohe na bruchu, ruky pozdĺž tela, mierne ohnuté v lakťoch, hlavu naklonenú na stranu opačnú oblúka zakrivenia v hrudnej oblasti. masáž začína
hladenie s palmárno povrchom ruky cez zadné - zdola nahor (od krížovej kosti na opasku) a následnou triturací celá zadná podložky štyri prsty (zahnuté) s podperou na základni dlane a malý tlak napájacej strane.

Aj keď miera skoliózy hladí striedajú s trenie a hnetenie svalov skrz zadnú (ručné tlakovej sily je posilnená, potom oslabili), a to najmä pozdĺž chrbtice a interskapulární regiónu. Cieľom - posilniť chrbtové svaly.

Keď II-III stupňov skoliózy masáže sa líši - selektívne použitie mnohých techník v rôznych miestach. najmä v kombinácii skoliózu (Napríklad, pravá alebo ľavá rebro bedrovej) - späť je rozdelený do štyroch častí: dvoch dve hrudnej a bedrovej. Masér stojace massazhiruemoy časti. V oblúku zakrivenie potrebovať posilňujúce účinky: hladenie, trenie intenzívne, lisovanie s prstami alebo spodnej časti dlane, poklepaním vankúšikmi ohnuté prsty. V výdute - hladenie, trenie pľúca, mäkký napätie tkaniva (ramená sa pohybujú v opačných smeroch). Pri ktorom sa pretiahne v bedrovej oblasti na ľavej strane pravej ruky pevne pritlačí proti krížovej kosti a vľavo presunie je na spodnej strane uhla lopatky. Končí hladenie masáž celý chrbát.

Foriem fyzikálnej terapie a skoliózy u detí

Formy fyzikálnej terapie sú veľmi rozmanité, a ich výber a kombinácie sú stanovené s prihliadnutím na povahu choroby, telo pacienta a jeho alebo jej vek. Pre deti predškolského a školského veku s poruchou držania tela a skoliózy, základných foriem fyzikálnej terapie, okrem terapeutických cvičení, ranná gymnastika, hygienické hry v prírode, niektoré športové hry a cvičenia. Ak ranná hygienické gymnastika je vhodný pre všetky zdravé a choré deti, rehabilitácia detí s poruchou držania tela a skoliózy má funkcie časové vymenovanie, zaťaženie, v závislosti na veku dieťaťa, na stupni deformácie, celkový fyzický vývoj orgánov a telesných systémov. Najmä v prípade detí s redukciou pri vývoji pohybového aparátu a porušovania držanie jazdného režimu, za predpokladu, že v programe Telesná výchova detí predškolského veku, by nemal byť obmedzený, pretože študenti s pôvodnými formami skoliózy v programe telesnej výchovy je potrebné vykonať príslušnú opravu. Najmä v programe Telesná výchova by mala byť úplne eliminovať všetky druhy cvičení vzťahujúcich sa k utiahnutie na hrazde, lezecká stena, chrbtica je vrátená (silné vychýlenie tela dopredu, dozadu, do strán), skoky, a odstrániť tried asymetrické športy - tenis, oplotenie a podobne.

Malo by však byť poznamenané, že ranná gymnastika hygienické v škôlke neustále ovplyvňuje telo, takže to pomáha aktivovať základné funkcie, posilňuje zdravie dieťaťa. To by sa malo uskutočniť pred jedlom a obsahuje sadu jednoduchých cvikov, ktoré sú odporúčané pre jednotlivé vekové skupiny. V priebehu doby, cvičebné zariadenie je potrebné aktualizovať a komplikovať. Cvičenie by malo byť vykonané s mierou a ešte pomalšie, venovať osobitnú pozornosť zachovaniu správneho držania tela a dostatočný svalový tonus koordinovať pohyby s dýchaním zákonov, rytmu a presné pohyby. Predpokladaná doba lekcie - 10-15 minút. Ranná gymnastika hygienické vhodné pre dokončenie úpravy vody, vzduchu kúpeľa, postupne zvyšuje režim vytvrdnutí.

Hlavné forma fyzikálnej terapie pre skolióza je výkon liečebnú gymnastiku, zvyčajne zoskupené v komplexoch, určený pre každú hodinu trvajúci 45 minút je lepšie, v prípade, že komplexy sú vykonávané v hudobným sprievodom. Hlavným cieľom liečebnej gymnastiky cvičenia je do svalov prostredníctvom pravidelného školenia v rámci programu, ktorý má zabezpečiť postupný nárast ich základných vlastností - sila, vytrvalosť, účinnosť, dosiahnuť taký rozvoj, ktorý by im umožnil účinne čeliť progresiu deformity a dokonca zvrátiť ich rozvoj. Ten môže byť dosiahnutý iba v raných fázach vývoja.

