Ako si vybrať hulahup na chudnutie?

V snahe o harmóniu žien ísť do akejkoľvek obete, mučí sa v telocvičniach. A to je možné dosiahnuť štíhly pás, bez toho aby museli opustiť domov, kúpil hulahup. Ako sa nestratiť v palete sortimente s nákupom a vyberte hulahup že jo?

Ako si vybrať hulahup?

Na trhu výrobkov pre zdravie a krásu, nájdete široký výber zábaly na chudnutie. Medzi širokú škálu 6 typov.

neutrálne hulahup

Obyčajný obruč železa alebo plastu, nie je vyplnený. Ide o vôbec prvé obruče, ktoré sa objavili pri výrobe. Tieto obruče sú odporúčané pre použitie v základnom výcviku, aby nedošlo k vytvoreniu zvýšené zaťaženie chrbtice a pásu a prispôsobiť sa záťažou. Hmotnosť obalu je menšia ako 1 kg.

skladacie hulahup

Skladací hulahup podobné konvenčné. Hlavný rozdiel od obvyklej - to hulahup dá sklopiť dvakrát alebo dokonca štyrikrát. Táto možnosť je ideálna pre tých, ktorí chcú ušetriť miesto v byte. Pri niektorých modeloch môžete nastaviť váhu, ak sa zníži počet sekcií hulahupa. Menšie diely sú zapojení do výstavby obruče, znížiť hmotnosť a zaťaženie na problémové oblasti. Takýto simulátor je veľmi výhodné pre prepravu. S priemerom lepšie rozhodnúť okamžite, pretože zníženie priemere naruší zodpovedajúce rast hulahupa.

Vážený hulahup chudnutie

Vážené hula hoop je vhodný pre tých, ktorí už zmestili obvyklé obruče, a je vyžadovaný simulátor ťažšie. Hmotnosť váženého bránka je 1,5 až 2,5 kg. To pomôže prispôsobiť pás a hip oblasť, poskytujúce vyššie zaťaženie.

Hulahup s masážnymi prvkami

Vzhľadom k tomu, masážne prvky použité malé prísavky, ktoré sa držia, a potom zložiť z kože v procese, ako sa krútiť obruč. Tieto obruče sa používajú na zníženie pas a masírujte brucho a stehná.

Okrem hulahupov s prísavkami, tam hulahupy s plastových a gumených guľôčok. Hoops s prvkami zaisťujú mechanickú vplyv na problémové oblasti, urýchli likvidáciu tuku.

Je lepšie zvoliť gumové guličky, ktoré sú mäkké a bezpečné, je aktívne pomáha rozptýliť tuk a posilniť svalové tkanivo, majú tiež pozitívny vplyv na fungovanie vnútorných orgánov a zlepšuje tón pleti (musieť prežiť modriny na tele v prvom tréningu iba), posilnenie chrbtice a kostného tkaniva, zlepšuje krvný obeh a celkovú pohodu.

obzvlášť Dobrý hulahup s masážnymi prvkami v boji proti celulitíde. V prípade, že masážne prvky môžu byť odstránené a pripevnené, je možné nastaviť stupeň záťaže.

Hulahup magnetické prvky

Najúčinnejšia je obruč s magnetických prvkov. Magnetické guľôčky zlepšujú krvný obeh, dodávajú pokožke kyslík. Hlavné biologické účinky magnetického poľa je považovaný za oživenie elektromotorické sily v krvi a lymfy. V priebehu tejto interakcie v organizme, ktorý má slabý prúd, ktoré zlepšujú tok metabolických procesov.

Hulahup so vstavaným počítadlo kalórií

počítadlo kalórií poskytuje informácie o počte otáčok a kalórií. smart wrap so vstavaným meračom je napájaný dvoma batériami. Keď pravidelne cvičil, doba, ktorá sa postupne zvyšuje, bude know-how hrajú druhoradú úlohu. Oveľa dôležitejšie je, ako často sa obrátiť na hulahup a spáliť kalórie na tréningu. Dobrý výsledok môže dať len pravidelné cvičenie, nie triedu niekoľkokrát za mesiac.

Už na predaj Lacné pružné obruče Flexihoop, pri otáčaní, ktoré sa tiahnu a zmluvu, ktorá povedie k intenzívnej a vysoko kvalitnú masáž bokov, pásu a zadku. Prebytočný tuk sa spaľuje rýchlejšie a celulitída zmizne. Medzi ďalšie funkcie, ako hulahupa zahŕňa vykonávanie naťahovacie cvičenia.

Hulahup: ako si vybrať na váhe?

Hoops vybraný nielen v závislosti od hmotnosti, ale aj na fyzickú kondíciu. Začiatočníci sa odporúča začať trénovať, počnúc nízkou hmotnosťou 1 kg. Ťažšie hulahup, tým intenzívnejší tréning. Bez riadneho výcviku, riskujete, aby sa zranenie a modriny, v prípade, že kôš bude ťažšie 2 kg.

pre deti vhodné najjednoduchšie plastu obruč s hmotnosťou nie viac ako 0,8 kg.

Ak ste začiatočník tréning s hulahupom by mala hmotnosť nesmie prekročiť 1.6-2 kg. Ženy a muži, ktorí majú skúsenosti tréning s masážnou hulahupom priemernej hmotnosti najmenej šiestich mesiacov, môžete si vybrať obruče s hmotnosťou 2,5-3 kg.

Pre začiatočníkov je doporučené počas tréningu, aby sa postarať o tesné oblečenie, ktoré pomôžu chrániť telo pred podliatiny. Najlepším variantom by bol nákup neoprénového termopoyasov pomôcť chrániť pása a zvýšiť efekt chudnutia.

Princíp fungovania hulahupa chudnutie

Jednoduché cvičenie s hulahupom pomoc "aby pas", pretože vplyv na všetky svaly. Ak ste krútiť hulahup 15-20 minút denne, získate:

• zníženie telesnej hmotnosti vďaka aktívnym výcviku;
• posilnenie svalov lýtok;
• posilňovať svaly na stehnách, dochádza k zníženiu "uši";
• znížiť veľkosť pása;
• utiahnuť brucho;
• posilňovať chrbát a získať dobrú pozíciu;
• zbaviť tuku z ramien a paží;
• rozvíjať pružnosť a plasticitu celého tela.

Hulahupy akýkoľvek druh pomoci pri chudnutí. Ale je potrebné pripomenúť, že nie sú vhodné pre každého. Pozornosť k tréningu s hulahupom mali venovať tým, ktorí chcú získať čo najvyššie účinok v boji o harmónii a tých, ktorí chcú získať hladkú a pružnú pokožku.

Pozri tiež:

• Železo obruč pre pásu
• Má obruč odstrániť brucho a boky?
• Hulahup obruč na chudnutie: recenzie

Veľkou výhodou hulahupov priaznivý vplyv na vnútorných orgánov a telo ako celok. Hulahupov voľba je teraz veľmi rozmanitá. Budete sa musieť rozhodnúť, čo presne je potreba hulahup a podľa toho, aby si ten či onen inštanciu. Príjemné nakupovanie!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Svetlana