Výhody a poškodzuje vody pre ľudí. Aký nápoje prospech telo?

Žiadame vás, aby ste venovať veľkú pozornosť tomu, že musí byť nielen kvapalina, a ten, ktorý bude prínosom pre telo. Hoci je základom všetkého pije rovnakú vodu, ale medzi nimi sú tí, od ktorých môže byť prínosom a škodu. Medzi ne patria: káva, pivo, alkohol. Ako môžete vidieť dobro a poškodeniu vodou na človeka - je zrejmé. Ale nebezpečenstvo káva a alkohol každý vie, ale aký druh nápoja sú prospešné organizmu - to asi nevie všetko. Preto sme upravili medicsguru.ru stránky a rozhodol upozorniť na túto tému dnes.

U nápojov, dlhovekosť a zdravie-dávať sú - čistenej pitnej vody, mliečnych nápojov, bylinných čajov, ovocné a zeleninové šťavy, ovocné nápoje. Takmer všetky z nich sú nositeľmi antioxidantov pomáhajú odstrániť toxíny z tela, čím pomáha udržať mladosť. Okrem toho sú bohaté na rôzne stopové prvky a vitamíny, ktoré je tak cenný pre naše zdravie.

Ktoré z nich majú životodarnej vlastnosti, a tým ťažiť osobu? Vedci nedávno zverejnila zoznam desiatich nápojov, ktoré sú najužitočnejšie. Šťava z pomarančov, granátové jablko, citrón, jablko, morkovi- čajov: zelená, ibištek, fitochai- jogurt (nízkotučný) - červená, suché víno.

Odporúčame, aby ste sa snaží variť niektoré z nich sám, doma.

1. Nealkoholický nápoj - Airan

V Číne máme naliať katyk (jogurt, kefír), bili ho drevenou lyžicou do hladka, pridajte cukor alebo soľ (podľa osobného vkusu) opäť poraziť. Potom, zatiaľ čo pokračuje bič, pramienok tečúca voda - minerálne alebo purifikovaného kohút (ale je lepšie, keď je pružina alebo i voda). Nalejeme do šálok, na pikantnosť, nádoba môže hodiť plátok citróna.

Tento nápoj sa zbaviť svoje telo toxínov, normalizuje látkovú výmenu, a tým jasne prospech zdravia. S jeho antimikrobiálne vlastnosti, obnovuje mikroflóru v čreve. Je však potrebné si uvedomiť, že to je kontraindikovaný u osôb s vysokou kyslosť žalúdočnej šťavy, tí, ktorí majú žalúdočné vredy, gastritídu.

2. ibištek

V studenej vode namočenou Karkade - 10 ° C. (Roses 15-16) po dobu 3-5 hodín a potom sa naleje vriacou vodou - 1 liter, a vrelo vo vare po dobu piatich minút. Odstrániť z tepla, kmeňom, pridáme cukor podľa chuti. Nápoj Hibiscus teplé alebo studené, sa privádza do poslednej kocky ľadu, ak je to žiaduce, citrónová kôra, alebo kyselina citrónová mierne.

Tento multivitamín nápoj má diuretické a spazmolytické vlastnosti, stimuluje žlčníka (tvorbu žlče), znižujú hladinu cholesterolu v krvi, normalizuje cievne pružnosť. Ak sa vezmú studená Hibiscus - znižuje krvný tlak, návaly - zvyšuje.

3. občerstvenie

V porcelánovej kanvici zaspávať 3/4 h. Lyžica suchého zeleného čaju. Vyplniť 150-170 varu vodu ml a zanecháva ju stáť po dobu 30 sekúnd. Pohode. Naliať do nej pol šálky čerstvej jablkovej šťavy a pol citróna. Ďalej musíte naliať nápoj do šálky, vložte vetvičku mäty. Podávame s ľadom.

Zelený čaj reguluje hladinu krvného cukru a cholesterolu v krvi, urýchľuje látkovú výmenu a normalizuje krvný obeh, nervový systém, pomáha vyrovnať sa s únavou, zlepšuje videnie. V katechíny zabrániť tvorbe nádorových buniek.

4. Citrón a bazalkou

Potrebujeme: 2 lúč fialová bazalka (Rayhon), 1 citrón, 3/4 šálky cukru, 1 liter vody.
Misky kladieme nasekané bylinky, citrón stlačiť, zalejeme vriacou vodou a dajte ju na sporáku. Varte 3 minúty (nie viac), pridáme cukor a trvať 10-12 minút. Ďalej je potrebné filtrovať a vedená do chladené.

Pomáha nápoj s nevoľnosťou pri zvýšenom tlaku. Citrónová šťava, propagáciu metabolizmus, pomáha schudnúť, draslík v ňom obsiahnuté zlepšuje funkciu obličiek a kardiovaskulárneho systému, a tým bráni ochorení, ako je srdcový infarkt, mŕtvica.

5. orange tea

Bay 2 čajové vrecúška 300 mg. vriaca voda dovolenku po dobu 10 minút. Potom s ktorým 100g. premyje hrozienka, po odstránení vrecia, a ponechá ďalších 10 minút.
Potom sa panva 2 by mali jemne sekané s pomarančovou kôrou (postavila), pridá sa 600 ml pomarančového džúsu, cukor alebo marhuľovou marmeládou (2 lyžice. Lyžica). Mix, prikryjeme pokrievkou a varíme na miernom ohni 15 minút. Potom prechádza mixéra zmiešajte čaj s hrozienkami. Opäť kladený na kachliach, akonáhle sa varí - strieľať. Prefiltruje cez jemné sito. My slúžiť k stolu v studený alebo horúci.

pomarančový džús chráni telo pred starnutím, stimuluje metabolizmus, to je tiež používa pre ochorenie tráviaceho traktu, obličiek a močového mechúra.

Aby nedošlo k strate všetky liečivé vlastnosti a pre ich lepšie vstrebávanie v tele, je odporúčané, aby sa nápoje na jedlo za hodinu a pol, rovnako ako je to možné po jedle za pol hodiny. Zostať mladá, krásna a zdravá!

bakinka, medicsguru.ru