Využitie masážnych techník pre zdravie

Využitie masážnych techník pre zdravie s namáhanú dopadom na určitú tkaniny, v kombinácii s ťahom metabolických procesov v tele umožní vykonať potrebné úpravy v niektorých oblastiach tela k zníženiu podkožného tuku a zvýšenie svalovej obvod. techniky boli analyzované z rozsiahlych a málo známych, zriedka používané masážnych techník a študoval ruskú i zahraničné technológie, ktorej cieľom bola oprava postava - rôzne typy modelov, anticelulitídny korekčné, lipolytické, lymfodrenážna techniky melomassazh, Lipossage silueta masáž.

Tiež analyzoval techniky športové a klasické masáže. Pre stanovenie najúčinnejších spôsobov ovplyvňovania rôznych tkanív. Aerobic Health bol vybraný ako najviac komplexné cvičenie na tele a športové gymnastiky - ako najdôležitejších cieľov zahrnutých, ktoré vyžadujú zvýšenie svalového obvodu. Experimentálne skupina dostala skúšobný postup spôsobu masáže. Na stanovenie oblasti tela vyžaduje opravu, bolo vykonané antropometrické merania. Ak nie sú použité vodivé masážne krémy a gély. Masáž sa vykoná s prihliadnutím na metabolické procesy v tele, v určitých dňoch menštruačného cyklu.

Cvičenie a prijímanie klasickej zväzky masáže menená asi 1 cm. So zvyšujúcou sa svalovej popruhmi zostal rovnaký sklon. Zaoberajúce sa športové gymnastiku a prijímacie postupy klasická masáž zvýšila obvod 0,5 cm, v experimentálnej skupine nárast 2-2,5 cm. Maximálna posuny od zdravotných postupov skulpturiruyuschego masáž s dôrazom na podkožného tuku boli 10-14 minút deň po poslednom ošetrení. Tieto dlhodobé účinky je do značnej miery závislá na počiatočnú hustote podkožného tuku. Pri masáži s dôrazom na svalové tkanivo maximálne výsledky boli 5-7 dní po ukončení kurzu.

Metodika pre zdravie

Skulpturiruyuschy masáž k zlepšeniu katabolické procesy je vykonávaná s dôrazom na podkožný tuk. Základné metódy (triturace a lisovaním) až 70% z celkovej doby konania. Perkusné techniky nie sú splnené, pretože sú rozbité kapilár, čo spôsobuje narušenie mikrocirkulácie v podkožného tuku. Hladiť a miesenie - podpora, väzba techniky. Behajú ľahko povrchné a zabraňuje poškodeniu krvných a lymfatických kapilár. Priebeh masáže sa zdôraznil vplyv na podkožného tuku je rozdelený na 2 časti. Trvanie každej je stanovená individuálne, v závislosti na počiatočnej hustote podkožného tuku masírovanej. Prvá časť pre zníženie množstva podkožného tuku hlavnú úlohu - pre zmenu hustoty tuku, v druhej - vytvoriť predpoklady pre zvýšenie lipolýzu a elimináciu nadbytočné tekutiny.

Štúdium zvláštnosťou metabolizmu v mesačnom cykle u žien, hladiny androgénov, estrogénu a progesterónu v krvi, aby určili najvhodnejšie obdobie (dni) pre dopad masážnych techník pre zvýšenie katabolické a anabolické procesy v tele. Masáž zameraná na zníženie množstva podkožného tuku, bola vykonaná počas 4. a 5. menštruačného cyklu fázovo vaječníkov (CMC). Skulpturiruyuschy masáž pre zvýšenie anabolické pochody sa vykonáva s dôrazom na svalového tkaniva v priebehu fázy 2, CMC. Trikov predviedol veľmi dôrazne, ale bez bolesti. Hlavná recepcia - miesenie a miesenie s hmotnosťou trvá až 80% času liečby. Pomocné, spojiva techniky - hladenie, trenie a vibrácií. Vplyv nielen na povrchu, ale aj v hlbokých položených svalov. Pri vykonávaní masáže tvorili vládnuť Bowditch. Len tí najlepší akcia vyvolá reakciu. Táto technika je zameraný na podkožný tuk alebo svalové tkanivo, by mali byť vykonávané v určitej rýchlosti, s určitou hĺbkou a rázovej húževnatosti. Pre zvýšenie účinnosti masážneho možné dodatočné použitie zábaly (rias, retinol), krémy, gély, esenciálnych olejov. Prijateľnú kombinácii s hardware masážnych techník. Predpoklad - kombinácia s konkrétny hardvér techniky masáže účely (zmena hustoty podkožného tuku, kvapalný vylučovanie, zvýšené svalové napätie, atď ...).

Použitie masážnych techník spôsobuje expanziu fungujúce kapiláry, zverejňovanie rezervných kapilár v koži a podkoží, ktorá pomáha zlepšiť metabolizmus. Masážny dopad pozitívny vplyv na tvorbu histamínu a histamínom, ako látky, ktoré, spolu s aminokyselinami a polypeptidy sú vykonávané s prúdom lymfy a krvi, čo spôsobuje zvýšenie obsahu adrenalínu v krvi. Posledné stimuluje uvoľňovanie mastných kyselín z tukového tkaniva posilnením enzým - hormonálne-dependentný lipáza tukového tkaniva. Došlo tiež k zmene elektrického potenciálu na bunkovej membráne, čo vedie k redistribúcii iónov draslíka a sodíka (čerpadlo draslík sodný). Draselné ióny sa do bunky, ióny sodíka - v extracelulárnom priestore, že sa viaže na molekuly vody a rozpustených látok, ktoré sa v dôsledku pôsobenia kapilárnych a lymfatického systému patria do všeobecného krvného a lymfatického kanála a fyziologicky vylučované.