Tea dieta chudnutie telo

Jeseň metabolizmus spomaľuje: telo začne pripravovať na zimu, dávať tuk. Nedávajú formulár nových vkladov a zároveň odstrániť existujúce help čaj stravy. Potom, čo sedel na ňom niekoľko mesiacov, môžete stratiť medzi 6 a 10 kg. Keď je dosiahnutý požadovaný výsledok, je potrebné prepnúť do režimu údržby - rozširuje jedálniček s mierou. Je lepšie, aby to na úkor japonských jedál: sú s nízkym obsahom tuku, cukru a kalórií, a porcie sú malé. Ale čo je najdôležitejšie, je potrebné každý deň vypiť aspoň 1 liter zeleného čaju. V súčasnej dobe naša téma čaj strava pre chudnutie tela.

Prečo Japonci ženy nemajú získať tuk po pôrode, a to aj v starobe, sú elegantné ako figúrky? Áno, pretože oni sú vlastne celý svoj dospelý život sedí na čajovom diétu. Na objasnenie mechanizmu účinku spaľovanie tukov čaju, vedci nastaviť experiment na myšiach. Po prvé, boli privádzané do sýtosti vybraný obilia zvieratám pribral a začal miešať v potravinárskych rozštiepenými čajových lístkov. Myši boli uvedené čaj čoskoro stal sa váži pol náprotivkami v kontrolnej skupine.

Ale to, čo predstavuje takú zoštíhľujúci účinok? Obsiahnuté v zelenom čaji kofeín znižuje chuť do jedla, a normalizuje krvný glukózy a cholesterolu v krvi, urýchľuje látkovú výmenu a aktivuje tukové mobilizáciu. Niet divu, že extrakt zo zeleného čaju patrí anticelulitídny prostriedky! Pozoruhodné je, a že nepriaznivé účinky konzumácie kofeínu (zvýšenie tlaku, búšenie srdca, nespavosť) v zelenom čaji sú neutralizované v dôsledku polyfenolov a trieslovín, rovnako ako gama-aminomaslovej kyseliny (GABA). Posledné lekári špeciálne menovaný preťažený a podráždenosť obete stresu. To je dôvod, prečo zelený čaj, ako to bez pitia, a to nielen nespôsobuje vysoký krvný tlak, ale naopak, normalizuje krvný tlak a upokojuje nervový systém.

Vďaka protistresový účinok pitie nechcete, aby sa potešil čokoládu a usporiadať hostinu v noci. Porušilo diéty jesť koláče a niekoľko šišky? Zapiť sladkosť dvojica šálok zeleného čaju. Nebojte sa - ublíženie na obrázkoch nebude! Nie je žiadny čaj môže schudnúť. Na čiernej, napríklad na dosiahnutie chudnutie je problematické: má čajové lístky boli podrobené tepelnému spracovaniu - inými slovami, vyprážané, zbavuje väčšiny vitamínov, antioxidantov a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré spôsobujú tuk spáliť.

Ale zelený čaj rôznych odrôd lipotropic (spaľovanie tukov), efekt sa líšia. Predovšetkým je to druh, vyrobené z najmladší listy malé, prevzaté z vrcholu kríky skoro na jar. Napríklad vhodné pre chudnutie herné odrody (rozomletá na prášok zvárania, ktorý sa používa pre čajový obrad) a Sencha - líšia sa v nádhernej smaragdovej farby, čo svedčí o tom, že čaj je naozaj "živá". Sencha, mimochodom, je prvý (jar) a druhý (letná) kolekcie.

Jarná čaj (Sencha Ichiban) je považovaný za efektívnejšie, sa hromadia viac než GABA a ďalších živín. Na prípravu čaju pôsobí ako spaľovač tukov, a nie iba uhasenie smädu, variť ho správne. Nápoj by nemal stagnovať! Jemnosti varenie v závislosti na odrode.

zápas

Dať do šálky 1 lyžička mleté ​​na prášok v prípade zavarki- pomocou bambusové lyžice napríklad japonská, sa 1,5 lyžičky (Asi 2 g). Poznámka: táto odroda sa varí v pohári vody nie je, a všeobecne šálky, bez toho aby určitý typ rukoväte misy. Naplňte ju asi jedna tretina (60 ml) horúcej vody (80 - 90 ° C, by nemali vriacej vody: ničí cenné vlastnosti čaju). Metla v hustej peny prášok na prípravu čaju šľahač (na konci môžete pridať trochu teplého mlieka na pitie nemá horkú chuť) a ihneď vypite. Na dne téglika zostali dôvody? Jesť to: mnoho užitočných vlákniny a ďalších látok, ktoré pôsobia ako blokátory kalórií a pomáha detoxikácii organizmu. V prípade, že telo nie je v dostatočnom časovom predstihu, ako sa zbaviť toxínov vytvorených v rozšírenej spaľovanie tukov, bude proces chudnutia začnú preklzávať.

Sencha

Dať do malého kanvice 1 polievková lyžica zváranie (5 g), naplniť horúcou vodou (80 ° C), počkať 45 sekúnd, naliať poslednej kvapky do šálky a piť naraz. Ak necháte tekutinu v pohári vody, začne chutiť horko. Na rozdiel od čiernej, Sencha čaj možno opäť varí - až 5krát. Avšak efekt chudnutia k telu, keď je to zníži o 2-10 krát.