Ryby Dori - užitočné vlastnosti, príprava

Z tohto cenené ryby Dory? výhoda

Hlavný rozdiel medzi rybí Dory mnohých iných rýb je minimálny obsah tuku v ňom, ako aj významné množstvo proteínu. Tento produkt je dokonale vstrebáva naše telo - oveľa lepšie ako bielkoviny z mäsa zvierat. V dôsledku toho takáto rovnováha komponentov nám umožňuje vykonávať Dori na diétne výrobky.

Odborníci hovoria, že prítomnosť významného množstva proteínu v takom produkte, umožňuje optimalizovať hladiny glukózy v krvi a znížiť pravdepodobnosť vzniku diabetu u ľudí. Okrem toho, proteíny prispievajú k rýchlemu zvýšeniu svalovej hmoty, ktorá bude najmä užitočný pre mužov.

Dori by mala zahrnúť do svojho jedálnička pre ľudí, ktorí sú náchylní k obezite. Tento nízkokalorické potraviny je vynikajúci varovať tvorbu podkožného tuku.

Táto ryba je vynikajúcim zdrojom množstva minerálov a vitamínov látok, čo je účinná pri stimulácii mozgovej aktivity, zlepšuje pamäť a schopnosť zapamätať si človeka. Okrem jeho spotreba pomáha vytvárať rovnováhu tekutín v tele, odstrániť a zabrániť zvýšenej napučanie.

Stopové prvky obsiahnuté v zložení Dori, pozitívny vplyv na pokožku, revitalizuje vlasy a nechty, čo je silný a aktivačný procesy rastu. To je tiež významné množstvo omega-3, ktoré sú schopné znížiť krvný tlak, znižuje pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca a ciev. Navyše, tieto produkty sú v podstate zachováva zrakovú ostrosť a bráni rozvoju artritídy a artritíde.

Dori tiež vyživuje naše telo na beta-karotén, čo je skvelý antioxidant. Tento materiál je pozoruhodne chráni telo pred účinkami agresívnych voľných radikálov, odstraňuje stres a vplyv žiarenia. Okrem toho, beta-karotén neutralizuje účinky na chemického znečistenia okolitého sveta.

Táto ryba budú mať prospech aj tí, ktorí sú náchylní k anémii, pretože sa dokonale nasýti telo ľahko stráviteľné železa.

To je nebezpečné ryba Dory? zranenia

Odborníci hovoria, že takmer Dori schopné priniesť žiadne poškodenie nášho tela. Veľmi zriedka spôsobuje alergické reakcie, je kontraindikáciou k jeho konzumácii. Predovšetkým preto, že nie je nutné kombinovať tento produkt s inými pokrmami, ktoré nemusia byť v súlade s ním. Tak to môže byť napríklad mlieko, pretože keď bol spotrebovaný ju Dori osoba môže vyvinúť nevoľnosť.
Táto ryba je takmer nikdy neobsahujú škodlivé prvky, pretože žije veľmi hlboko.

Ako sa pripraviť rybie Dory? kuchárske recepty

Recept № 1

Ako je možné pripraviť tak zaujímavú a vysokopoleznuyu ryby môžu plakať prvýkrát, keď uvidela svoju pani! Ale v skutočnosti, to nie je zložité. Je celkom možné ho piecť v rúre so zeleninou. Nie je to ťažké, ako pripraviť jedlo budú mať prospech vás a vašu rodinu, ale tiež priniesť veľký prínos pre telo.

Pripravte si niekoľko rybích filiet pre neho pár kúskov korenia, stredné cibule, jedno paradajka. Tiež je potrebné trochu sušené petržlenu, zhruba pol lyžičky kari, soľ a korenie - podľa chuti.

Dôkladne umyť rybu a odstrániť kosti z nej. Dať filé na pergamene, posypeme svoju kari, soľ a množstvo čiernej mletým čiernym korením. Umyte všetky zeleninu, nakrájame na malé kúsky, spojiť sa s petržlenovou vňaťou a dochutíme podľa chuti.

Zmiešajte rastlinné zložky, položte filé na pergamene na pečenie a zelenina ležal na vrchole. Okraje pergamenu musí byť starostlivo zabalený. Miska by mala byť pečené v rúre predhriatej na dvesto stupňov po dobu pol hodiny. Dory ryby so zeleninou môže byť slúžil ako sám o sebe, a s niektorými oblohou na vašej chuti.

Môžete sa tešiť na ďalší náš vkus ryba Dory! Varenie v rúre so zemiakmi

Pripravte tri rybie filé Dori asi sedemsto gramov zemiakov, pár hláv cibule. Ďalej budete potrebovať dvesto gramov majonézy a rovnaké množstvo syra. Soľ a korenie - podľa chuti.

Filety by mali byť znížené štvorcových kusov päť centimetrov na dĺžku a pridajte korenie a soľ. Tiež by ste mali čistiť zemiaky, nakrájame na tenké plátky, ako čipy. Zemiaky tiež potrebujú soľ a korenie. Cibuľa nakrájame na pol krúžky.

Pekáča by mali byť olejom po usporiadať vrstvu zemiakov, a potom - ryby a cibule. Po opätovnom položiť zemiaky. Horná vrstva mazanie majonézu, a horná - sypané strúhaným syrom.

Pridať trochu vody, za vzniku (zhruba päťdesiat mililitrov) po vypálení v miske v sušiarni vyhriatej na sto osemdesiatich až dvesto stupňov po dobu jednej hodiny. Skontrolujte zemiaky ochotu bežnými niť.

Docela rozpočtované náklady Dori a jeho užitočné vlastnosti osloví všetkých ľudí. Experiment a raduyte vaša rodina s novými pokrmy.