Uhorka diéta pre rýchle chudnutie

Uhoriek - záhradných plodín, čo je veľmi časté po celom svete a je pestovaná v mnohých krajinách vďaka svojej robustnosti, výbornej chuti a výhody. Možno, že nebol nájdený žiadny záhradník v našej krajine, ktorá nie je vysadenými uhorky na svojich stránkach - to zelenina je dobré pre rôzne šaláty, a príprav na zimu, dobre, okrem toho miluje uhorky čerstvé prakticky všetko. V Rusku, uhorka pestuje pomerne nedávno, a plne pochopil, ako kultúra, v dobe Petra Veľkého. A od tej doby sa táto zelenina sa stala neoddeliteľnou súčasťou nielen nášho stola, ale natívny kultúru ako celok. Veľkým prínosom, uzavreté v tejto zeleniny - to nie je jediný dôvod, prečo milovať a rešpektovať ho, veľmi populárne medzi mnoho ľudí používa uhorka diéta pre rýchle chudnutie, a to najmä platí pre tých, ktorí sa chcú zbaviť niekoľkých kilá navyše ľahko a v čo najkratšom čase.

Tí ľudia, ktorí majú záujem v rôznych spôsobov, ako schudnúť, musí byť známa melón stravy. Uhorka strava pre jeho použitie nie je v žiadnom prípade horší ako melón, a pre rýchle chudnutie, možno ešte lepšie. To je spôsobené tým, že uhorka strava môže zahŕňať nielen uhorky, ale aj širokú ponuku jedál založených na ne, čo je celkom vhodný pre rýchle chudnutie. Uhoriek väčšinou skladá z vody, okrem toho, že obsahuje veľké množstvo minerálov, vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre ľudský organizmus. Pektíny, vláknina, vitamíny B, C, PP, a to nielen umožní odstránenie toxínov z tela, ale aj zníženie hladiny cholesterolu, majú pozitívny vplyv na imunitný systém, zabrániť rozvoju niektorých ochorení (najmä - kĺbov).

Mnoho ľudí vie, že ak existuje silná kocovina uhorky náleve - jeden z najlepších prostriedkov, aby telo vráti do normálu, ale tiež pomáha zlepšiť trávenie. Uhorky pripraviť rôzne bylinné čaje, ktoré pomáhajú v rôznych situáciách. Napríklad, čerstvé uhorka je možné pripraviť odvar, ktorý je užitočný ako antipyretikum. Zo zarastené uhorky vývar je pripravený pre tých, ktorí majú problémy s žlčníka, pečene. Pre nádoby a srdce a nervový systém, je nevyhnutné, draslík, ktorý je obsiahnutý v uhoriek. Všetky ženy vedia o mimoriadne vlastnosti uhorky omladenie pleti - uhorka masku na pravej strane považovaná za najúčinnejší a najjednoduchší tváre krásu. A vďaka antioxidantov obsiahnutých v uhorky môžu omladiť nielen zvonku, ale aj vo vnútri. Jód sa nachádza v ovocí, je dobre vstrebáva do tela, oveľa lepšie ako pri užívaní drog.

Ale osobitnú úlohu uhorky, ako prostriedok bezpečne av krátkom čase, ako sa zbaviť nadváhy. Prečo uhorka diéta ako užitočný pre rýchle chudnutie? Napriek skutočnosti, že tento rastlinný sa v podstate skladá z vody sám, má takú užitočnú funkciu ako odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. S ním si môžete uspokojiť svoj hlad a zároveň - smäd. V jednom uhorka obsahuje len malé množstvo kalórií (15 kalórií na 100 gramov výrobku), ktorý počas diéty môžu mať takmer neobmedzené množstvo. To znamená, že uhorka strava môže byť veľkou príležitosťou pre rýchle, ale veľmi užitočnú chudnutie.

Krása uhorka diéta spočíva v tom, že ponuka sa bude skladať nielen z uhoriek, ale aj niektoré ďalšie užitočné komponenty pre postavu a zdravie. Najmä je dovolené robiť uhorkový šalát s pridaním čerstvých byliniek, malým množstvom vajec a mäsa (chudé). Zálievka, môžete použiť nízkotučný jogurt, trochu olivového oleja a citrónovej šťavy. Najdôležitejšou podmienkou pre chudnutie je dodržiavanie správnej diéty, schudnúť, a potom ľahko a bez akýchkoľvek nervové napätie otáčať. možno považovať za hlavné podmienky pre uhorkou stravy:

1. Strava človeka, ktorý sa snaží schudnúť, sa bude skladať prevažne z čerstvých uhoriek. Iné, vrátane nálevov, ktoré sa používajú na varenie na minimum. Na celý deň si môžete (a mali) jesť viac ako 2 kg čerstvých uhoriek.

2. Dôležitou podmienkou je výnimka z uhoriek riadu všetky varianty, vrátane, nemožno pridať veľa soli (to je lepšie, aby soľ v období diéty). Samozrejme, že jedlo v rovnakom čase sa môže zdať čerstvé a bez chuti, takže občas je možné, aby sa malé výnimky - soľ (menej ako 1 g soli na jedlo). S cieľom poskytnúť niektoré uhorky chuti, odporúča sa pridať tieto potraviny, citrusové šťavy, ako citrón.

3. Napriek tomu, že uhorka obsahuje veľké množstvo vitamínov a ďalších stopových prvkov, ale nebudú môcť plne zaistiť všetky potreby tela. To je veľmi dôležité pri diéte vziať vitamínové a minerálne doplnky zakúpené v lekárni.

4. V uhorka obsahuje veľa vody, ale to neznamená, že tekutina v strave nemusí piť. Mali by ste sa pokúsiť piť veľa, to je veľmi užitočné, aby sa zelený čaj, jogurt, nízkotučný jogurt. Aby sa zabránilo oslabeniu účinku na čreva musia byť pozorní k zámene dvoch rôznych produktov.

Stojí za zmienku, že aj napriek také efektívne a rýchle diéty ukazujú, že to nie je pre každého. Rovnako ako akékoľvek iné stravy, menu uhorka by nemala ísť na úkor tela. Napríklad je známe, že uhorky má silné močopudné, takže ak tam sú problémy s obličkami, urolitiáza, atď. nie zapojiť vo všetkých diét a uhorky, medzi ostatnými. Ak vôbec nejaké zdravotné problémy, aby mohli byť pokus o chudnutie pomocou uhorka diéta, je potrebné o tom hovoriť so svojím lekárom. V tých prípadoch, keď zdravotný stav umožňuje schudnúť na uhorky, účinok môže byť dosiahnutý pomerne rýchlo, to môže byť nastavená na 23 kg za týždeň.