Okrem tohto hlavného cieľa, kompenzačné cvičenia terapeutické cvičenia na skoliózu obsahujú celý rad ďalších úloh dôležitých z nich sú:

- zlepšujú celkovú tón telo dieťaťa;

- vývoj u pacientov vôľové vlastnosti, vytvára psychologický stimul pre ďalšie spracovanie;

-  formovanie zručností aktívny autokorekcie a rozvoj správneho držania tela;

-  zlepšenie respiračných funkcií;

- zlepšenie kardiovaskulárne funkcie;

- zlepšenie funkcie neuromuskulárneho systému.

S cieľom zabezpečiť posilnenie funkčnú kapacitu organizmu a na tomto základe sa dosiahla požadovaná charakteristiky motora, najmä silu a vytrvalosť svalov, je nutné opakovane vykonávať fyzické cvičenia. Komponenty, ktoré určujú veľkosť záťaže, je doba trvania cvičenie, intenzita ich výkon, množstvo, trvanie a povahe doby odpočinku medzi nimi. Je potrebné pripomenúť, že záťaž, ktorá nezodpovedá potenciálu tela, môže spôsobiť nežiaduce únavu kostrového svalstva, a dokonca aj porušenie kardiovaskulárneho systému.

V skorých štúdiách niekedy je zvýšená únava, cardiopalmus, dýchanie. Preto sa odporúča intenzita a trvanie cvičenia a opakovaciu frekvenciu postupne zvyšovať, pričom do úvahy jednotlivé charakteristiky dieťaťa.

V snahe vyrovnať sa s touto úlohou pomáha budovať inteligentné striedanie cvičenia strednej a nízkou intenzitou, dočasné rozloženie nákladu v jednom roku, tak po dobu trvania fyzioterapiu.

Každé sedenie sa skladá z úvodnej časti, ktorá obsahuje 5-6 cvičení, ktoré sa pripravujú na kardiovaskulárny a dýchací systém, neuromuskulárne systém pre veľké zaťaženie hlavnú časť lekcie. Pre hlavné časti lekcie by mala obsahovať konkrétne korektívnej cvičenia. Tretia a posledná časť lekcie je prispieť k postupnému uvoľneniu svalov a upokojenie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Hlavná časť lekciu v skorej fáze liečby by mal činiť 40-50% z prideleného času hodiny a na konci liečby môže dosiahnuť 60-75% času. Dĺžka lekcie - 40 ~ 45 minút.

Počas liečebnú gymnastiku plánovanie je veľmi dôležitý výber skupín chorých detí. Každá skupina by mala byť vyššia ako 8. dieťa rovnakého veku a fyzického vývoja s rovnakým typom deformácie chrbtice. Pre každú zo skupín detí, v závislosti na lokalizácii hlavného zakrivenie a ďalších funkcií, súbor cvikov, ktoré majú byť upravená v súlade s úlohami. Cvičenie sa konajú v axiálnom vykladanie chrbtice, takže iba v počiatočnej polohe - leží na chrbte, na bruchu, na kolenách.

I. cvičenia na posilnenie brušných svalov (východisková pozícia - Ležiaci na chrbte).

Cvičenie 1.

Nohy sú ohnuté v kolenách - zvyšovanie panva pri nádychu (podporované nohy, lakte, ramená). Opakujte 4-6 krát.

Cvičenie 2.

"Kol" (20-30). Dýchanie je ľubovoľný.

Cvičenie 3.

Striedavý rovno nôh navýšenie (4-5 krát).

Cvičenie 4.

Popisy kolesách rovné nohy (2 na každej strane).

II. Cvičenie na posilnenie chrbtových svalov (východisková pozícia - Ležal na bruchu).

Cvičenie 1.

Striedavé a simultánny ohnutie nohy v kolenných kĺbov (6-8 krát).

Cvičenie 2.

Predĺženie trupu, kreslenie do dlane usmerneného rúk (3-4 krát).

Cvičenie 3.

Striedavý rovno nôh navýšenie (3-4 krát).

III. Slovníček pojmov pre korekciu (nápravu) deformácie chrbtice (I, II, stupeň) sa vzťahujú asymetrické cvičenie (východiskovej polohy - pronácia a státie).

Cvičenie 1.

Pravá strana zakrivenie zakrivené podlhovasté nahor pozdĺž ľavej strany alebo trupu. Zdvihnite telo - inhalácia sa vrátiť do východiskovej polohy - výdych (4-6 krát).

