Varenie strave pokrmy z tvarohu

Tvaroh je veľmi užitočný fermentovaný mliečny výrobok. Pokrmy z tvarohu sú schopní diverzifikovať diétne tabuľku, ale naplniť telu energiu a silu nielen to. Tvaroh - neoddeliteľnou súčasťou pravého, lekársky, detskej výživy a diétne.

Tvaroh je bohatá na aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky, ktoré sú nevyhnutné pre telo. Najviac ľahko stráviteľné tvaroh je zrnitý. Má neutrálnu kyslosť, čo umožňuje používať ho v žalúdku a ďalších ochorení žalúdka. Napriek tomu, že vápnik je lepšie absorbovaný z tvaroh s nízkym obsahom tuku, to je lepšie k jedlu nízkotučný tvaroh, preto, že tuky, ktorá obsahuje produkt, užitočné pre organizmus. Úplné odstránenie tuku zo stravy môže viesť k metabolickej poruchy.

Buy tvaroh by nemali byť v obchodoch a na trh vo veľkom balení alebo ešte lepšie pre ľudí, ktorí majú kravu doma. Potom, za kvalitu syra, môžete mať pokoj.

Ak je syr obohatená zeleniny, ovocia, vaša chudnutie potraviny Ide o vyvážený a chutné.

Tvaroh s bylinkami na chudnutie

Chutné a zdravé občerstvenie je sendvič so syrom a bylinkami.

štruktúra

• Tvaroh - 100 g.
• Kyslou smotanou - 20 gr.
• Cibuľa zelená - 30 gr.
• Petržlen, kôpor, zeler - 50 g.
• Čierne korenie a soľ podľa chuti
• Chlieb.

príprava

1. Zelení musieť kosiť.
2. Mash syr, premiešame s kyslou smotanou.
3. Zmiešajte tvaroh s bylinkami, čierne korenie a soľ.
4. Vezmite chlieb alebo celozrnný chlieb a rozšíril ho tvaroh s bylinkami.
5. Ideálne pre diétne občerstvenie. Môžete pridať do tvarohu so zeleným korením.

Tvaroh sa avokádo

Avocado je nenahraditeľný výrobok pre ženskej krásy. Ak si mix mäso tvaroh, dostanete skvelé jedlo pre expresné stravy.

štruktúra

• Avocado - 1 ks.
• tvaroh - frac14- pack
• Bylinky podľa vlastného výberu
• Korenie, soľ podľa chuti

príprava

1. Vyberte predajňu zrelé plody avokáda, kaše buničiny.
2. Tvaroh zmiešaný s avokádom, nasekané bylinky, osolíme a okoreníme.
3. Ak chcete, aby pokrm esteticky príťažlivý, môžete si dať tvaroh v lodi z avokáda polovice.

Tvaroh môže byť obohatená nielen zeleninu, ale ovocie a bobule.

Pečený syr diéta

Nie nevyhnutne pripraviť syrové koláče a rajnice vyrobené z tvarohu s prídavkom krupice alebo múky.

štruktúra

• Tvaroh - 500 g.
• Vajcia - 2 ks.
• Hrozienka podľa chuti.

príprava

1. Zmiešajte vajcia a tvaroh.
2. Dal Výsledná hmota hrozienka.
3. Spread Výsledná hmota v silikónových foriem.
4. Pečieme v rúre pri 180 ° po dobu 25 minút.

Dobrú chuť!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena