Zmeny v strave rokov starej detskej výživy

Power-ročný dieťa by sa mala postupne meniť. Deti 1 rok stará, sú veľmi mobilné, a preto je treba celý rad výživy. Potraviny by mali dodať potrebnú energiu do sveta poznania. Dieťa robí ponuku, majte na pamäti, že jeho zažívací trakt nie je ako u dospelých a bohužiaľ mnohí rodičia nerozumejú a nakŕmiť dieťa tak, že oni sami jesť, ale to je v poriadku. V tomto článku sa budeme diskutovať o tom, aké zmeny v strave-ročné dieťa by malo dôjsť.

Počet a veľkosť porcií. Dieťa by malo jesť 4-5 krát denne. To sú tri hlavné jedlá: raňajky, obedy a večere, rovnako ako dva ďalšie obed a popoludňajší čaj. Táto diéta vytvára správnych stravovacích návykov od detstva. Tiež rodičia by mali dať dieťaťu správne slúžiace veľkostí, ktoré zodpovedajú potrebám a schopností dieťaťa (vek, ktoré je potrebné zmeniť). Ročný dieťa nemôže regulovať množstvo jedla zjedená (to neplatí pre všetky deti), a ak áno, je možné vyvinúť detskej obezite. Preto rodičia nemali roztiahnuť žalúdok dieťaťa, dáva príliš veľkú časť potravy. A ešte horšie, keď rodičia, aby dieťa jesť všetko, aj keď nechce.

V období intenzívneho rastu a vývoja, telo potrebuje tiež všetko mlieko a mliečne výrobky. Takéto produkty sú diétne zásobovanie tela s vápnikom, je nutnosťou, pretože sa podieľa na tvorbe kostí a zubov. Mlieko a mliečne výrobky, ako je jogurt, kefír, tvaroh, tvrdé syry obsahujú ľahko stráviteľné bielkoviny. Ročný dieťa denne odporúča podávať 2 porcie 200 ml mlieka a 1 porcia iné mliečne výrobky.

Dať dieťa potraviny, ktoré mu ešte to skúsil, buďte opatrní. Nové produkty môžu spôsobiť dieťa alergické reakcie. Potom, čo dieťa bolo rok starý, môžete mu dať malé množstvo medu, kakaa a matíc. Tieto výrobky musia mať vysokú kvalitu. Na raňajky si môžete pripraviť detské cereálie, ktoré sú určené pre deti od 1-3 rokov. Na obed si môžete dať dieťa mlieko, kefír alebo jogurt.

Uvedomte si, že telo potrebuje viac ako jeden rok staré dieťa vo vode než v šťavy. Zeleninové alebo ovocné šťavy sú zdrojom cenných živín. Napriek skutočnosti, že šťavy obsahujú veľa vitamínov a minerálnych látok, ktoré ich hojnosť tiež môže byť škodlivé. V deň, môžete dať dieťaťu 0,5 šálky pitnej vody a zriedené šťavy. Šťava môže byť pripisovaná tekuté potraviny, iba voda spĺňať potreby organizmu v kvapaline. Mimochodom deti staršie ako 1 rok každý deň mali vypiť 1,3 litra vody v malých dúškoch po celý deň. Je lepšie odstaviť dieťa piť z fľaše, a zvyknúť piť z pohára, bude to mať pozitívny vplyv na rozvoj reči aparátu.

Naučia sa jesť. Keď dieťa sa naučil sám piť z pohára, je na čase, aby ho naučiť jesť samé. V takých chvíľach, rodičia by mali byť trpezliví, pretože dieťa potrebuje čas sa učiť, ako jesť bez pomoci dospelých.

Čo je zakázané dať malé deti? Prvým z nich je, že rodičia jedia, pretože často krmivo pre dospelých obsahujú korenia, veľa soli a cukru. Tiež nemôže podávať deťom, konzervované potraviny, potraviny s farbív a umelých aróm, rôzne sladkosti, malinovky, hranolky, atď

S vekom, strava dieťaťa by mala byť zmenená, postupne rozširuje sortiment jedál a produktov. Rodičia často dávajú svojim deťom melenko bobule, ovocie a ďalšie potraviny, ktoré bolí gastrointestinálneho traktu. Budete potrebovať trochu trpezlivosti a dať svoje dieťa novú potravu len vtedy, keď je telo pripravené, aby ich kvalitu trávenia a asimilovať bez ujmy na zdraví.