Ako palming očí: znalecký posudok

Metódy ponúkané alternatívnej medicíny, aby sa obnovil pohľad, si zaslúži pozornosť. A to všetko preto, že riziká sú minimálne, ale šanca na účinnosť je celkom pôsobivé. Najmä, keď sa pozriete na počet pacientov skutočne obnoviť.

Takže poďme sa zaoberajú základným, dalo by sa povedať, základné cvičenia, ktorá bola vyvinutá americkým vedcom William Bates, neskôr podporovaný ruským praxi Shichko a zdaňovať. A to bude asi palming. Pozrime sa na podstatu cvičenia, budeme chápať význam a účinnosť pre deti i dospelých. V foto materiálu uvidíte správnu polohu a jej výkon.

Čo je to

Palming - je základné cvičenia, navrhla na začiatku 20. storočia, ale ktorý je veľmi populárny vďaka svojej efektívnosti a účinnosti.

Cvičenie sa vykonáva dosť jednoducho, ale má rad nuáns. Takže zvážte všetky kroky v uvedenom poradí:

1. Pozícia. Všeobecne platí, že hlavné odporúčania vo vzťahu k polohe tela - sedí pri stole. Ale nie je jasné pokyny, a to všetko preto, niekedy pre pacienta je oveľa pohodlnejšie robiť cvičenie v ľahu. Sedenie, chrbát rovno.
2. Dýchanie. V palming hlavným cieľom je uvoľniť očné svaly a zlepšiť výživu buniek, a teda zlepšenie krvného obehu. Bez správneho dýchania, aby zabezpečili dobrý krvný obeh ťažké. Z tohto dôvodu je dôležité, aby upokojiť hladké a jednotné dychovú.
3. Ľahkosť ruky. Je dôležité, aby vaše ruky nie sú visia voľne ohnuté v lakťoch (teda chýba mrazivý oblečenie). Predvádzanie palming sedí pri stole, lakte by mali byť pohodlne na stole. V prípade, že tabuľka je tvrdý a je ťažké robiť, môžete si požičať knihu, malú gumovú podložku, alebo dať trochu tkaniny paže bola pohodlná.
4. Pokrytie očné viečka a oči rukami. Je veľmi dôležité, že neexistuje žiadny tlak na oko. Preto je pre pohodlnú polohu rúk dôležitá. Je potrebné na pokrytie dlane viečka najtesnejšie, bez vplyvu, aby nedošlo k nepríjemné.
5. Farebná terapia. Najlepšie počas palming predstaviť čiernu. To umožní ešte lepšie uvoľniť očné svaly.
6. Najlepší spôsob, ako von z palming - predstaviť zelenú. Po tej je potrebné vizualizovať prázdny hárok papiera a napísať na neho psychicky slovo alebo frázu a vyrobiť si bod. Potom skúste mentálne presunúť bod po celom plechu. Za to, že niekoľkokrát zavrtieť hlavou, oči stále zatvorené. Niekoľko minút ticho sedieť a palming možno považovať za kompletnú. To je najúčinnejší tipy pre dospelých, ale vykonáva v ktorom palming - základné cvičenia, je odporúčané nielen pre dospelých.

deti

U malých pacientov by mala byť osobitný prístup. Ak sa dospelý človek môže vydržať určité nepohodlie, rovnako ako absorbovať po dobu 2-3 minút bez pohybu, ako skutočnú dovolenku, potom to nebude fungovať s malými deťmi. Ich energia nie je schopná dokonca minút pokojné posedenie s zavrel oči. Preto deti potrebujú vykonávať špeciálne prístup.

Mnoho psychológov sa odporúča, aby zase všetko do hry. To isté možno urobiť s gymnastikou pre oči. Keď vaše dieťa bude zaujímavý a zábavný, že bol rád, utrácať minútu a potom dva a tri na príjemný zážitok.

Najlepší z palming urobiť krátky výlet do čarovnej krajiny, napr. K tomu, že je dôležité, aby pokojným hlasom hovoriť s dieťaťom v priebehu zamestnania. Zároveň sa v ceste by nemal byť príliš agresívny a impulzívny momenty. Najdôležitejšia vec - k uvoľneniu svalov a nebudú schopní to urobiť v napätej mysli. Tak sa pozrime, ako sa správať k deťom.

Mimochodom, je potrebné začať hovoriť, že vek dieťaťa tiež hrá veľkú úlohu. Čím menšie dieťa, tým ťažšie to bude sedieť, tým viac úsilia by malo byť uvedený odkaz na dospelých cvičenie.

1. Postavenie dieťaťa rovnakým spôsobom, ako je tomu u dospelých by mala byť na stole. Väčšina deti, ktoré sedia pri stole v pohodlnom kresle, zadná je vyrovnaný, oni sú zostal rovný. Ale napriek tomu, pretože to musí byť dohľadať.
2. Je dôležité, že oči nie sú zazhmurivalis a nedošlo k priškripnutiu. Najlepšie zo všetkého je, ak je pôvodný, dospelých sa ukáže, ako správne treba zavrieť oči.
3. Music. V prípade detí, nie je zbytočné mäkké hudobným sprievodom. To je najlepšie používať klasika. Uspávanky lepšie nie, tak ako dieťa, ak je veľmi unavený, môže spať.
4. History. Je dôležité, aby prišli so zaujímavou históriou a vysloviť svoje dieťa, ako keby pózovanie s ním. V tomto prípade bude dieťa sedieť správne množstvo času.
5. Pokiaľ ide o prepustení palming, môžete ponúknuť svoje dieťa psychicky nakresliť známu postavu alebo živú bytosť. Predstavte si napríklad, motýľ mohol pohnúť imaginárny list papiera. Vzhľadom k tomu, ako málo zavrtieť hlavou.

Tak môžete naučiť dieťa na vykonanie týchto cvičení každý deň. Ak rodičia áno, potom v záujme dieťaťa je nutné zapojiť všetkých členov rodiny prítomný. Potom dieťa s veľkým zápalom a nadšením budú vykonávať nevyhnutné.

Tak to dopadá, že palming - skvelý spôsob, ako zlepšiť alebo obnoviť videnie, ako sa zbaviť niektorých ochorení. A pre deti i dospelých s dobrým zrakom, tieto cvičenia môže byť skutočný prevencia budúcich chorôb a patologických stavov. Zvlášť, že nie je na škodu a špecifické kontraindikácie, predovšetkým palming nie.