Palming oči
Boľavé oči - čo mám robiť?
Hnisať oči dospelého, čo mám robiť?
Slzenie - čo mám robiť?
Začervenanie očí - príčiny, príznaky, liečba
Zápal spojiviek - za premyté a bolo pridané?
Praskla loď v oku - čo mám robiť?
Poranenia a poškodenie očí - čo mám robiť?
syndróm suchého oka
Bolesť v očiach - príčiny a liečba
Prečo svrbenie očí? Čo robiť?
Vitamíny pre oči - ktoré sú najlepšie?
5 spôsobov ako zmierniť únavu z očí
Recovery pohľadu - ako zlepšiť zrak prirodzene?
Čo je palming?
![]() | palming - cvičenia k odpočinku oči. Je veľmi starý a patrí k jogínov. Cvičenie "palming" by sa mal uskutočniť vždy, keď cítite napätie v glazahili keď len o akýkoľvek sen, ani predstaviť. Na prvý pohľad palming oči - veľmi prostoeuprazhnenie, ktorý nevyžaduje žiadne úsilie. Odnakomogut mať problémy s jeho realizáciou, a to najmä kasaetsyapsihologicheskoy časť palming. |
ako palming
![]() Mali by ste ploskoyputem paže plne rozšírené prsty. Ďalším krokom je pripojiť ruku do oka. Noruka by mala zostať rovná. Práve ste pokryť oko. Vezmite si druhú ruku, presunúť malíček. Po tom, ako priamy pripojiť k opierke drugomuglazu. Mali by ste mať, aby malíček, pretože spája obe dlane. Prietom to všetko by malo vyzerať, ako by ste na sebe okuliare, ale v angličtine formeperevernutoy písmena V. Akonáhle štartové vypolnyatuprazhnenie "palming" oko by mal byť uzavretý a celý bod. Vamstoit úplne uvoľniť. Dokonca aj vaše dlane a prsty by mali byť úplne rasslableny.Dlya, že by ste mali pretiahnuť lakte, napríklad na kolená. No, ak rast vasbolshoy, potom je tu niečo priložiť, napríklad, môže byť vankúš - a jemne, a dobrý. Budete musieť ohýbať trochu vpered.No Vašou úlohou v tomto prípade - plne zachovať poctivosť v chrbtici a krku. Sheyai chrbtice by mal vyzerať, ako keby ste vložili palicu. Na zhevremya všetky svaly by mali byť zmiernené, ako je to len možné. Rasslablenietela vyššia, tým lepšie. Čo sa týka nastavenia dlane, potom by nemal byť podhoditkritichno k tomu všetkému. Musíte pochopiť, ako pre seba, ako si prajete. Hlavná vec je pri výkone svojich rúk palming -to nie sú vyvíjať tlak na oči, pretože to bude zaťažovať váš zrak. Chtobyproverit keď dáte si ruky správne, otvor oči niekoľkokrát podladonyami. Ak sú oči voľne otvorená - potom je všetko v poriadku. Potom, čo ste začali robiť palming oči, mali by ste byť o niečom tak, aby odrážali napríklad, že ste budetedelat. Nie je nutné pozrieť sa do tmy. Ale myšlienky nie sú bytrazdrazhitelnymi pre vás. |
- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!
Doba trvania cvičenia
Spustenie cvičenia, nemajú udelyatpalmingu príliš veľa času. Najprv vám bude stačiť desať sekúnd. Dazheeto krátka doba vám môže dať veľa. Ste plne rasslabiteglaza. Tým nielen pomôže vaše oči pochopiť pocit relaxácie, noi postupne vaše telo zvykne na to, taky.
výsledkom palming
Ako už bolo spomenuté vyššie, palming oči pomáha nájsť pokoj, alebo skôr k odpočinku. Keď tento nadobudne účinnosť nervové bunky oka. Takkak oči odpočinúť, stáva sa, že sa vráti do normalnoesostoyanie. Takže, škúlenie a nemôže vyvíjať. Chcete nasýtenia glazanovoy energiu. Energia v tejto relatívne pokojné.
Najlepšou voľbou - trochu na prvý pohľad vidieť slnko, a potom sa palming. A ukázalo sa, že ste zamkli svetlo v jeho očiach, apotom ju pohltili. Výhodou tejto metódy sa neskúmal až do konca, ale je to aj tak, že tí ľudia, ktorí videli zle od takogorasslableniya vrátil zrak do normálu.
Cvičenie pre oči podľa spôsobu výcviku Shichko-Bates
Obnovenie ľudský zrak systém
Gymnastika a cvičenie pre dobré videnie
Ako sa zbaviť krátkozrakosť?
Oko Liečba ľudových opravné
Symptómy, príčiny a liečba ublížiť niečí oči
Hnisať oči dospelého, čo mám robiť?
Praskla loď v oku - čo mám robiť?
Prečo svrbenie očí? Čo robiť?
Ak začervenané oči - čo mám robiť?
Príčiny, symptómy, účinky a liečenie syndrómu suchého oka
Pálenie v očiach
Oči vody na ulici vo vetre - ako sa správať?
Poranenia a poškodenie očí - čo mám robiť?
Súbor cvikov na obnovu metódy zdaňovať
Ako palming očí: znalecký posudok
Gymnastika pre oči s ďalekozrakosťou
Obnova metódy Shichko Bates
Bates: zlepšiť videnie bez okuliarov
Ako zlepšiť zlý zrak?
Profesor zdaňovať: Metódy obnovenie vízie. Cvičenie k obnoveniu vízie