Halva. Výhody a poškodzuje, kalórie

Na čo je dobré a čo je najdôležitejšie, je nejaká škoda z používania Turecký med? Samozrejme, rovnako ako akýkoľvek iný produkt, to nám môže priniesť dobro i zlo. Tá vec je množstvo spotrebovanej pochúťka. Ak chcete začať s, stručným prehľadom podobách.

• typy Chalva

So sídlom v centrálnom Rusku, samozrejme, najznámejší tradičný slnečnica halvah pre nás.

• slnečnice Halva

Ako vyplýva zo samotného názvu zrejmé, že je vyrobený z slnečnicových semien. Tradičný spôsob jeho výroby je neuveriteľne jednoduché. Plody rastliny sú zem a potom sa pridá k nim sladký sirup, všetko starostlivo premieša a, v skutočnosti, že výrobok je pripravený na použitie.

Avšak takto pripravenej pasty sa môže zdať trochu hardish, ak nie ešte horšie. Keď jej ruka, môže dokonca ublížiť svoje zuby. Preto sa mnoho výrobcov, ktoré je výroba v priemyselnom meradle, je pridaný do tzv sladkého drievka významne rozpadajúce finálnej variantu výrobku.

Je zrejmé, že výhody plynúce z používania tejto pochúťky je úplne závislá na týchto látkach, ktoré sú základom slnečnicových semien. na vedomie, som, že plody tejto rastliny obsahujú veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín. Ako sa majú prospech nás?

Tieto látky sú schopné regulovať množstvo cholesterolu v tele, rovnako ako percento nasýtených mastných kyselín. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že tieto chemikálie sú zodpovedné za rozvoj týchto strašných chorôb ateroskleróza, čo vedie k vzniku infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice.

Okrem toho, slnečnicové semená obsahujú veľké množstvo vitamínu E, ktorý má silné antioxidačné účinky. Čo to znamená? Pripomeňme, že ide o proces peroxidácie lipidov, ktorý je zodpovedný za vývoj obávané ochorenie, ako je patológia rakoviny.

Antioxidanty len blokovať tento proces, takže sa výrazne znižuje riziko vzniku zhubných nádorov. A táto funkcia slnečnicového Turecký med, bez preháňania, je ťažké preceňovať.

• tahini Halva

Tento typ Turecký med je asi druhý najobľúbenejší. Prvýkrát sa začali objavovať na pultoch obchodov vo vzdialenejších sovietskych rokov. Potom to bolo považované za skutočný pochúťka, a preto nedostatočná. Bohužiaľ, to nie je jediný produkt, pre ktorý je fronta usporiadané.

Základom tahini Turecký med - A sezam. Spôsob výroby to zodpovedá tradičných receptúr. Avšak, to je zriedka pripravený v domácnosti. Ale napriek tomu je to prospešné pre naše telo je veľmi citeľná.

Sezamové semienka, rovnako ako slnečnicové semená, obsahujú veľké množstvo vitamínu E, pretože to znamená, že majú ako silný antioxidačný účinok. Ale okrem toho, že obsahuje tiež veľa ergokalciferolu, milosť ovplyvňuje stav kostí a väzov.

Sezamové semienka tiež obsahovať ďalšie vitamíny, patrí najmä do skupiny B: B2, B6, B12. Navyše, tam je nejaké informácie, že tento typ Turecký med je uvedený tehotné ženy a dojčiace matky, pretože obsahuje látky, ktoré sú nesmierne užitočné pre dieťa.

• arašidové pasty

Ako vyplýva zo samotného názvu zrejmé, že je vyrobený z arašidových semien, čo znamená, že ona, rovnako ako iné druhy výrobkov, má podobný zoznam pozitívnych efektov.

Okrem toho, že obsahuje dostatočné množstvo kyseliny listovej. Rovnaká látka môže byť užitočné pre nás? Problém je v tom, že táto zlúčenina je schopná stimulovať regeneračné procesy prebiehajúce v ľudskom tele na dennej báze. To znamená, že jeho používanie môže byť prospešné pre tých, ktorí v nedávnej minulosti neutrpel zranenia alebo iné závažné ochorenie.

Užitočné arašidové pasty a dojčiacich matiek, ako látky v ňom obsiahnuté, môže stimulovať produkciu mlieka, takže telo potrebuje dieťa. Je pravda, že s použitím túto pochúťku, mali by ste cvičiť umiernenosť, ale o niečo neskôr o tom.

• mandľové pasty

Tento druh výrobku je teda nízkokalorický, pretože mandľové semená obsahujú olej tuk, a dostatočne vysoké množstvo bielkovín a aminokyselín. Preto ľudia, ktorí sledujú svoje postavy, je lepšie dať prednosť tejto verzie svojej obľúbenej orientálne pochúťky.

Mandľová pasta obsahuje veľa vitamínu D, výhody, o ktorom som už pomelo. Na vrchole sa nachádza mnoho cenných minerálov, ako je železo, meď, zinok, jód a podobne.

• harm Halva

Halva a diétne ťažko kombinovať. A to potvrdí všetky dietológom. Problém je v tom, že obsahuje obrovské množstvo energie. Vo svojich 100 gramov, v závislosti od druhu, to je medzi 500 a 700 kcal. Súhlasíte s tým, tento údaj je ťažko prijateľný pre chudnutie.

Kde sa tento šialený kalórie? Premýšľajte o jeho zloženie, sa skladá z olejov a jednoduchých sacharidov. To je celé tajomstvo. Jesť by mal byť opatrný, nie viac ako 20 - 30 g za deň.

Osoby s ochorením pečene a slinivky brušnej, a mali by byť úplne upustené. Tuky nájdené v Turecký med, môže ublížiť už oslabené telo.

záver

Iste, Halva - veľmi užitočný produkt, ale používať to, nezabudnite na moderovanie, a potom dostanete všetky výhody, ktoré ležia, a nie poškodiť vaše telo.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru