Ako si vybrať lano?

Lano je pozná každý z nás už od detstva. Bola to jedna z najobľúbenejších hier pre každú dievča. A pre športovcov je to jeden z najviac potrebné veci pre tréning. V tomto prípade, lano - jeden z najjednoduchších simulátory, ktoré vám umožní udržať si kondíciu a zdravie je normálne. To nie je o nič menej užitočné v boji proti nadmernej hmotnosti. Aby však bolo možné lano priniesol len výhodu, musí byť schopný vybrať.

Pravidlá výberu lanového

1. Pri výbere lana, je nutné v prvom rade, pokúsiť sa zistiť vašu presnú výšku. Po tom všetkom, Jedným z hlavných rysov, ktoré sú vybrané lano je jeho dĺžka. Nesprávne vybraná dĺžka lana sa musí uviesť všetko svoje úsilie. Lano je príliš krátky, môže spôsobiť pád a dlho - obvykle nebude skákať.
2. Tiež budú použité dôležitá a kvalita lana. Je potrebné dbať, keď je vybraná. Bad laná neposkytujú potrebnú kvalitu a množstvo skokov.
3. Dávajte pozor na lano rukoväťou. Mali by ležať pohodlne do ruky, nepreklzáva a nie je vyskakovanie. Ak sú drevené, musí byť pokrytá špeciálnym lakom, aby nedochádzalo k zbytočnému sekanie.
4. Samozrejme, vybrať lano za cenu.

Aké typy lán existujú?

Pri výbere lano rozhodnúť, komu a čomu ste si ho kúpim. nasledujúce druhy lán: Deti a dospelí, amatéri a šport, gumové a plastové, domácej výroby PVC i zahraničnej produkcie.

Ako si vybrať dĺžku lana?

Dĺžka lana sa volí podľa vašej výšky. Vezmite ponuku a pokúsiť sa skočiť lano. Lano by sa nič nestalo a zmätený, a krátka - pomáhať vytvoriť silné nohy. Ak chcete začať, je potrebné vziať povraz vo svojich rukách a vytiahnite ju na úrovni hrudníka. Uhol medzi telom a rúk by mala byť 90 stupňov. Jej dolný koniec musí dotknúť zeme, a nie visieť cez plochu alebo na vytvorenie ryhy na podlahe. To bude optimálnu dĺžku, a to bude mať priamy vplyv na kvalitu vašich lekcií.

Ďalším spôsobom, ako zvoliť vhodnú dĺžku lana bude spôsob, ako vziať svoje dva úchyty a stojí na úpätí jej stredu. Vytiahnite svojej strany. V prípade, že rukoväť bude na úrovni podpazušie alebo hrudi, potom skočiť lano sa hodí. Ale v prípade, že kábel je dlhší, nebudete schopní správne vykonávať skoky a robiť double a špeciálne skoky.

Tabuľka výberu rastovým lanom

Ak to nie je možné zmerať dĺžku osoby s nákupom, môžete prejsť do existujúcej tabuľky. Podľa známeho systému pre rast menšie ako 150 cm, je vhodná dĺžka lana 1,8 metrov. Počas rastu od 151 cm do 167 zapadá dĺžku lana 2,5 m vzrastie z 168 až 175 cm. - Rope 2 osem metrov. Od 176 cm do 183 cm vhodný lano 3 metre. S rastom o viac ako 183 cm Vyber laná od 3,5 do 3,8 metra. V prípade, že lano je príliš dlhý, môže sa točiť okolo zápästia, nastavenie sám na príslušnú dĺžku,

Ako si vybrať lano v kvalite?

Najpohodlnejšie lano Quality bude švihadlo s pogumovaným káblom alebo káblom z PVC. Priemer lana by mala byť v rozmedzí od 0,8 do 0,9 cm. Kábel lano nesmie byť ľahká a tenká. V opačnom prípade bude vždy zmätený, ktoré majú negatívny vplyv na kvalitu a robiť skoky zo zamestnania efektu. Mala by tiež nemalo byť príliš ťažké. V opačnom prípade budete mať veľmi unavený. Rukoväte lana musí ležať pohodlne vo vašich rukách, nie lipnúť na kožu. Mali by byť hladké. Povrch laná spracováva najlepšie gumy.

Ako si vybrať lano pre chudnutie?

Pre chudnutie, môžete si vyzdvihnúť povraz, ktorý je vybavený počítadla kalórií. Rukoväť takých lán umiestnený displej z tekutých kryštálov. Pomáha počítať kalórie a klesol počet spáchaných skokov. Dĺžka týchto moderných lán možno nastaviť individuálne pre každý rast.

Informácie o tom, ako schudnúť pomocou lana, prečítajte si článok Švihadlo pre chudnutie.

Ako si vybrať lano za cenu?

Cenové rozpätie je dostatočne široká lana. Môžete si kúpiť lano za každú cenu. Ak existujú možnosti nakúpiť povraz, ku ktorému došlo profesionálnych výrobcov športového vybavenia. K dispozícii je tiež povraz, ktorý je vyrobený špeciálne pre športovcov. Sú to najdrahšie. Taký povraz vyrobený z odolného proti opotrebeniu syntetického materiálu. Ich držadlá sú vyrobené v súlade s anatomickou štruktúru ruky. Sú pevne uchytené v ložiskách, ktoré bránia lano krútenie pri skoku.

Ako si vybrať lano farby a vône?

Farba laná môžu byť akékoľvek, ale je lepšie zvoliť prirodzenú farbu lana bez špecifického zápachu. To môže indikovať prítomnosť vo svojom zložení škodlivých toxických látok, preto sa. Pri styku s pokožkou také lano, najmä detí, môže dôjsť k alergickej reakcii. Preto je lano je lepšie kúpiť v športových obchodoch špecializovaných, a to najmä pre svoje dieťa.

Pri výbere lano okamžite rozhodnúť o koho ste si ju kúpili, budete poznať presnú výšku. Potom venujte pozornosť kvalite našich lán a možnosť kupovať drahé, prichádza v športovom obchode. Tiež, laná by mal byť vybraný pre rast zamerané na špeciálnych stolov alebo za použitia obvyklých spôsobov. Nenakupujte lano jasných farieb a vôní. To svedčí o ich zlú kvalitu a dokonca aj nebezpečné. Prednosť prirodzené farby a drevenú rukoväť.

Tou najlepšou voľbou švihadel bude švihadlo s PVC káblom s priemerom 0,9 cm. Voľba lana je veľmi dôležité, pretože to vás ochráni pred zranením a nepohodlie. Správne zobral lano vám pomôžu získať maximálne výsledky z skákanie.

Výhody lano k telu prečítať článok Skákanie cez švihadlo: prínos pre zdravie žien.

Postarať sa o seba a svojich blízkych!

špeciálne pre LadySpecial.ru- Julie