Pôst deň tvaroh

Každá žena chce byť štíhlejší fit. Ale to nie je vždy tak jednoduché. Zvolíme stravu a naraz, takže štvrtý deň, v deň narodenia kamaráta alebo stretnutie s kamarátom, ktorý ste ešte nevideli dlhú dobu. Všetky vaše úsilie prísť nazmar, keď budete jesť vysoko kalorické kus torty alebo čokoľvek iného. Problém môže spočívať v práci. Po celý deň pracujeme, takže nemáme čas ani k jedlu, a vo večerných hodinách je taký hlad, že nie je ísť spať, bez toho by jesť niečo tak nejako (a v skutočnosti strava, že pred spaním neje!).

Pre takéto prípady, nie je možné sedieť na dlhú radu dní a prísť pôst dni na diéte. Je to trochu jednodňové diéty, alebo mini-strava. Štandardne vyberte akýkoľvek jeden produkt a je jeden celý deň. To môže byť kapusta, jablká a dokonca aj mäso. Hovoríme o tvarohom.

deň Pros tvaroh výboj

• Pôst deň na tvaroh - univerzálne, dosť mäkký mini diéta. Tvaroh je veľmi užitočné pre všetkých ľudí, môže to mať toľko, koľko je to potrebné, bez akýchkoľvek obmedzení.
• Tvaroh je bohatý vápnik. A to je veľmi dôležitý stopový prvok, ktorý je zodpovedný za silné kosti a zuby, pre brilanciou a krásu vlasov. Pri pravidelnom používaní tvarohu znižuje riziko vzniku osteoporózy.
• Každý vie, že športovci radšej jesť bielkovinové potraviny. Bez syra nemôže robiť žiadny športovec. Proteíny, ktoré patria k chate, veľmi rýchlo stráviteľné. Naše telo ich dokáže absorbovať ľahko. jesť syr zlepšuje fyzickú kondíciu osoba.

• Jednodňové diéta pre tvarohom užitočné pri cukrovke, hepatitíde a zlý krvný obeh.
• Okrem toho, syr normalizuje metabolizmu lipidov a sacharidov, a metabolizmus ako celok.

Nevýhody tvaroh výboj deň

• Tí, ktorí trpia chorobou močovej a pohlavnej sústavy (napríklad obličky) naneste tvaroh na pôstu dňoch je nežiaduce. Koniec koncov, tvaroh diuretický.
• Tiež, nevyberajte produkt v deň prepustenia, Ak sa vám nepáči a často sa vzdať mlieko a mliečne výrobky. Pre vás syra deň bude ťažké udržať.

Príprava na deň vypúšťací na tvaroh

Najlepšie zo všetkého je, ak si predvoliť deň za deň stravy. Môžete nastaviť sami psychicky a zásobili syr.

V predvečer pôstu deň, je lepšie opustiť večera. Môžete variť a jesť večeru parabolu (alebo riad) na nízkokalorické potraviny. V žiadnom prípade nemajú piť sladký čaj, nejedzte buchty a pečivo. No vymeniť večeru slabozavarennogo nesladený čaj s mliekom alebo čaj s medom.

To, čo potrebujete vedieť o deň absolutória na tvarohom?

Pôst deň na tvaroh odkazuje, ako už bolo spomenuté, na jednodňové diéty. Hlavným princípom pôstu dní - spotreba jedného alebo viacerých nízkokalorické potraviny.

• Mali jesť v jeden deň často (Až šesťkrát) malé porcie.
• Cukor je nahradený sladké sušené ovocie: marhule, slivky, atď
• Množstvo potravy prijatej nemali nechať pocit hladu a nasýtiť vás moc. jesť mierne.
• Ak sa rozhodnete mať jeden syr, vyberte čistý produkt, bez prísad.

Možnosti pre manipuláciu dňa na tvaroh

Tvaroh - produkt, ktorý sa hodí dobre s mnohými ďalšími produktmi. Z tohto dôvodu sú možnosti syr pôst dni je ich toľko.

• klasický pôst deň na tvaroh sa zníži na použitie dňa, o jeden kilogram bez tuku jogurt. Nemôžete pridať sušené ovocie. Ale môžete piť zelený čaj a harmančekový čaj s medom.

Toto je nasledované možnosťou na lačno deň tvaroh s pridaním ďalších produktov.

• Tvaroh + ovocie. K dennom množstve tvarohu (600 g) sa pridá do sklenenej plodov. Môžu sa jesť čerstvé alebo si z nich kašou, zmiešané s tvarohom.

• Tvaroh + ovocie. Taktiež môžu byť použité sušené ovocie. Ovocie by nemalo byť veľa. Je lepšie zvoliť jednu ovocie: denne zjesť 0,5 kg tvarohu a napríklad dvoch pomarančov.
• Syr + zelenina. Rastlinné klíčky fit. Paradajky nemôže mať.
• + Tvaroh jogurt (fermentovaný pečené). V tomto prevedení má rovnaké množstvo jogurtu alebo kyslého mlieka a syrov a používa sa v priebehu celého dňa.
• Syr + mäso. 0,5 kg tvarohu a polovica varené mäso počas dňa.

Jesť syr a schudnúť! Prajem vám veľa zdravia!

Najmä pre LadySpecial.ru - Margot