Cvičenie 2.

Položte nohu do strany - na strane zakrivenie preťahovaním ruky hore (s zakrivenými stranami). Vrátiť do pôvodnej polohy (4-6 krát).

Cvičenie 3.

Noha na strane zakrivenie oblúka je vzatý stranou, ruku - na zadnej strane. Vezmite lakte po stranách s rovnanie karosérie - inhalácia vrátiť do východiskovej polohy - výdych (3-4 krát).

IV. Cvičenie natiahnuť a zvýšenie mobility chrbtice narovnať jeho deformácii (východiskovej polohy - na kolenách).

Cvičenie 1.

Bez pohybu rúk z miesta, aby sa pokúsili sedieť na pätách - výdych, vráťte sa do východiskovej pozície - dych (3-4 krát).

Cvičenie 2.

Schéma "mačka" póza - "dobrý" a "hnevať" (4-5 krát).

Cvičenie 3.

Východisková poloha - leží na chrbte, nohy rovno, ruky pozdĺž tela. Vytiahnuť ponožky na nohách, zatiaľ čo ohýbanie hlavy - dotýka brady ordinácie (výdychový), vrátiť sa späť do východiskovej pozície (inhalácia) (3-4).

V. cvičenia na posilnenie iliopsoas sval na opačnej strane oblúka zakrivenia (v prípade, že sú východiskové formy skoliózy typu grudnopoperekovogo ak sú všetky znaky sú rozmazané).

Cvičenie 1.

Východisková poloha - leží na chrbte rúk pozdĺž tela, pričom noha (opačná strana konvexná zakrivenie oblúka) je ohnutá v bedrách a kolená do 90 stupňov. Prinášať kolená k bruchu s odporom vytvorený ruky dieťaťa (6-8 krát).

Cvičenie 2.

Východisková poloha - rovnako ako v predchádzajúcom cvičení. sa aplikuje spodnej tretine stehennej manžety, ktorá je spojená s mierne roztiahnutom gumovou bandážou hodil cez zadnej časti lôžka, alebo pevné v žiadnom prípade. Obsah nohy 10-20 v pokojovej polohe s alebo ovládacie koleso-brucho od 10 do 20 až 25 krát, čo je o jeden pohybom každé 2 dni.

Vždy by ste mali kontrolovať správne držanie tela na začiatku a na konci sedenia. Silný vôľou jeho korekcia prebieha. Pevnosť a odolnosť chrbtových svalov je stanovená takto: počiatočná polohu - leží na bruchu na pevnom povrchu ruky vytiahnuť dopredu, pozdĺž hlavy a narovnať telo s rozpätím jeho hornej časti a nohy podpory, držať pózu pre 1-2 minút vo veku 6-11 rokov až 2,5 minút - vo veku 11-15 rokov. Sila vytrvalosť brušných svalov: počiatočné pozície - ležiaci na chrbte rúk ohybom v lakťoch nad hlavu, držať uhol (45-60 sekúnd) rovné nohy po dobu 20-30 sekúnd (vo veku 6-11 rokov) s 40-50 (11 -14 rokov).

Kontraindikované cvičenie pre deti so skoliózou
U detí sa skoliózou sú kontraindikované skákanie cvičenie s nadmernou pružnosť chrbtice (akrobacie, rytmické a športové gymnastiky), a so silným napájacím napätím (vzpieranie), čistá hmotnosť (nadmerná odstránenie chrbtice).

Odporúčané: Zima - cross-country lyžovanie na rovnom povrchu, v lete - hra s loptou (prvky volejbal, basketbal). Plávanie je užitočné pre všetky deti bez ohľadu na druh a stupeň skoliózy. Sa vyjadruje relatívne kontraindikácie stupeň nestability chrbtice, rozdiel v zakrivenie stojace a ležiace viac ako 10 stupňov. V plávaní sa odovzdáva vybíjanie chrbtice zmizne asymetrické podkladov chrbtové svaly, redukčných podmienok pre normálny rast tiel stavcov, ktoré tvoria v správnej pozícii. Každé dieťa štýl plávania je vhodné zvoliť individuálne, aj keď hlavný štýl "Brass na hrudi" s predĺženou pauzy sklzu, pretože "králik" a "butterfly" zvýšenie mobility (mobility) a krútenie chrbtice stavcov.

Malo by však byť poznamenané: aby sa zabránilo skolióza progresie spoliehať len na jeden gymnastiku, že by sa vyrážka. Liečebný telocvik a masáže - len jedným z prvkov komplexnej liečby potrebné pre rehabilitáciu pacientov.