Pôst deň tvaroh

Ktorá žena nezje vyzerať elegantné, elegantné a zároveň mať čistú hladkú pružnú pokožku! Je to prirodzená túžba žiadneho zástupcu krásne polovice ľudstva. Často sedí na diéte, ženy robil schudnúť, ale to, čo je "krv" je náchylná k nim a aký druh "strany" sa niekedy dostane von! Tú, že neexistujú žiadne strany a krv, treba schudnúť rozumne, inteligentne.
Čo je mienené výrazom "schudnúť správne?" To zahŕňa dobre formovaný diétne výživu a správne zvolené fyzickú aktivitu a vyhnúť sa stresovým situáciám.

Pôst deň tvarohom a jeho výhody

Pôst deň na tvaroh má rad výhod. Vzhľadom k veľkému množstvo vápnika v tvarohu, tento jednodňové mono-diéta bude mať močopudné účinky, odstráni opuchy. K dispozícii v volané metionínu tvaroh aminokyseliny rozdeliť tuky a majú priaznivý vplyv na pečeň. Okrem toho je tvaroh veľa bielkovín: Mäso proteín dlhšie a stráviteľné ako sacharidov a tukov, ale syra - oveľa jednoduchšie.

Budete trpieť ľahšie plniť deň, v prípade, že deň predtým miesto večere piť slabý čaj s medom alebo mliekom. Takže budete musieť pripraviť svoje telo na prijatie nového produktu.

Kontraindikácie deň vypúšťací tvaroh

Kontraindikácie nalačno deň v zrazenine je skoro na mieste. Jediná vec, ktorá môže zastaviť v niektorých prípadoch - močopudné účinky. V tomto ohľade, ľudia s problémami urogenitálny systém je najlepšie poradiť sa s lekárom.

deň tvaroh

Tiež tí, ktorí často jedia veľké množstvo mliečnych výrobkov, je lepšie zvoliť iný produkt pre úľavu dňa.

tvaroh deň

Existuje niekoľko možností pre manipuláciu dňa na tvaroh. Mimochodom, nemusí byť nutne len nízkotučný tvaroh, že je možné mať tvaroh s prírodnými plnivami - ovocia a zeleniny. So.

• 600 g netučného tvarohu, 50 g krému. Rozdeliť celú dávku na 4 diely a jesť počas dňa. Okrem toho môžete vypiť dve šálky vývaru boky. Na raňajky si môžete dovoliť piť pol šálky kávy s mliekom. Táto voľba - skvelý spôsob, ako bojovať proti obezite, aterosklerózu, problémy s krvným obehom.
• V tvarohu pridáme cukor - 400 gramov tvarohu 1-2 lyžičky cukru. Rozdeliť na časti. každá časť vypiť pohár kefíru. Okrem jogurt nič na pitie!
• Pšeničné otruby - 8 lyžičky pripravovaných sa vriacej vody, vylúhovať po dobu pol hodiny, vypúšťanie kvapaliny. Bran pridajte 400 g tvarohu a jesť počas dňa. Môžete pridať nejaké bobule alebo ovocie.
• Libra syra a 400 g sušených sliviek - denná dávka. Je potrebné rozdeliť do 6 stupňov. Takáto varianta vypúšťanie dňa je veľmi užitočné pri cukrovke, hepatitída, urátov diatéza, obezita.