Kŕče v dolných končatinách. Nohy kŕč, čo mám robiť?

Iste každý človek aspoň raz v živote čelia taký problém, rovnako ako kŕče v nohách. Tento problém je veľmi bežné a rozšírené najmä medzi dospelými, ktorí už dávno zabudli, čo je šport, to je voľný. Zvyčajne, keď chceme povedať, že sme schmatol kŕč, Užívame termín "leg stiesnené, stiesnené ruky." To znamená, že v danom okamihu sa cítite mierne brnenie vo svaloch dolných končatín, môžu končatiny nepohybujú a všetky možné akcie zlyhá.

Čo sa stane pred kŕče v nohách?

Existuje niekoľko krokov, ktoré sa konajú pred výskytom záchvatov samotných: Je to bolesť v nohách, opuchy, pocit ťažoby. Najčastejšími príčinami opuchy nôh, záchvaty, to nosiť nepohodlné topánky, ako sú topánky alebo sandále na vysokom podpätku topánky, alebo s  nepohodlné hrubé podrážky, ťažký jazyk, rovnako ako hypotermia. Počas leta, mnohí sa snažia zlepšiť svoje zdravie pre svetlo, ktorým sa zavádzajú riečne kúpanie. naozaj môže poškodiť normálne rieku? Ukazuje sa, že aj keď je to možné. Po dlhej dobe nečinnosti z dôvodu zimného počasia, človek postupne stráca silu imunity. Nohy boli teplé, mali by ste starostlivo, aby zabezpečili, že sa v žiadnom prípade nie je zima, keď spadnete na snežniciach a nie namočiť v daždi. V lete je čas uvoľniť nohy od pút a pravdepodobne narazí na rieke. Bohužiaľ, mnoho ľudí zabudnúť na tak dôležitom konceptu, ako racionálne plávanie. Prichádzajú ostro do rieky, a na dlhú dobu sa kúpať v procese. Bohužiaľ, taká radosť nebude trvať dlho, akonáhle začnú kŕče záťaže života, núti ľudí, aby hľadali pomoc od lekára. Nezabudnite, že najdôležitejšia vec - že neočakáva, že všetko prejde samo o sebe, mali by ste okamžite poradiť s lekárom s cieľom objasniť príčiny záchvaty a ako sa dostať z tejto choroby.

Príčiny kŕče v nohách

Avšak, plávanie nie je jediným dôvodom, kvôli ktorej kŕč môže nastať u zdravého ľudského života. Napríklad, je často možné pozorovať zášklby u pacientov trpiacich žilovej nedostatočnosti, kŕčové žily u ľudí, ktorá po dlhú dobu trpel nedostatkom dôležitých prvkov, ako je draslík, vápnik. Deti matiek sú vždy hovorí o dôležitosti jesť mäso a mliečne výrobky. A to všetko za čo? Tieto potraviny obsahujú bielkoviny, ale to je dokonca považovaný za dôležitý stavebný kameň pre kosti.  Proteín sa vyskytuje predovšetkým v mäse, syr, tvaroh, fazuľa, ryža, jesť a ryby, mlieko, jogurt a špenát. Tieto potraviny sú veľmi užitočné pre telo dieťaťa, aj pre dospelých. Ak si myslíte, že k jedlu bielkovín v detstve vydrží po celý život, ste veľmi mýli. Kostné tkanivo sa spotrebuje kvôli tomu, čo a existuje riziko, že sa stanú obeťou kŕče v nohách.

Ak si sami nájsť kŕče v nohách, čo mám robiť?

-        Skontrolujte, či ste správne identifikovať, či máte kŕče v nohách.

-        Pokúsiť sa upokojiť a premýšľať o tom, čo by mohlo spôsobiť taký nepríjemný pocit.

-        Urobte si kúpeľ nôh, masáž a relaxáciu.

-        So zvyšujúcou sa bolesť v nohách a vyšším výskytom kŕče v nohách by mal byť istí, poraďte sa so svojím lekárom o prvej pomoci.

Lekár je povinný položiť otázku, kedy na spustenie prvý záchvaty a ako často robíte telocvik, ktoré sú hnacou životný štýl. Snažte sa mať dom pre seba notebook a udržať ju na dennej báze od zavedenia prvého kŕče. Označte a doba trvania daného chorobného stavu.  Vaše osobné postreh výrazne pomôcť lekár stanoviť presnú diagnózu a stanoviť správnu liečbu. Pravdepodobne prvá vec, ktorú budete tiež musieť prejsť potrebné testy na krv, rovnako ako vyskúšať žily v dolných končatinách. Zvyčajne, v prípade, že žily v poriadku, rovnako, a mala vykonať kompletnú krvný obraz. možno, že zvýšená množstvo cukru v krvi a spôsobuje kŕče v nohách, alebo môžu byť, ako bolo uvedené vyššie, nedostatok vitamínov.

V snahe vyrovnať sa s kŕčmi, hlavná vec - neprepadajte panike a snažia sa uvoľniť. Až potom, čo ste urobil, že môžete požiadať o pomoc odborníka.

.