Populárne domáce liek na nespavosť

Ak je prítomný v pravidelných intervaloch tento nepriaznivý stav, existujú aj iné príznaky neurózy, konzultovať s lekárom. Špecialista vám pomôže určiť príčinu neuróz, predpíše vhodnú liečbu. To bude s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať psychológa. Ak dôjde k nespavosť čas od času, je veľmi pravdepodobné, s nervóznym, psychické vzrušenie alebo únava, môžu byť použité efektívne populárny domáci liek na nespavosť.

Poďme zistiť, aké sú populárne domáce prostriedky pre nespavosť pomôže obnoviť zdravý, zdravý spánok, za najúčinnejší receptov. Ale najprv, poďme hovoriť trochu o dôvodoch nedostatku spánku.

príčiny nespavosti

Je dobre známe, že človek potrebuje dostatok spánku sa zotaviť po dlhom dni. Šťastní ľudia sú tí, ktorí nevedia, čo je nespavosť a spať až do rána. Bohužiaľ, to môže pochváliť nie je všetko. V súčasnej dobe je problém porúch spánku je jedným z najčastejších zdravotných problémov.

Napríklad, často trpia ťažkosťami pri zaspávaní ľudí zapojených do intelektuálnej práci. Oni často pracujú v noci, overstrained, dostatok spánku, trpí chronickou únavou. Takáto strata sily, zvyčajne končí nespavosť. Zvlášť ak počas umelo udržiava umelo - piť veľké množstvo silného čaju a kávy. No, ako sme už spomenuli, dlhodobá nespavosť - je jedným z hlavných príznakov neurózy.

Ľudové lieky na nespavosť

- Veľmi dobrou pomôckou medová, navyše je to dobré pre zdravie. Pripravte si z neho liek: nalejeme do pohára jednu tretinu šálky medu. Pridajte 3 h. L. 6% prírodný jablkový ocot, dobre premiešajte. To znamená, že jesť pred spaním, 2 polievkové lyžice. l. Pravidelné vráti príjem zmes spať.

- Nemôžete použiť ocot. Len naliať pohár teplej prevarenej vody. Kladený na 1 polievková lyžica. l. med. Zamiešame. Piť každý večer pred spaním. Navyše namažte kvapku whisky z levanduľového oleja.

- Dobrý liek na nespavosť - chmeľ. Rozdrviť 20 gombíky tejto rastliny, zmiešame s rovnakým množstvom drveného koreňa valeriány lekárskej. Potom sa pridá rovnaké množstvo sušenej lístky mäty, trojlistého hodinky. Mieša sa výsledný kolekcie. Vložíme do misy 1 polievková lyžica. l. zmesi. Zalejeme vriacou vody, ktorá berie v 1 šálku. Obal s hustou tkanív. Čakať na 1 hodinu. Musíte vypiť pol šálky napäté vývaru, trikrát denne.

- Ak budeme hovoriť o populárnej domácu liečbu, výborný efekt uvítajú to znamená: do misy, zalejeme 1 lyžička .. rozomletých valeriány korene, pridajte 2 h. L. majorán. Dobre premiešajte. Zalejeme vo veľmi malom panvicu 2 hodiny. L. zmesi. Sa naleje 150 ml vriacej vody. Varí sa znova, zníženie teploty. Nech chradne 10 mn. Pripravené vývar je potrebné chladiť, napätie. Odporúčaný príjem: všetok objem pred spaním.

- Pripraví sa liečivo: pokropia v panvici (vyžadované smaltovaný) 1 lyžička .. sušené kvety nechtíka, byliny, tymián, z paliny. Herbal naliať pohár teplej pitnej vody. Variť na miernom ohni málo - 10 min. Zabaliť a nechajte vychladnúť. Piť pred spaním, pridať trochu medu.

- Pripojenie rovnaký počet rasce, mletého, dobre sušený koreň kozlíku. Tam tiež dať plody fenikla, nasekané mäty a sušené kvety rumančeka. Celý mix. Nalejeme do ohňovzdornej misky 1 polievková lyžica. l. zmesi. Zalejeme vriacou vody, ktorá berie v 1 šálku. Umiestnite do vriacom vodnom kúpeli. Po pol hodine sa vývar je pripravený. Je potrebné vypustiť. Suroviny stlačiť. Naplniť prevarenú vodu, prináša do pôvodného objemu. Vypiť pohár pred spaním.

Nespavosť u detí

Malo by byť zrejmé, že nervový systém malých detí nie je ešte definitívne tvoril, nemajú nastaviť režim spánku a nahor. Preto grudnichki často prebudí niekoľkokrát v noci. Ale, samozrejme, existujú aj iné príčiny detskej nespavosti. Napríklad, deti môžu zasahovať do spánku mokrej plienky, hlad, bolesť v ušiach. To môže byť za studena alebo trpí nedostatkom vzduchu. To dieťa nemôže spať kvôli strachu, že matka nie je okolo.

U starších detí, nespavosť môže nastať pri poruchách nervového systému. Nezabudnite, že aj malé deti sú veľmi citlivé na vzťah medzi rodičmi. Vzhľadom k pravidelné domáce škandály dieťa môže zarobiť neurózu. Veľmi negatívny dopad na mysli dieťaťa prechodu na nové miesto, prvé škôlky. Tiež spôsobiť nedostatok spánku je často zúbky.

Deti zle spia, v prípade, že miestnosť je plná dymu a hojne striekaného osviežovač vzduchu. Dokonca aj vôňa matkinej parfumy, lak na vlasy alebo nechtov môže spôsobiť nespavosť.

Veľmi častou príčinou sú červy. Ak áno, potom existujú aj iné príznaky infekcie patrí nevoľnosť, vracanie, a niekedy aj zápcha. Deti môžu škrípanie zubov v spánku.

Iné metódy non-liek

Pomôcť zbaviť nespavosti, ako non-droga znamená: psychoterapia, akupunktúra. Účinne vracia spánku fyzioterapiu. Napríklad často používajú hydroterapia, elektroterapia a aeroionotherapy. Veľmi účinný spôsob entsefalofonii. To je tiež nazývané hudbou mozgu.

Často sa odporúča procedúry pomocou nástroja, ktoré regulujú rytmus dýchania, napríklad napodobňujú šumenie mora. Pomáha tepelný efekt, rozcvičenie nos. Môžete sa obrátiť na homeopatické lieky.

Cieľom liečby nespavosti je obnoviť metódy non-drogovej harmonizácie človeka, normalizácii stavu jeho nervovej sústavy. Všetky metódy, nástroje zamerané na návrat mieru, zlepšiť celkový stav. Iba platí, že musí byť individuálne po konzultácii s lekárom.

Ak nie je domáci liek na nespavosť nepomôže, nestrácajte čas, aby si schôdzku vidieť lekára. Možno budete musieť liečbu liekmi. Zostať zdravý!