Na skupinu diétu Blood 4 denne

Aký je rozdiel medzi štvrtej skupiny zostávajúcich etáp? No, pravdepodobne najdôležitejšie, je skutočnosť, že pri svojich držiteľov slabý imunitný systém, zatiaľ čo oni trpia srdca, rakovina, ochorenie žalúdka, náchylnosť k anémii. Preto tieto faktory boli hlavným vytvoriť jedálniček pre štvrť-krvné skupiny, ktorý sa používa na meranie systém zmiešané menu.

čo hlavnými produktmi Mal by obsahovať krvné skupinové diétu 4 pre každý deň?

Podľa výskumu, ľudia v štvrtej skupine ľahko vstrebať mäso, ryby, zelenina, mlieko a mliečne výrobky.

Diéta tiež znamená samo o sebe a ukladanie nadmernej hmotnosti, odporúča sa snažiť, aby nejedli červené mäso, slanina, pohánka, šunka, kukurica, pšenica, korenie a slnečnicové semienka.

Naopak sa odporúča jesť syr, morské riasy, ananás, ryby, hloh a rôzne greeny.

No, teraz poďme bližšie pozrieť na potraviny pre diéty krvi štvrtej skupiny.

1), mäso a mäsové výrobky

Užitočné pre členov tejto skupiny sú: jahňacie, morčacie, králičie mäso diéta.

Neutrálne produkty, teda tie produkty, ktoré nie sú nebezpečné, ale už vôbec nie zisk - pečeň a bažantie mäso.

By ste nemali jesť mäso ošípané, husi, kravy, kurčatá, prepelice, kačice.

2) ryby a morské plody rôznych

Užitočné pre členov tejto skupiny sú: tuniak mäso, losos, šťuka, ostriež.

Neutrálne produkty: žralok, chobotnice, slede a kapor.

Nemali by ste jesť: sardely, homáre a úhora.

3) Ovocie a zelenina

Užitočná: brokolica, baklažán, karfiol, paštrnák, zeler, uhorky, egreše, slivky.

Neutrálne produkty: tekvica, dáta, jablká, maliny, kapusta, zemiaky, olivy, marhule, mrkva.

nemali jesť: banán, reďkovky, tomel, artičoky, kukurica.

4) Mliekarne

Užitočné: jogurt, tvaroh, kozie mlieko.

Neutrálny: mlieko s nízkym obsahom tuku, sójový syr, sójové mlieko.

Nemali by ste jesť plesnivý syr, čerstvé mlieko, zmrzlinu.

5) nápoje a šťavy

Užitočné pre členov tejto skupiny sú hroznovej šťavy, čerešňový džús, zelený čaj, káva.

Neutrálne produkty: citrónová šťava, biele a červené víno, grapefruitový džús, jablkový džús, sója voda, pivo.

Nemali jesť: pomarančový džús koktail s vodkou, čierny čaj, cola a ďalšie rôzne limonády.

6) Olej a mazivo

Veľmi užitočné olivový olej. Na ňom je žiaduce, aby variť všetky jedlá, ktoré nebudete poter, pridajte v obilninách a šalátov.

Neutrálne oleja - repka, arašidy, lnyanoe- tuk z treščej ryby.

Avšak, odstrániť zo stravy: bavlníkový, svetlica, sezam, kukurica a slnečnicový olej.

7) obilniny, chlieb

Tým, že veľmi užitočné produkty môžu byť zaradený ovsené vločky, ovsené vločky, ovsené otruby riad, popcorn, obilnín proso, raž, ryža, pšenica chleba, chlieb pečený z naklíčené pšenice.

Neutrálne: jačmeň, pšeničné otruby, chlieb zo zmesi obilnín, bagely, pšeničné klíčky, ovsené výrobky alebo pšeničné otruby, chlieb s vysokým obsahom proteínu.

Nie je vhodné používať: výrobok vyrobený z kukurice alebo pohánky múku, pohánky, kukuričné ​​výrobky.

Pri použití produktov podľa krvných skupín úľavu strava hmotnosti nie je kvôli tvrdej obmedzenia veľkosti sily a namáhavého cvičenia, ale vzhľadom k správnemu výberu stravy. Diéta pre krvných skupín 4 napomáha odstráneniu nadbytočných kilogramov, odstúpiť toxíny a prebytočný tuk z tela.

Samozrejme, že to zaberie nejaký čas, aby prechod na nová sila začala prinášať výsledky, pretože telo sa musí pohybovať, ale keď sa to stane, bude výsledok viditeľný na tvári.